Dacă mâinile tale sunt amorțite atunci când te trezești, s -ar putea să ai daune nervoase.
La un moment dat, ne -am trezit cu toții dintr -un somn profund pentru a descoperi o mână amorțită. Amorțirea ocazională sau ace și ace este normală. De obicei, apare atunci când suni într -o poziție ciudată care taie circulația și face ca mâna să „adormească”.
Publicitate
Videoclip al zilei
Dar dacă ai tendința de a simți furnicături sau amorțeală în mână sau în degete mai frecvent la trezire, este posibil să aveți de -a face cu o problemă mai mare.
Am vorbit cu doi neurologi pentru a înțelege de ce puteți pierde senzația în mână atunci când dormiți și ce puteți face pentru a tonifica furnicăturile și amorțeală.
Publicitate
Avertizare
Dacă aveți o amorțeală persistentă a mâinilor împreună cu oricare dintre următoarele simptome, căutați imediat asistență medicală, spune Nitin Butala, MD, neurolog din Jacksonville, Florida:
- Amorțeală care durează în zi
- Amorțeală de -a lungul corpului, nu doar în mâinile tale
- Slabiciune musculara
- Strălucire în mâini sau degete
- Slăbiciune bruscă sau amețeli
- Durere în brațe și picioare care nu vor dispărea
- Orice alte noi simptome neurologice (modificări ale vederii, twitch -uri musculare, instabilitate de mers, durere etc.)
1. Aveți sindromul tunelului carpian
Dezvoltele dvs. amorțite, cu privire la noapte, pot fi legate de o afecțiune numită sindromul tunelului carpian.
„Amorțirea în degetul mare și primul deget (și frecvent degetul mijlociu) se datorează în mod obișnuit compresiei nervului median în„ tunelul carpian ”, un pasaj îngust compus din ligamente și oase pe partea palmar a mâinii”, spune neurologul Eva Feldman, MD, doctor, director al Neuronetwork pentru terapii emergente la Universitatea din Michigan.
Publicitate
Această compresie nervoasă apare atunci când ceva se strecoară în mod repetat, pune presiune asupra sau irită nervul median, conform clinicii Mayo. Orice mișcare repetitivă care implică flexarea frecventă a încheieturii (gândiți -vă: utilizarea unui mouse sau a altor instrumente de mână nouă ore pe zi) poate provoca sau contribui la problemele din spațiul tunelului carpian.
Publicitate
„Amorțirea este de obicei însoțită de furnicături și, în cazuri extreme, slăbiciune a degetului mare și a degetelor”, spune dr. Feldman.
remediază -l: În timp ce întinzi mâinile și încheieturile înainte de culcare și când te trezești poate ajuta la Nix amorțirea, poate fi necesar să -l vezi pe medicul tău pentru a gestiona furnicăturile tunelului carpian.
„Tratamentul include utilizarea stropilor neutre a încheieturii pentru a împiedica încheietura mâinii să se îndoaie, împreună cu injecțiile cu steroizi și, dacă este necesar, o intervenție chirurgicală pentru eliberarea nervului în tunel”, spune dr. Feldman.
Bacsis
Majoritatea persoanelor cu amorțeală de mână prezintă de obicei simptome într -o mână într -o măsură mult mai mare decât cealaltă mână, spune dr. Feldman.
2. Aveți un alt nerv comprimat sau deteriorat
În plus față de nervul median, alți nervi – atunci când sunt comprimați sau deteriorați – pot duce la lipsa de a simți și în mâini și degete.
Într -adevăr, a doua cea mai frecventă cauză de amorțeală într -o mână este compresia nervului ulnar (care trece din zona cotului până la degete), spune dr. Feldman. Acest lucru se poate întâmpla dacă puneți prea multă presiune pe cot sau la încheietura mâinii în timp ce dormiți, potrivit Sleep Foundation.
„În acest caz, amorțeală apare în degetele mici și inelare și uneori degetul mijlociu”, spune Dr. Feldman.
Deși mai rar, deteriorarea nervului radial poate declanșa și amorțirea. Nervul tău radial – care se extinde de la brațul superior la antebraț și încheietura mâinii – poate deveni comprimat atunci când dormi într -o poziție care pune presiune extremă asupra brațului tău superior, spune dr. Feldman. Utilizarea necorespunzătoare a cârjelor poate constrânge și nervul radial, adaugă ea.
Când nervul radial este comprimat sau deteriorat, „o persoană poate experimenta senzație anormală pe spatele mâinii sau pe degetul mare și, în cazuri mai severe, există pierderea capacității de a -ți îndrepta degetele sau de a -ți îndoi înapoi încheietura „, Spune dr. Feldman.
remediază -l: Uneori, pur și simplu antrenați -vă pentru a dormi într -o poziție diferită – care nu pune presiune sau încordare pe braț – poate fi suficient pentru a rezolva problema, potrivit Sleep Foundation.
