Dentiștii își împărtășesc sfaturile de top despre cum să mănânci dulciuri fără a-ți deteriora dinții, cum ar fi alegerea bomboanelor fără zahăr atunci când poți. Credit Image: Zinkevych/IStock/GettyImages
Anumite zile ale anului sunt făcute pentru a mânca bomboane (salut, Halloween și Ziua Îndrăgostiților). În timp ce vă tratați ocazional cu bunătățile glazurate cu zahăr este total bine, acesta poate costa cu costuri pentru dinți-mai ales dacă exagerați.
Publicitate
Indiferent dacă este vorba de o vacanță sau de orice zi a anului, o poftă de bomboane, încercați aceste trucuri aprobate de stomatolog pentru a vă bucura de plăcintele dvs. fără a vă deteriora sănătatea dentară.
Videoclipul zilei
Bacsis
După ce ați mâncat bomboane, spălați -vă întotdeauna dinții (timp de 2 minute) și ața pentru a îndepărta placa și particulele alimentare.
1. Alege -ți bomboanele cu atenție
Unele bomboane îți pot dăuna dinților mai mult decât altele. De fapt, a doua zi după Halloween este cea mai aglomerată zi a anului în birourile stomatologice, deoarece atât de mulți oameni își rup dinții sau umpluturile după ce au mâncat anumite tipuri de bomboane, spune dentistul Rhonda Kalasho, CEO al Truglo Modern Dental.
Publicitate
Iti recomandam
Healthwhow să scurgi glandele salivare cu bomboane acre Sharon Perkinsnutrition6 Beneficiile neașteptate ale gumei de mestecat-și 3 dezavantaje de explozie cu bule Jaime Osnatonutritionwhy este rău pentru sănătatea ta? De Michelle Kulas
Pentru a evita o călătorie inutilă la dentist, evitați acești vinovați comuni de bomboane:
Bomboane mestecate
Bomboanele de chemare sunt problematice pentru o multitudine de motive. În primul rând, aceste dulciuri sunt super lipicioase și, eventual, pot disloca lucrările dentare, cum ar fi coroanele sau umpluturile, spune Marina Gonchar, DMD, un ortodont-certificat de bord la Skin pentru a zâmbi.
Publicitate
Același lucru este valabil și pentru furniri (adică, huse la comandă care se potrivesc pe suprafețele din față ale dinților). Dacă aveți furniri, aveți grijă să nu trageți bomboane lipsite de carameluri, tofe sau taffies cu dinții din față, spune dr. Kalasho.
Iti recomandam
Healthwhow să scurgi glandele salivare cu bomboane acre Sharon Perkinsnutrition6 Beneficiile neașteptate ale gumei de mestecat-și 3 dezavantaje de explozie cu bule Jaime Osnatonutritionwhy este rău pentru sănătatea ta? De Michelle Kulas
În mod similar, „Dacă în prezent sunteți în curs de tratament ortodontic, Cizme Chewy vă pot scoate firele și vă pot rupe aparatele ortodontice, prelungindu -vă timpul de tratament”, adaugă dr. Gonchar.
Publicitate
Și asta nu este totul. Deoarece bomboanele mestecate se lipește de dinți, zahărul rămâne în gură mai mult timp, crescând șansele de a dezvolta cavități, spune ea.
Bomboana tare
La fel ca bomboanele masticabile, soiurile de bomboane dure pot, de asemenea, să creeze ravagii pe dinți. „Bomboanele dure nu trebuie mestecate dacă aveți o stomatologie delicată în gură”, spune dr. Kalasho.
Publicitate
Dr. Gonchar este de acord: „Bomboanele dure îți pot împiedica dinții, coroanele, furnirurile și, eventual, chiar să -ți spargă dinții dacă este destul de greu”.
Publicitate
Chiar dacă nu aveți obiceiul să vă gândiți la bomboane dure, lăsându -l să se dizolve lent poate produce și probleme pentru albii tăi perlici (gândiți -vă: zahărul atârnă în jurul gurii în timp ce bomboanele se topește, ceea ce poate crea mai multe oportunități pentru formarea cavității) .
Publicitate
Bomboană amară
„Cizmele acre au cel mai mare potențial de formare a cavității și uzură email”, spune dr. Gonchar. Acest lucru se datorează faptului că Candy Sour conține un combo coroziv de acid (ingredientul care îl face acru) și zahăr, care este „cea mai proastă combinație pentru mediul oral”, explică ea.
