Există mai multe variante de gantere.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Fie că participați la o competiție serioasă de haltere și vreți să respectați regulile, fie că sunteți doar în căutarea unor metode de antrenament...

Stomacul tău poate părea mai mare după ce ai făcut sport pentru că te privești cu un ochi mai critic.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Nu este neobișnuit să experimentezi un fenomen...

Cele mai bune videoclipuri de antrenament vă pot ajuta să vă mișcați acasă, cu puțin spațiu și echipament minim.Image Credit: Morsa Images/DigitalVision/GettyImages În acest articol Cum am ales...

Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul presei pe bancă depinde de mai mulți factori.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Numărul de calorii arse făcând bench press depinde de intensitatea cu care ridicați...

Când copiii sunt mici, activitățile care le întăresc miezul ar trebui să fie distractive - cum ar fi joaca pe terenul de joacă sau jocul Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Când vă gândiți...

Exercițiile cardio sunt importante pentru toată lumea. credit imagine: Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Antrenamentul cardio oferă beneficii valoroase pentru sănătate pentru toată lumea - dar cum rămâne cu persoanele care nu își pot...

Exercițiile pentru abdomen ajută la subțierea secțiunii mediane. credit imagine: kovaciclea/E+/GettyImages Mulți bărbați au un exces de greutate în jurul mijlocului, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc. De fapt, a avea...

Flexiunile cresc în mod natural testosteronul dacă le faci cu suficientă intensitate.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteronul este regele hormonilor anabolizanți, responsabil pentru stimularea creșterii musculare și păstrarea mușchilor existenți. Este atât de...