Consumul de suc de portocale poate provoca dureri în stomacul inferior dacă aveți ulcer. Cu toate acestea, nu toată lumea cu ulcer simte dureri abdominale beând DOI. Deși cel mai probabil motiv, un ulcer poate să nu fie singura cauză a durerii stomacului din sucul de portocale. De asemenea, se poate datora ceva atât de simplu precum indigestia sau unei afecțiuni mai cronice, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă bea suc de portocale vă provoacă dureri de stomac pentru a vă ajuta să determinați cauza exactă.
Poate fi un suc nutritiv, dar nu toată lumea poate tolera aciditatea dintr-un pahar cu suc de portocale.Credit imagine: Poze de proiectare / Poze de proiectare / Getty Images
Nutriția sucurilor de portocale
Sucul de portocale este o sursă excelentă de vitamina C, care întrunește peste 200 la sută din valoarea zilnică într-o porție de 1 cană, precum și folat, care atinge aproape 20 la sută din valoarea zilnică. De asemenea, vă poate ajuta aportul de vitamina A, tiamină și potasiu. O cană de suc proaspăt de portocale are puțin mai mult de 110 calorii, 26 de grame de carbohidrați și aproape 2 grame de proteine.
Aciditate și dureri de stomac
Un ulcer este o rană deschisă în mucoasa stomacului. Orice lucru care crește aciditatea din stomac poate irita acea rană deschisă. Ca un suc acid, sucul de portocale vă poate face să simțiți dureri în stomacul inferior dacă sunteți sensibil la aciditatea suplimentară din sucul. Cu toate acestea, când vine vorba de dietă și dureri de ulcer, toată lumea este diferită. Este posibil ca unii oameni să nu simtă deloc durere atunci când beau un pahar de suc de portocale.
Suc de acid scăzut
Dacă vă place să beți suc de portocale, dar nu pot tolera durerea, poate doriți să încercați sucul de portocale cu aciditate scăzută. La suc se adaugă citrat de calciu pentru a ajuta la reducerea acidității. Sau puteți trece la un suc natural cu conținut scăzut de acid, cum ar fi sucul de mere sau pere. Apa face, de asemenea, o alegere răcoritoare pentru băuturi, care nu poate provoca dureri suplimentare.
Sfaturi pentru dietă și dureri de stomac
Dacă întâmpinați dureri de stomac mai mici după ce ați consumat suc de portocale, poate doriți să luați în considerare să acordați atenție modului în care alte alimente și băuturi vă fac să vă simțiți, păstrând un jurnal alimentar pentru a vă monitoriza simptomele. Alte alimente și băuturi care sunt cunoscute de potențialele iritări ale ulcerelor includ alimente condimentate, ciocolată, lapte integral, băuturi cofeinizate, cafea, ceai verde sau negru, ceai de mentă și carne cu conținut ridicat de grăsimi.