Cât de rău este cu adevărat să dormi sau să faci duș cu contacte?

A face duș sau a dormi cu contacte este ca și cum ai da zarurile cu sănătatea ochilor. Credit de imagine: morefit.eu Creative

Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra tuturor obiceiurilor și comportamentelor pe care le-ați auzit ar putea fi nesănătoase.

Ridică mâna dacă ai amânat vreodată cu contactele sau le-ai purtat la duș. Vinovat! Faceți parte dintr-un grup mare: Aproape toți cei care poartă lentile de contact – 99% – se angajează în cel puțin un obicei riscant de-a lungul acestor linii, conform unui sondaj din 2014 al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Mai exact, sondajul a constatat că mai mult de 80% dintre oameni s-au dus cu contactele și aproape jumătate au făcut pui de somn sau dormit cu lentilele.

Publicitate

Acest comportament poate fi comun, dar este, de asemenea, riscant pentru sănătatea ochilor.

„Oamenii pot fi ademeniți într-un fals sentiment de securitate atunci când fac un lucru greșit de ani de zile și apoi dintr-o dată au o problemă”, Andrew D. Pucker, OD, dr., Profesor asociat la Universitatea din Alabama la Birmingham School de Optometrie, spune morefit.eu.

Păstrarea întotdeauna a contactelor în ochi – chiar și în timpul somnului și al dușului – poate duce la consecințe, de la ușoare la super grave.

Publicitate

3 lucruri care se pot întâmpla atunci când nu luați o pauză de la contactele dvs.

1. Ochii tăi se pot simți inconfortabili

Dacă v-ați îndepărtat vreodată în timp ce purtați lentilele, probabil că ochii voștri s-au simțit uscați la nivelul deșertului când v-ați trezit.

În general, dormitul în contacte poate duce la efecte secundare la nivel de neplăcere, cum ar fi ochii roșii, zgâriați sau iritați, spune oftalmologul Brian Boxer Wachler, MD, de la Boxer Wachler Vision Institute din California.

Publicitate

Aceste tipuri de simptome se ameliorează, în general, odată ce îndepărtați lentilele.

2. Viziunea dvs. se poate estompa

Alte efecte secundare ale contactului închis depășesc disconfortul temporar.

„Când dormiți într-o lentilă sau supraîncărcați o lentilă, nu produceți atât de multe lacrimi, astfel încât lentila de contact se usucă, ceea ce împiedică corneea să obțină oxigenul de care are nevoie”, spune Scott Drexler, OD, profesor asistent de oftalmologie la Universitatea din Pittsburgh School of Medicine.

Publicitate

Această lipsă de oxigen este cunoscută sub numele de hipoxie. Odată cu aceasta, corneea se umflă și s-ar putea să vă dați seama că vederea vă devine tulbure, conform Michigan Medicine. (Corneea este partea frontală, transparentă a ochiului, unde se află o lentilă de contact.) Hipoxia poate duce la deteriorarea celulelor în ochi, spune dr. Pucker.

Există câteva lentile de contact care sunt aprobate de FDA pentru purtarea peste noapte, subliniază Dr. Pucker – sunt proiectate pentru a fi mai respirabile pentru a permite oxigenului să treacă.

Dar este totuși cel mai bine să le îndepărtați înainte de culcare, spune dr. Wachler. Chiar și dormitul în lentile aprobate poate duce la ulcere sau infecții ale corneei, spune el.

3. Puteți face o infecție

Riscul de infecție crește dacă dormi sau faci duș cu contacte – cu somnul, de exemplu, crește de 6 până la 8 ori, pe CDC.

Dormitul cu contactele creează un mediu uscat, neoxigenat, care facilitează absorbția și răspândirea bacteriilor pentru acea bucată de plastic. Gândiți-vă în acest fel: acel contact uscat freacă pe epiteliul corneei (adică țesutul protector care acoperă corneea), creând potențial o deschidere mică, spune dr. Wachler. Această micro-deschidere este un portal pentru ca bacteriile să intre în cornee.

Odată ajunși în cornee, bacteriile provoacă ulcere corneene, o infecție cunoscută sub numele de cheratită.

Keratita este „de obicei ușoară”, notează dr. Drexler – un curs de picături oftalmice poate trata problema.