De exemplu, dacă mâinile tale sunt amorțite în timp ce dormi de partea ta, evitați să vă culcați direct pe brațe și să flexați încheieturile, spune dr. Butala. La fel, dormitoarele din spate ar trebui să înceteze să se strecoare cu brațele deasupra capului. „Încercați să le păstrați lângă dvs. pentru a reduce ciupirea nervilor”, spune el.
Dar dacă ajustarea posturii de somn nu face trucul, tratamentul poate include îngrijiri de susținere cu splinarea la încheietura mâinii sau la cot, spune dr. Feldman.
În cazuri mai severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru eliberarea nervului.
3. Aveți spondiloza cervicală
Lipsa de senzație în degete poate fi un semn al spondilozei cervicale, o afecțiune caracterizată prin uzura normală a discurilor coloanei vertebrale la gât care apare odată cu îmbătrânirea, potrivit clinicii Mayo. Într -adevăr, spondiloza cervicală afectează 85 la sută dintre persoanele mai mari de 60 de ani.
În timp ce multe persoane nu vor prezenta simptome, alții vor suferi dureri și rigiditate la nivelul gâtului, precum și furnicături, amorțeală și slăbiciune în brațe, mâini, picioare sau picioare, conform clinicii Mayo. Acest lucru se datorează faptului că spondiloza cervicală poate crește presiunea asupra măduvei spinării și poate duce la nervi ciupiți.
Alte simptome includ lipsa de coordonare, dificultatea de mers și pierderea vezicii urinare sau a controlului intestinului, potrivit Clinicii Mayo.
remediază -l: Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, consultați medicul dumneavoastră, care vă poate ajuta să vă evaluați și să vă diagnosticați corect. În funcție de severitatea simptomelor dvs., medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, corticosteroizi sau chiar medicamente anti-sechestre și antidepresive, care pot ajuta la ameliorarea durerii și inflamației, la clinica Mayo.
În plus, terapia fizică, unde veți învăța exerciții pentru a întinde și întări mușchii din gât și umeri, poate fi utilă pentru gestionarea spondilozei cervicale.
Dar dacă amorțirea și furnicăturile în membrele dvs. persistă, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a face mai mult spațiu pentru măduva spinării și rădăcinile nervoase, potrivit Clinicii Mayo.
4. Aveți sindromul de ieșire toracică
O tulburare rară numită sindrom de ieșire toracică ar putea fi sursa mâinilor amorțite noaptea. Această afecțiune apare atunci când vasele de sânge sau nervii care se află în zona dintre prima coastă și claviculă devin comprimate, spune dr. Feldman.
„Majoritatea cazurilor de sindrom de ieșire toracică sunt cauzate de whiplash sau de alte traume ale gâtului”, spune dr. Butala. „Uneori, tulburarea este cauzată de mișcări repetitive sau, mai puțin frecvent, având un [defect anatomic, cum ar fi o] coastă în plus”, adaugă el.
Există mai multe tipuri de sindrom de ieșire toracică, astfel încât simptomele pot varia, în funcție de care sunt comprimate nervii sau vasele de sânge. În plus față de amorțeală sau furnicături în degete, unele semne pot include (printre altele), conform clinicii Mayo.
- Durere sau dureri în gât, umăr sau mână
- SLATING GRIP
- Decolorarea sau lipsa de culoare în degetul tău de mână
- Dureri de braț și umflare
- Slab sau deloc puls în brațul afectat
- Degete reci, mâini sau brațe
- Oboseala brațului cu activitate
- Slăbiciunea brațului sau a gâtului
- Tăiați de lângă clavicule
Fix It: Consultați întotdeauna un medic despre aceste simptome, spune dr. Feldman. Medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente antiinflamatorii, medicamente pentru durere sau relaxante musculare pentru a reduce durerea și inflamația.
Kinetoterapia poate fi, de asemenea, un tratament eficient. Efectuarea de exerciții care întăresc și întinse mușchii umărului poate ajuta la deschiderea ieșirii toracice și, ca urmare, să reducă presiunea asupra vaselor și nervilor de sânge, potrivit Clinicii Mayo.
5. Aveți o altă stare de sănătate de bază
Mâinile amorțite în timp ce dormi poate fi, de asemenea, un efect secundar al unei alte probleme de sănătate cronică mai gravă.
De exemplu, persoanele cu diabet, fie de tip 1, fie de tip 2, sunt mai sensibile la neuropatii de compresie, spune dr. Feldman. Acest lucru se datorează faptului că anumite boli precum diabetul vă sporesc riscul de leziuni nervoase, inclusiv vătămarea nervului dvs. median, potrivit Clinicii Mayo.
În mod similar, afecțiunile inflamatorii cronice, cum ar fi artrita reumatoidă, pot inflama țesuturile, cum ar fi căptușeala din jurul tendoanelor din încheietura mâinii, care plasează presiunea asupra nervului median, provocând sindromul tunelului carpian, conform clinicii Mayo.
remediază -l: Din nou, discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate ajuta să identificați orice probleme de bază care ar putea provoca amorțeală a mâinii. Adesea, tratând cauza principală, puteți scăpa de (sau reduce) amorțeală și furnicături în cifre.
Publicitate