În timp ce toți copiii cresc în ritmuri diferite, există câteva intervale standard de înălțimi și greutăți normale de luat în considerare.Image Credit:helenaak/iStock/GettyImages
Aproximativ 18,5 la sută dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani se califică ca având obezitate, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Obezitatea vă expune copilul la un risc crescut de probleme de sănătate mai târziu în viață, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă.
Având în vedere că copiii cresc în ritmuri diferite, poate fi greu pentru părinți să își dea seama doar uitându-se la copilul lor de vârstă școlară dacă are o înălțime și o greutate normală. Luați în considerare acest ghid rapid al înălțimii și greutății normale pentru copiii de toate vârstele.
Copii cu vârsta cuprinsă între 5 și 6 ani
Intervalul de „normalitate” pentru înălțime și greutate este destul de larg la copiii de vârstă școlară. Aceste măsurători sunt organizate sub formă de percentile pe diagramele de vârstă și greutate ale CDC. Puteți localiza înălțimea, greutatea și IMC-ul copilului dumneavoastră și percentila sub care se încadrează.
La vârsta de 5 ani, un copil tipic are o înălțime de aproximativ 43 de centimetri și cântărește aproximativ 43 de kilograme, potrivit CDC. Cu toate acestea, copiii de la această vârstă pot varia cu până la 5 centimetri în înălțime. O înălțime standard este în jur de 39 până la 48 de centimetri pentru un băiat sau o fată de 5 ani, iar o greutate normală este între 34 și 50 de lire sterline.
Copiii cresc aproximativ 5 cm pe an, cu o creștere poate ceva mai mare între 6 și 8 ani. La această vârstă, o creștere în greutate de aproximativ 2,5 kilograme în fiecare an este standard. Până la vârsta de 6 ani, intervalul normal de înălțime pentru un copil este de aproximativ 42 până la 51 de centimetri. O greutate sănătoasă pentru un copil de 6 ani variază între 36 și 60 de kilograme.
Chiar dacă copilul dumneavoastră se încadrează în intervalele normale atât pentru greutate, cât și pentru înălțime, este posibil să fie prea greu sau prea ușor pentru înălțimea sa. Deși măsurătorile indicelui de masă corporală (IMC) nu iau în considerare compoziția corporală, acestea pot fi folosite ca un ghid pentru a determina unii factori ai sănătății copilului dumneavoastră.
Orice procentaj cuprins între percentila 5 și percentila 85 din tabelele privind indicele de masă corporală pentru vârstă este considerat sănătos, potrivit CDC. Măsurătorile peste percentila 85 sunt în general considerate supraponderale, în timp ce măsurătorile sub percentila 5 sunt subponderale. Intervalul normal al IMC pentru un băiat sau o fată de 5 sau 6 ani este cuprins între 14 și 17.
Copii cu vârste cuprinse între 7 și 9 ani
La vârsta de 7 ani, atât băieții, cât și fetele, au un interval cuprins între 45 și 54 de centimetri, potrivit CDC. În momentul în care ajung la vârsta de 9 ani, înălțimea medie ajunge între 48 și 59 de centimetri.
La fel ca și copiii mai mici, fetele din această grupă de vârstă au, în general, un interval de greutate mai mare decât băieții. La 7 ani, un băiat cântărește de obicei între 40 și 72 de kilograme, în timp ce fetele cântăresc de obicei între 39 și 74 de kilograme. La 9 ani, greutatea tipică a băieților este cuprinsă între 49 și 95 de kilograme, în timp ce fetele cântăresc de obicei între 48 și 98 de kilograme.
O fetiță de 7 ani poate avea un IMC ușor mai mic decât un băiat de aceeași vârstă. Măsurătorile standard ale IMC pentru această vârstă variază între 13 și 18 pentru fete și 14 și 18 pentru băieți. IMC-ul standard la vârsta de 9 ani este același.
Copii cu vârsta cuprinsă între 10 și 12 ani
În timp ce băieții și fetele au aproximativ aceeași înălțime la vârsta de 10 ani (între 50 și 61 de centimetri înălțime), acestea variază ușor până la vârsta de 12 ani, băieții având de obicei între 54 și 67 de centimetri, iar fetele între 55 și 66 de centimetri, potrivit CDC.
Deoarece mulți copii încep să intre la pubertate la această vârstă, fetele tind să fie puțin mai grele decât băieții. În timp ce un băiat de 10 ani cântărește de obicei între 53 și 109 kilograme, fetele de aceeași vârstă cântăresc adesea între 53 și 113 kilograme.
Intervalul recomandat pentru IMC ia în considerare aceste diferențe de greutate. Un băiat de 10 ani are adesea un IMC cuprins între 14 și 20, în timp ce o fată de aceeași vârstă se așteaptă să măsoare între 14 și 21. Aceste intervale recomandate cresc ușor pentru copiii de 12 ani, băieții având între 15 și 22 de ani, iar fetele între 15 și 23 de ani.
Cum rămâne cu pubertatea?
Pe măsură ce începe pubertatea, unii copii se dezvoltă mai repede decât alții. Doi băieți sau două fete de aceeași vârstă pot începe pubertatea în momente diferite, dar totuși se încadrează în creșterea „normală”, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.
În timpul pubertății, mușchii și oasele copilului dumneavoastră vor crește, la fel ca și grăsimea corporală. În mod obișnuit, fetele dezvoltă un procent mai mare de grăsime corporală, în timp ce băieții tind să câștige mai mulți mușchi. Exercițiile fizice regulate sunt necesare pentru o creștere și dezvoltare corespunzătoare, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. Umpleți cutia de prânz a copilului dumneavoastră cu o mulțime de alimente bogate în nutrienți și încurajați exercițiile fizice regulate.
Având în vedere că preadolescenții experimentează pubertatea în ritmuri diferite, înălțimea, greutatea și IMC-ul toate pot varia destul de mult de la un copil la altul în acești ani. Dacă credeți că copilul dumneavoastră ar putea fi la niveluri nesănătoase, consultați medicul pediatru.