Bomboane mai sigure pentru dinți
În loc de bomboane mestecate, dure și acre, gustați pe aceste bomboane mai sigure și mai sănătoase:
ciocolată neagră : „Ciocolata neagră este de departe cel mai bun [tip de bomboane pentru dinți], deoarece are cea mai mică cantitate de zahăr, este ușor digerat, are proprietăți antioxidante, nu se lipește de dvs. dinți și nu este suficient de greu pentru a provoca deteriorarea dinților sau a altor lucrări stomatologice ”, spune dr. Gonchar.
?
2. Bea mai multă apă
Sorbirea pe H2O poate ajuta la împiedicarea unora dintre efectele negative posibile pe care le poate provoca bomboanele pe dinți.
Publicitate
Nu numai că apa ajută la spălarea zaharurilor, dar este, de asemenea, „mare la alcalinizarea acidității în gură care apare după ce a avut o bomboană”, spune dr. Kalasho.
Odată ce mănânci ceva zaharat, cum ar fi bomboanele, bacteriile cu placă se hrănesc cu zahărul și eliberezi produse deșeuri acide care îți erodează smalțul (adică, suprafața dură a dinților tăi). Așadar, prin plimbarea cu puțină apă, puteți neutraliza mediul acid în cavitatea orală, ceea ce poate ajuta la prevenirea formării cavității, explică dr. Gonchar.
Publicitate
3. Timp de tratamente
Când gustați pe dulciuri ar putea face o diferență pentru sănătatea dvs. dentară. De exemplu, să te bucuri de bomboane cu o masă – sau la scurt timp după aceea – ar putea fi ideală pentru ivorii tale.
Acest lucru se datorează faptului că „producția dvs. salivară crește semnificativ în timpul unei mese pentru a vă ajuta să digerați mâncarea primită”, spune dr. Gonchar. Deoarece saliva poate spăla zaharurile și poate ajuta la neutralizarea acizilor, poate combate formarea cavității, spune ea.
Publicitate
Nu aveți chef să vă mutați bunătățile după masă? „Puteți avea un dulce în orice moment al zilei, trebuie doar să rămâneți hidratat și să vă asigurați că vă periați și alocați bine” pentru a disloca resturile și a păstra bacteriile proaste în gol, spune dr. Kalasho.
4. Nu gustați pe tot parcursul zilei
Menținerea consumului de bomboane conținute la o singură sesiune de dulciuri este o strategie solidă pentru scăderea posibilelor deteriorări ale dinților.
„Nu gustați pe tot parcursul zilei”, spune Dr. Kalasho. „Acesta este cel mai rău pentru dinți”.
Iată de ce: după ce mănânci mâncare, „nivelurile de pH din gură scad semnificativ pentru a începe procesul de digestie”, spune dr. Gonchar. Asta înseamnă că mediul tău oral devine mai acid.
Amintiți -vă însă: când acidul crește în gură, acesta poate eroda emailul dinților și poate deveni un catalizator pentru formarea cavității. Și acest lucru este deosebit de problematic după ce gustați pe dulciuri.
Complicând problemele, este nevoie de aproximativ 20 de minute pentru ca pH -ul din cavitatea ta orală să devină neutră după ce ai mâncat, spune dr. Gonchar. Așadar, dacă treci pe gobstoppers pe tot parcursul zilei, gura ta va rămâne într -o stare de aciditate pentru perioade lungi.
Acesta este motivul pentru care să te bucuri de bomboane într -o singură ședință este un pariu mai bun – în acest fel, reduci numărul de vârfuri acide care îți pot sabota dinții.
Totuși, asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci o pungă întreagă de bomboane dintr -o dată, spune dr. Kalasho. Lipiți -vă să vă bucurați de câteva bucăți la un moment dat. Dr. Gonchar este de acord: „Orice cu moderație este în regulă și nu vă va strica dinții”.
7 alimente care sunt rele pentru dinți, potrivit unui dentist
Byjessica migala
Cât de rău este să mănânci cu adevărat zahăr înainte de culcare?
Bylacey Muinos
Cele mai bune 14 remedii pentru dureri de dinți, potrivit stomatologilor
Bydiana Bruk
Publicitate
Publicitate