TKImage Credit:Drazen_/E+/GettyImagesÎn acest articolCel mai bun în generalCel mai bun pentru forța corpului inferiorCel mai bun pentru masa muscularăCel mai bun pentru forță fesierăCel mai bun pentru începătoriGhemuitul este pentru orice rutină de exerciții...

Aparatul Smith, aparatul de presă pentru picioare și aparatul de extensie și curbare a picioarelor construiesc rezistența cvadricepsului și a tendonului ischiogambier. credit imagine: morefit.eu CreativeÎn acest articolCum am alesMașina SmithAparatul de presat picioareMașina...

Deși aveți nevoie de cel puțin o zi de odihnă pe săptămână, puteți dezvolta un plan inteligent pentru a vă antrena șase zile pe săptămână.Image Credit:RossHelen/Moment/GettyImagesÎn acest articolRecuperați-văAntrenament încrucișatAlternați mușchiiExemplu de plan de antrenamentIndiferent...

Un bărbat care face tracțiuni pe o bară în parc.Image Credit:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesUn exercițiu compus, tracțiunile necesită să folosiți numeroși mușchi din partea superioară a corpului pentru a vă ridica la o bară. Vă...

Este nevoie atât de dietă, cât și de exerciții fizice pentru a obține un corp slab și tonifiat.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesZilele în care te holbezi la cântar - dorind ca acesta să se schimbe - par...

Exerciții somatice gratuite la domiciliuImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesExercițiile somatice sunt modele de mișcare blândă care vă schimbă sistemul nervos central pentru a crea noi obiceiuri musculare. Aceste noi obiceiuri pot ameliora spasmele musculare cronice și durerile...

Cantitatea de calorii pe care o ardeți se bazează pe mai mulți factori.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesDeși majoritatea oamenilor ard în jur de 100 de calorii pe kilometru de mers pe jos sau de alergare, aceasta este...

Motocicletă pe o pistă de curseImagine Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems este un mare producător de carburatoare pentru vehicule de curse, cum ar fi dirtbikes, motovehicule nautice și motociclete. De asemenea,...