Managementul greutății
pierderea în greutate
Lucruri de mâncat pentru a obține un talie subțire
Reduceți caloriile pentru a pierde în greutate.Imagine credit:DronG/iStock/GettyImagesDacă vă îngrijorează partea de mijloc, ați putea fi tentat să încercați lucruri precum dieta cu talie mică și stomac plat sau dieta cu talie slabă și...
pierderea în greutate
Cum să slăbești 20 de kilograme în 3 luni cu exerciții fizice
Antrenamentul de forță dezvoltă masa musculară slabă, care ajută la creșterea metabolismului.Imagine credit:sanjeri/E+/GettyImagesDacă sunteți supraponderal, pierderea a doar 5 până la 10% din greutatea corporală vă poate îmbunătăți colesterolul, reduce tensiunea arterială și riscul...
pierderea în greutate
Cum să pierdeți 4 kg într-o săptămână și planuri de dietă
Credit imagine:AndreyPopov/iStock/GettyImagesPierderea a 4 kilograme într-o săptămână nu este ceva nemaiauzit - mai ales dacă aveți o greutate semnificativă de pierdut. Cu cât sunteți mai aproape de greutatea dorită, cu atât pierderea în greutate...
pierderea în greutate
Consumul de țelină cu unt de arahide vă ajută să pierdeți în greutate?
Țelina și untul de arahide vă pot ajuta să pierdeți în greutate.Imagine credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesCând vine vorba de pierderea în greutate, țelina și untul de arahide se află adesea la două capete opuse ale spectrului. Deoarece...
pierderea în greutate
Pierderea greutății în apă vă face să păreți mai slabă?
Este important să vă concentrați pe o alimentație sănătoasă și pe exerciții fizice pentru a pierde în greutate.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesToată lumea are zile în care se simte umflată sau balonată. Dacă ați...
Creșterea în greutate
Creșterea în greutate atunci când bei apă și mănânci fibre
Consumul de apă nu provoacă o creștere permanentă în greutate.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesDacă observați că v-a crescut greutatea imediat după ce ați băut un pahar de apă sau o gustare bogată...
pierderea în greutate
Cele mai bune exerciții de făcut înainte de culcare pentru a arde grăsimea de pe burtă
Dacă nu vă puteți strecura într-un antrenament în timpul zilei, exercițiile înainte de culcare vă pot ajuta să promovați un somn bun și să ardeți grăsimile.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesÎn acest articolCe să faceți înainte de...
Creșterea în greutate
Cum să câștigi rapid 10 kilograme
Cel mai bine este să mâncați alimente nutritive sănătoase și dense dacă doriți să luați în greutate.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesCea mai bună metodă de creștere în greutate este să mâncați o dietă sănătoasă din alimente...