Pectinele sunt un tip de fibre dietetice care se găsesc într-o varietate de fructe și legume.Imagine credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesConform Centrului de informare privind micronutrienții de la Universitatea de Stat din Oregon, pectinele sunt un tip de...

Orezul poate face parte dintr-o masă sănătoasă, mai ales atunci când este amestecat cu legume.Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesUncle Ben's Ready Rice este un tip de orez instant care trebuie doar să fie încălzit la microunde...

Mai ales atunci când aveți reflux acid, micul dejun poate da tonul zilei. Iată cum să alegeți alimentele potrivite.Image Credit:Foxysforestmanufacture/iStock/GettyImagesSă recunoaștem: Arsurile la stomac nu sunt un mod grozav de a începe ziua. Diminețile...

Dacă vă confruntați cu efecte secundare ale cofeinei, poate fi timpul să treceți la băuturile decofeinizate.Image Credit:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesCofeina este un stimulent al sistemului nervos central care oferă oamenilor un plus de energie...

Nucile caju sunt sărace în purine.Imagine credit:nataliaspb/iStock/Getty ImagesNucile caju sunt o sursă bogată de proteine, grăsimi mononesaturate și nutrienți precum cupru, fier, magneziu și zinc. Deoarece sunt, de asemenea, sărace în purine - compuși...

Femeie ținându-și stomaculImage Credit:lolostock/iStock/Getty ImagesBăutura NOS Energy este o băutură cu conținut ridicat de cofeină menită să sporească vigilența și energia fizică. Deși băutura NOS Energy poate oferi unele efecte benefice, mai multe ingrediente...

Adăugarea untului de arahide în dieta dumneavoastră este o modalitate ușoară de a obține mai mulți nutrienți.Puteți mânca unt de arahide pe sandvișuri, cu legume, cu biscuiți sau chiar pe cerealele de la micul...

Uneori, pentru a calma un stomac deranjat, este suficient să beți niște sifon sau apă minerală.Imagine credit:Mindstyle/iStock/GettyImagesIndigestia este o experiență familiară pentru majoritatea oamenilor. Ea poate avea o varietate de cauze și simptome, dar,...

Exercițiile fizice sunt o componentă esențială a oricărui plan de pierdere în greutate.O greutate adecvată vârstei și înălțimii dumneavoastră este un avantaj pentru sănătatea și imaginea dumneavoastră de sine. Fie din motive de vanitate...

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a combina suplimentele cu ulei de pește și magneziu.Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesAtât uleiul de pește, cât și magneziul au presupuse beneficii pentru sănătate. Dar, deoarece unele dintre...

Coaja de portocală din ceaiul Red Zinger adaugă un plus de aromă.Imagine: VVZann/iStock/Getty ImagesCu un nume care provine de la culoarea roșie bogată și o combinație de ingrediente cu o aromă sprințară, ceaiul Red...

Cartofii conțin mai multe substanțe nutritive esențiale decât orezul alb.Imagine credit:Westend61/Westend61/GettyImagesData viitoare când ești întrebat dacă vrei un cartof copt vs. orez la masă, optează pentru cartoful copt dacă ești în căutarea unei alegeri...

Spanacul poate provoca diaree la unele persoane.Imagine credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesLegumele cu frunze se află în mod regulat în fruntea clasamentelor celor mai multe planuri de alimentație sănătoasă, deci ce ar trebui să faceți dacă, atunci când...

Alegeți sosul de roșii în locul sosurilor cremoase pentru a menține caloriile sub control.Imagine credit:luchezar/E+/GettyImagesSunt șanse mari să fi auzit că eliminarea pastelor din dietă este o necesitate pentru a pierde kilograme. Să clarificăm...

Dacă folosiți o minge de exerciții pe post de scaun de birou, aceasta ar trebui să vă permită în continuare să ajungeți confortabil la spațiul dvs. de lucru.Image Credit:Wavebreakmedia/iStock/GettyImagesÎn acest articolDezavantajeAvantajeCe să faceți în...

Întinderea dinamică înseamnă că vă mișcați în timp ce vă întindeți pentru a încălzi ușor mușchii.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesÎn loc să vă simțiți înțepeniți și inconfortabili la începutul antrenamentului pentru picioare, adăugați o încălzire rapidă și...

Un top sirloin poate fi cel mai bun pariu pentru a adăuga fier în dieta dumneavoastră, deoarece carnea de vită are mai mult fier decât curcanul.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesPoate știți că curcanul, în special carnea...

Stafidele conțin ceva fier, dar nu suficient pentru a fi considerate un aliment bogat în fier.Imagine credit:RHJ/iStock/GettyImagesStafidele conțin mai mult fier decât multe alte tipuri de fructe. Cu toate acestea, dacă acestea furnizează un...

Fasolea edamame este consumată de obicei ca o legumă proaspătă aburită.Imagine: Lisovskaya/iStock/GettyImagesUn edamame este o boabă de soia care este recoltată când este imatură și încă verde. În timp ce boabele edamame sunt consumate...

Rulourile sushi vegetariene pot fi un plus de sănătate pentru planul tău alimentar, cu moderație.Imagine credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesÎn acest articolNutrițieCalorii și macrosEste sănătos?De cele mai multe ori, un rulou sushi vegetal conține mai puține calorii decât...