Dar, în unele cazuri, cheratita provoacă cicatrici pe cornee, conform Academiei Americane de Oftalmologie (AAO). Cazurile severe pot duce la pierderea vederii, notează dr. Drexler.

„Nu vreau să sperii pe nimeni, dar am văzut pacienți care au avut nevoie de transplanturi de cornee din cauza unei infecții foarte rele”, spune dr. Wachler.

Două tipuri de bacterii – Pseudomonas aeruginosa și Staphylococcus aureus – cauzează în mod obișnuit cheratita bacteriană, conform CDC, care enumeră dormitul peste noapte în contact ca principal factor de risc. Infecțiile pot fi, de asemenea, fungice sau virale.

„Cu cât dormi mai mult, cu atât devine mai periculos”, spune dr. Drexler. Adică, pui de somn este probabil mai puțin mare decât o noapte întreagă de somn în contacte.

Totuși, acesta este un joc puțin probabil: puteți dormi în contacte de multe ori fără probleme. Dar: „Este nevoie de o singură dată pentru ca lucrurile să nu meargă bine”, spune dr. Wachler. „Este rar, dar este cu siguranță un risc crescut față de faptul că nu dormiți în contacte”.

Semne ale unei infecții oculare

În general, dacă aveți o infecție a ochilor, o veți cunoaște, spune dr. Pucker. Simptomele frecvente sunt:

• Sensibilitate la lumină
• Durere
• ochi roșii

Dacă observați oricare dintre aceste simptome, primul dvs. pas este să vă îndepărtați lentilele de contact, spune dr. Pucker. Acesta va rezolva o mică problemă, cum ar fi un pic de scame lipite sub obiectiv, spune el.

„Dar dacă [simptomele] persistă, trebuie să consultați cu siguranță un medic ochi – fie el optometrist sau oftalmolog – în aceeași zi pentru a vă asigura că nu există probleme”, spune dr. Pucker.

OK, deci ce zici de dușul cu contacte?

Deschide ochii la duș și lentilele tale sunt expuse la tot felul de microorganisme nedorite.

„Bacteriile, amibele și ciupercile sunt toate agățate în apa din jurul nostru. Acest lucru este valabil mai ales pentru apa de la robinet”, spune dr. Drexler.

Când contactul dvs. este lovit cu apă, acesta poate schimba forma sau chiar se poate lipi de ochi, conform CDC. Și acest lucru poate provoca zgârieturi minuțioase și deteriorarea corneei, care oferă microbilor un punct de intrare, spune dr. Pucker.

Există tot felul de microorganisme în apă, dar cea mai mare preocupare este expunerea la acanthamoeba.

„Este o amibă care trăiește în apă și poate provoca o infecție oculară foarte severă”, spune dr. Pucker. O infecție din această amibă este cunoscută sub numele de cheratită acanthamoeba, care este rezistentă la tratament, conform Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Poate duce la orbire, conform CDC.

Dar dacă trebuie să purtați contacte în jurul apei?

Unii oameni au o vedere incredibil de slabă – atât de rău încât este aproape imposibil să urci în duș în condiții de siguranță fără lentile.

„Dacă trebuie să o faceți, țineți ochii închiși în apă”, spune dr. Drexler. Și, când vine vorba de piscină sau cadă cu hidromasaj, dați ochelari pentru a vă proteja ochii acoperiți de contact.

Ce trebuie să faceți dacă ați dormit sau ați făcut duș în contacte

Credit de imagine: Daniil Dubov / iStock / GettyImages

Medicul dvs. de ochi poate prefera să nu faceți duș sau să dormiți cu contactele, dar lucrurile se întâmplă. Poate că ați avut o rochie de noapte neplanificată sau ați avut nevoie să vă radeți picioarele la duș. Nu este nevoie să intrați în panică.

Iată ce trebuie să faceți:

1. Adăugați umezeală: „Dacă adormiți lentilele, primul lucru pe care doriți să-l faceți este să le ungeți”, spune dr. Drexler. În acest fel, veți restabili umezeala în mediul uscat. Adăugați o picătură de ochi lubrifiantă (aka lacrimi artificiale) la ochi și lăsați să treacă câteva minute.
2. Scoateți-le: Apoi scoateți lentilele, recomandă Dr. Drexler.
3. Aruncați-le sau curățați-le: aruncați-le dacă sunt obiective de zi cu zi și introduceți-le într-o pereche nouă. Sau urmați rutina obișnuită de curățare pentru lentilele cu uzură mai lungă, spune el.

