Sănătate mentală
Sănătate mentală
Ghidul unui RD pentru construirea și susținerea unei imagini corporale sănătoase
Practicarea compasiunii de sine este o modalitate prin care poți lucra pentru a construi o imagine a corpului sănătos.Image Credit: GettyImages/Morefit.eu Creative Dacă ai simțit vreodată disconfort în jurul imaginii corpului tău, nu...
Sănătate mentală
5 moduri în care profesioniștii din domeniul sănătății se ocupă de burnout
Simptomele de ardere pot fi fizice și mentale, inclusiv oboseală, iritabilitate, dificultăți de concentrare și lipsă de satisfacție. În acest articol Setați limitele Vorbește -l Dormi suficient Misca-ti corpul...
Sănătate mentală
De ce puteți fi deprimat după operație și cum să faceți față
Alături de abordarea durerii și a disconfortului, recuperarea de la operație poate necesita mult timp petrecut în odihnă acasă și alte perturbări ale rutinei dvs. Chirurgia este de obicei efectuată pentru a îmbunătăți...
Sănătate mentală
De ce primești tristețe post-eveniment și 5 sfaturi de la terapeuți pentru a ajuta
Atingerea unui obiectiv mare este palpitantă, dar poate fi adesea urmată de a te simți albastru din cauza câtorva factori, inclusiv schimbările biochimice în creierul tău. Finalizat (și aced!) Un proiect major? Te...
Sănătate mentală
Care este diferența dintre un atac de anxietate și un atac de panică?
Respirația profundă vă poate ajuta să gestionați simptomele unui atac de panică continuu. În acest articol Definiția atacului de panică Definiția atacului de anxietate Cauze Cum să faci față...
Sănătate mentală
6 capcane de vară care vă pot pune în pericol sănătatea mintală
Grătarul de grătar este bine cu moderație, dar echilibrarea cu alegeri alimentare sănătoase este cea mai bună pentru starea de spirit și sănătatea mintală. Școala este ieșită, soarele strălucește, iar grătarul sunt abundente,...
Sănătate mentală
Practica simplă care îți poate liniști mintea mai repede decât meditația
Beneficiile zumzetului, atunci când sunt făcute în mod regulat, includ niveluri mai mici de stres.Image Credit: South_agency/E+/GettyImages O practică obișnuită de meditație poate merge mult spre gestionarea chat -ului intern al creierului tău...
Sănătate mentală
Noom Mood este un program bazat pe aplicații conceput pentru a vă ajuta să învățați cum să gestionați mai bine stresul și să stimulați rezistența emoțională.Image Credit: Getty Images/Alex Farfuri Șanse este că...