Antrenamente
Cât de mult cântăresc barele de banc de greutate?
Există mai multe variante de gantere.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Fie că participați la o competiție serioasă de haltere și vreți să respectați regulile, fie că sunteți doar în căutarea unor metode de antrenament...
Pâine și mic dejunuri
Este pâinea prăjită un mic dejun sănătos?
Pâine prăjită cu ouă amestecate. Pâinea prăjită poate face parte dintr-un mic dejun sănătos, dar probabil că veți avea nevoie de mai mult decât o simplă bucată de pâine prăjită pentru...
Antrenamente
De ce stomacul meu pare mai mare dacă fac sport?
Stomacul tău poate părea mai mare după ce ai făcut sport pentru că te privești cu un ochi mai critic.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Nu este neobișnuit să experimentezi un fenomen...
Bazele nutriției
Ce poți mânca la micul dejun cu boala vezicii biliare?
Mănâncă fructe la micul dejun pentru a ajuta cu boala vezicii biliare.Image Credit:MirageC/Moment/GettyImages Vezica biliară poate fi mică, dar atunci când este bolnavă, provoacă simptome puternic incomode. O dietă pentru boala...
Afecțiuni ale vezicii urinare și ale intestinului
3 motive pentru care pulberea de proteine din zer poate provoca probleme digestive
Unele pulberi pot conține zaharuri adăugate care contribuie la constipația proteinelor din zer.Image Credit: Marek Uliasz/iStock/Getty Images În acest articol Lactoză Zaharuri adăugate Fără...
băuturi
Poate bea prea mult suc de ananas să provoace mișcări intestinale?
Un pahar mare de suc de ananas.Image Credit:Kung_Mangkorn/iStock/Getty Images Sucul de ananas furnizează nutrienți din alimentație care sunt importanți pentru procesele biologice ale organismului, inclusiv pentru digestie. Pericolul unei cantități prea...
pierderea în greutate
Poți ridica greutăți ușoare zilnic pentru a pierde în greutate?
Ridicarea greutăților în fiecare zi are ca rezultat o mai mare masă musculară slabă, ceea ce vă poate ajuta să ardeți calorii și să pierdeți în greutate.Image Credit: Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages Combinat...
Bazele nutriției
O ceașcă de cafea este așezată pe o masă într-o cafenea din New York.Image Credit: Kevin Forest/Photodisc/Getty Images Cafeaua, ceaiul, băuturile răcoritoare, ciocolata și unele medicamente conțin cantități variabile de cofeină....
Gătitul și coacerea
Cum să folosiți un cuptor de prăjire pentru a găti o friptură de Chuck Roast
Friptura de Chuck este o bucată de carne de vită gustoasă care are nevoie de o gătire lentă pentru a o face fragedă.Image Credit:Максим Крысанов/iStock/GettyImages Friptura de Chuck este o bucată...
Antrenamente
Cele mai bune videoclipuri de antrenament vă pot ajuta să vă mișcați acasă, cu puțin spațiu și echipament minim.Image Credit: Morsa Images/DigitalVision/GettyImages În acest articol Cum am ales...
Antrenament
Ce este întinderea hiperbolică? Am testat-o
Dacă a face șpagatul este unul dintre obiectivele tale, întinderea hiperbolică te-ar putea ajuta să ajungi acolo.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages În acest articol Ce este întinderea hiperbolică? Programul...
Antrenamente
Cât de multe calorii ard când am Bench Press?
Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul presei pe bancă depinde de mai mulți factori.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Numărul de calorii arse făcând bench press depinde de intensitatea cu care ridicați...
pierderea în greutate
Câte calorii ar trebui să arzi pe zi pentru a pierde în greutate?
Câte calorii ar trebui să arzi pe zi depinde de obiectivele tale de pierdere în greutate.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Este o poveste veche de când lumea: pentru a slăbi, trebuie să te miști...
Bazele nutriției
Un sandviș submarin se poate încadra într-o dietă sănătoasă. Subway este un restaurant popular care servește în principal sandvișuri submarine care pot fi consumate în restaurant sau comandate la pachet. Subway...
pierderea în greutate
Cum să pierzi în greutate mâncând înghețată
Acadele de fructe făcute în casă cu iaurt grecesc pe bețe de lemn.Image Credit: StephanieFrey/iStock/Getty Images Scăderea în greutate poate fi pe lista ta de lucruri de făcut, dar poate fi...
Diete
Cum îți afectează înghețata nivelul de glucoză?
Porțiile mai mari vor provoca creșteri mai mari ale nivelului de zahăr din sânge.Image Credit:margouillatphotos/iStock/Getty Images Deși unii oameni cred că trebuie să renunți la toate dulciurile dacă ai diabet, nu...
Bazele nutriției
Calorii într-o lingură de înghețată
Înghețata este un desert delicios, dar este plină de zahăr, grăsimi și calorii.Image Credit:Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages Înghețata este un desert delicios, dar vine la pachet cu zahăr, grăsimi și calorii. Aromele și mărcile...
Bazele nutriției
Informații nutriționale pentru Hamburger Helper
Hamburger Helper este o modalitate rapidă de a pregăti o masă de familie, dar s-ar putea să nu fie grozav ca o cină în fiecare seară.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImages Hamburger Helper, fabricat de...
Antrenamente
Cele mai bune 10 exerciții de bază pentru copii – și cum să le faci sigure și distractive
Când copiii sunt mici, activitățile care le întăresc miezul ar trebui să fie distractive - cum ar fi joaca pe terenul de joacă sau jocul Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Când vă gândiți...
Antrenamente
Exercițiu cardio pentru persoanele care nu își folosesc picioarele
Exercițiile cardio sunt importante pentru toată lumea. credit imagine: Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Antrenamentul cardio oferă beneficii valoroase pentru sănătate pentru toată lumea - dar cum rămâne cu persoanele care nu își pot...