Dacă dormiți în mod obișnuit în contactele dvs., luați în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră ochi despre opțiunile aprobate de FDA pentru uzura de noapte – este posibil să nu fie perfecte, dar sunt probabil mai bune decât alte opțiuni.

Bacsis

Dacă sunteți îngrijorat de o infecție după ce ați dormit sau ați făcut duș cu contacte, păstrați lentilele chiar dacă sunt de unică folosință de zi cu zi, spune dr. Wachler. În acest fel, le puteți aduce la medicul de ochi, care poate folosi contactele pentru a identifica organismul care provoacă infecția, spune el.

Deci, cât de rău este să nu scoți niciodată contactele tale?

Pur și simplu nu merită.

Pe de o parte, multe infecții sunt ușor de tratat. Și s-ar putea să descoperiți că nu le obțineți deloc.

„Din fericire, aceste lucruri sunt rare și de multe ori se reduce la ghinion”, spune dr. Pucker. „Marea majoritate a oamenilor nu va avea probleme din cauza dușului în lentilele de contact”, notează el. Și asta este adevărat și pentru somnul cu lentile.

Dar dacă aveți o infecție, există un potențial de pierdere a vederii (chiar orbire). Sau este posibil să aveți nevoie de un tratament medical sau chirurgical extins.

Într-un raport din 2018, CDC a detaliat șase studii de caz ale persoanelor care au avut rezultate slabe ca urmare a somnului în contacte – mai mulți au vizitat camera de urgență pentru îngrijire, două au necesitat o intervenție chirurgicală (inclusiv un transplant de cornee de urgență) și cei mai experimentați leziuni permanente sau vedere pierderi.

Având în vedere aceste consecințe, cel mai bine este să vă eliminați contactele înainte de culcare și duș (chiar dacă va dura un minut sau două în plus).

Cum se curăță și se păstrează corect lentilele de contact

Încercați să înlocuiți cazul dvs. de contact aproximativ la fiecare trei luni. Credit de imagine: PavelRodimov / iStock / GettyImages

„Lentilele de contact sunt în general sigure, dar persoanele care au probleme sunt cele care nu respectă regulile”, spune dr. Pucker.

Din fericire, respectarea acestor reguli este o propunere simplă și rapidă:

• Spălați-vă mâinile: folosiți săpun și apă pentru a vă curăța mâinile înainte de a vă pune contactele în ochi sau de a le îndepărta.
• Aveți grijă de cazul dvs.: Încercați să îl înlocuiți la fiecare trei luni, cam așa, spune dr. Drexler.
• Utilizați soluție – niciodată apă: „Nu folosiți niciodată apă de la robinet, deoarece știm că apa de la robinet nu este cea mai curată”, spune dr. Drexler. Și, deși sperăm că este de la sine înțeles, nu vă mai udați niciodată, niciodată, lentilele de contact cu saliva. Acest lucru se întâmplă foarte mult, spune dr. Wachler. Dar este un imens „nu”: „Este ca și cum ai pune-i în jacuzzi-ul bacteriilor din gură și apoi îl vei pune înapoi în ochi”.
• Nu economisiți soluția: nu completați soluția în carcasa lentilelor de contact, spune dr. Drexler. După ce ați introdus contactele, aruncați soluția și clătiți carcasa cu mai multă soluție, conform Asociației Optometrice Americane (AOA). Apoi, lăsați-l să se usuce la aer.
• Respectați un program: dacă purtați lentile zilnice, aruncați-le la sfârșitul zilei. Dacă purtați lentile de două săptămâni, nu le purtați pentru a treia săptămână. „Înlocuiți-l după programul destinat lentilelor”, spune dr. Drexler – pe măsură ce lentilele se îmbătrânesc, se murdăresc și se deteriorează, riscul unei posibile probleme sau infecții crește.

În cele din urmă, urmați orice alte instrucțiuni de la medicul dumneavoastră de ochi sau de pe lentilele de contact sau ambalajul soluției.

Lectură conexă

• Cât de rău este să folosești Q-Tips în urechi?
• Cât de rău este cu adevărat să nu folosiți ata dentară?
• Cât de rău este cu adevărat să nu te speli pe mâini după ce ai folosit baia?

Publicitate