Efectele secundare ale sparanghelului pot include balonare, gaze și diaree pentru unele persoane.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
În acest articol
- Urină urât mirositoare
- Urinare crescută
- Gaze și balonare
- Diareea
- Alte simptome digestive
- Reacție alergică
Consumul de sparanghel aduce beneficii organismului dumneavoastră în mai multe moduri. Această legumă este săracă în calorii și bogată în vitaminele B, antioxidanți și minerale vitale, potrivit USDA.
Dar o vizită la baie poate dezvălui efectele secundare ale sparanghelului. Aflați aici dacă sparanghelul este greu de digerat și dacă sparanghelul provoacă balonare, gaze și urină urât mirositoare.
- Urină urât mirositoare
Ai observat vreodată un miros înțepător din urină după ce ai mâncat sparanghel? De ce sparanghelul îți face urina să miroasă urina?
Această legumă conține un compus chimic numit acid asparagusic care, atunci când este digerat, se descompune în compuși care conțin sulf, responsabili de mirosul puternic și neplăcut al urinei tale, potrivit unei analize din ianuarie 2014 din Phytochemistry.
Dar, oricât de ciudat ar suna, nu toată lumea simte mirosul urinei urât mirositoare, iar oamenii de știință nu sunt exact siguri de ce. Două posibile explicații pentru acest lucru: Nu toți oamenii excretă compuși urât mirositori în urină după ce mănâncă sparanghel sau nu toți oamenii pot mirosi compușii. Oamenii de știință speculează că genetica ar putea fi implicată în acest fenomen.
Cercetătorii au studiat dacă există factori ereditari asociați cu mirosul metaboliților asparagusului în urină. Aproximativ 58 până la 61% dintre persoanele studiate nu au putut distinge mirosul puternic într-un studiu din decembrie 2016 în BMJ. Cercetătorii cred că variațiile genetice ale receptorilor olfactivi sunt asociate cu capacitatea de a detecta mirosul.
Indiferent dacă îl puteți mirosi sau nu, nu există efecte nocive ale producerii sau mirosului rezultat în urma consumului de sparanghel.
- Urinare crescută
Sparanghelul are o componentă numită asparagină – un aminoacid neesențial care joacă un rol în crearea proteinelor. Asparagina poate acționa, de asemenea, ca un diuretic, ceea ce înseamnă că, probabil, veți urina mai mult decât de obicei dacă o consumați în cantități mari, conform National Center for Biotechnology Information.
Acest lucru poate fi util dacă rețineți apă din cauza unei boli sau a balonării. Dar, dacă luați deja pastile de apă sau diuretice fără prescripție medicală, consumul unei cantități mari de sparanghel vă poate face să pierdeți prea multă apă, ceea ce poate duce la deshidratare, conform Cleveland Clinic.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua pastile de apă pentru a stabili dacă aveți nevoie de ele sau nu.
- Gaze și balonare
Uneori, sparanghelul provoacă gaze și balonare.
Efectele secundare ale sparanghelului pot include balonare, gaze și diaree pentru unele persoane.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
În acest articol
Urină urât mirositoare
Urinare crescută
Gaze și balonare
Diareea
Alte simptome digestive
Reacție alergică
Consumul de sparanghel aduce beneficii organismului dumneavoastră în mai multe moduri. Această legumă este săracă în calorii și bogată în vitaminele B, antioxidanți și minerale vitale, potrivit USDA.
Dar o vizită la baie poate dezvălui efectele secundare ale sparanghelului. Aflați aici dacă sparanghelul este greu de digerat și dacă sparanghelul provoacă balonare, gaze și urină urât mirositoare.
- Urină urât mirositoare
Ai observat vreodată un miros înțepător din urină după ce ai mâncat sparanghel? De ce sparanghelul îți face urina să miroasă urina?
- Această legumă conține un compus chimic numit acid asparagusic care, atunci când este digerat, se descompune în compuși care conțin sulf, responsabili de mirosul puternic și neplăcut al urinei tale, potrivit unei analize din ianuarie 2014 din Phytochemistry.
- Dar, oricât de ciudat ar suna, nu toată lumea simte mirosul urinei urât mirositoare, iar oamenii de știință nu sunt exact siguri de ce. Două posibile explicații pentru acest lucru: Nu toți oamenii excretă compuși urât mirositori în urină după ce mănâncă sparanghel sau nu toți oamenii pot mirosi compușii. Oamenii de știință speculează că genetica ar putea fi implicată în acest fenomen.
- Cercetătorii au studiat dacă există factori ereditari asociați cu mirosul metaboliților asparagusului în urină. Aproximativ 58 până la 61% dintre persoanele studiate nu au putut distinge mirosul puternic într-un studiu din decembrie 2016 în BMJ. Cercetătorii cred că variațiile genetice ale receptorilor olfactivi sunt asociate cu capacitatea de a detecta mirosul.
- Indiferent dacă îl puteți mirosi sau nu, nu există efecte nocive ale producerii sau mirosului rezultat în urma consumului de sparanghel.
-
- Urinare crescută
Sparanghelul are o componentă numită asparagină – un aminoacid neesențial care joacă un rol în crearea proteinelor. Asparagina poate acționa, de asemenea, ca un diuretic, ceea ce înseamnă că, probabil, veți urina mai mult decât de obicei dacă o consumați în cantități mari, conform National Center for Biotechnology Information.
Acest lucru poate fi util dacă rețineți apă din cauza unei boli sau a balonării. Dar, dacă luați deja pastile de apă sau diuretice fără prescripție medicală, consumul unei cantități mari de sparanghel vă poate face să pierdeți prea multă apă, ceea ce poate duce la deshidratare, conform Cleveland Clinic.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua pastile de apă pentru a stabili dacă aveți nevoie de ele sau nu.
- Gaze și balonare
Uneori, sparanghelul provoacă gaze și balonare.
„În timp ce sparanghelul este un aliment foarte bogat în nutrienți, poate provoca gaze la unele persoane din cauza compoziției sale chimice”, spune dieteticianul Sarah Schlichter, MPH, RDN. „Sparanghelul conține zaharuri naturale și oligozaharide, cum ar fi rafinoza și fructoza. Acestea pot provoca gaze în intestinul inferior, deoarece sunt fermentate de bacteriile producătoare de gaze.”