-
Gestionarea colesterolului
3 mărci de margarină sănătoasă pentru colesterol
Margarina este mai bună pentru gestionarea nivelului de colesterol decât untul.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesCând vine vorba de chestiuni de sănătate, margarina câștigă de obicei în fața untului în orice zi. Deoarece margarina este fabricată din uleiuri...
Bazele nutriției
Care sunt pericolele clorurii de calciu?
Clorura de calciu este sigură atunci când este manipulată în mod corespunzător.Image Credit:GettyImages/StocksnapperClorura de calciu este o substanță comună folosită pentru a ne conserva alimentele, pentru a topi gheața de pe șosea și chiar...
Bazele nutriției
Ce alimente sunt bogate în azot?
Alimentele care sunt bogate în azot includ alimente bogate în proteine și în purine, cum ar fi carnea, fructele de mare și carnea de organe.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesOrganismul obține în mod obișnuit azotul din aminoacizii care...
pierderea în greutate
Moduri de a pierde 20 de kilograme în 2 luni
Prim-plan al picioarelor pe cântar.Image Credit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesS-ar putea să doriți să slăbiți 20 de kilograme pentru un eveniment special care urmează, cum ar fi o nuntă, iar dietele la modă promit rezultate rapide. Dar,...
pierderea în greutate
Câte kilograme vei pierde dacă arzi 300 de calorii?
Exercițiile fizice în fiecare zi te pot ajuta să dai jos kilogramele.Image Credit:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesDacă aveți dorința de a arăta și de a vă simți mai subțire, probabil că măsurați cu vigilență acele 300 de calorii...
Antrenamente
Vrei să lucrezi 6 zile pe săptămână? Iată cum să o faci fără să te epuizezi
Deși aveți nevoie de cel puțin o zi de odihnă pe săptămână, puteți dezvolta un plan inteligent pentru a vă antrena șase zile pe săptămână.Image Credit:RossHelen/Moment/GettyImagesÎn acest articolRecuperați-văAntrenament încrucișatAlternați mușchiiExemplu de plan de antrenamentIndiferent...
Mâncăruri principale
Cum să gătești cârnați italieni măcinați
Prăjiți la tigaie cârnații măcinați la fel ca orice altă carne tocată.Image Credit:skhoward/iStock/GettyImagesPuteți găti cârnați italieni măcinați pentru a însoți ouăle la micul dejun sau îi puteți adăuga la o serie de feluri de...
Antrenamente
Cum să vă lucrați umerii cu Pullups
Un bărbat care face tracțiuni pe o bară în parc.Image Credit:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesUn exercițiu compus, tracțiunile necesită să folosiți numeroși mușchi din partea superioară a corpului pentru a vă ridica la o bară. Vă...