Ochii sensibili la lumină? Iată ce încearcă corpul tău încearcă să-ți spună

Ochiul uscat sau o zgârietură pe corneea dvs. pot fi vina dacă ochii tăi sunt sensibili la lumină.Image credit: Westend61 / Westend61 / GettyImages Dacă ochii tăi sunt sensibili la lumină când intrați în soarele strălucitoare după ce ați așezat într-un teatru de film întunecat timp de ore, este total normal. Videoclipul zilei Dar dacă întotdeauna vă duc la lumina soarelui ca Dracula, deoarece provoacă disconfort sever, s-ar putea să aveți de-a face cu sensibilitate extremă a luminii, cunoscută și sub numele de fotofobie. Publicitate Fotofobia este adesea un simptom al unei alte probleme de sănătate. Iar lista de cauze posibile este lungă. De aceea am vorbit cu AShley Brissette, MD, purtătorul de cuvânt al Clinic pentru Academia Americană de Oftalmologie (AAO), pentru a ajuta la a arunca o lumină asupra problemei. Aici discutăm cele mai frecvente motive pentru fotofobie și ce puteți face pentru a vă gestiona sensibilitatea la lumină. 1. Aveți ochi uscați Ca și cum ochii zgârieturi, roșii, mâncărime nu erau destul de rele, sensibilitatea la lumină poate fi, de asemenea, un simptom al ochiului uscat îngrozitor. Această condiție incomodă se întâmplă atunci când ochii tăi nu fac suficiente lacrimi să rămână umede sau nu produc lacrimi sănătoase. Publicitate Iată problema: „Ochiul trebuie să fie bine lubrifiat și să aibă o suprafață uniformă pentru a vedea clar”, spune Dr. Brissette. Dar dacă aveți ochi uscați, suprafața ochiului nu este netedă și consecventă. Deci, atunci când lumina intră în ochii tăi, se dispersează, ducând la sensibilitate la lumină sau la vedere neclară, explică ea. ​Remediați:​ dacă simptomele ochiului uscat sunt ușoare, picăturile pentru ochi fără prescripție medicală, gelurile hidratante și unguentele pot fi suficiente pentru a vă alina. În cazuri mai severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda picături pentru ochi sau dopuri pentru canale lacrimale (dopuri speciale plasate în canalele lacrimale care vă ajută să vă păstrați lacrimile în ochi), conform Institutului Național pentru Ochi (NEI). Publicitate Bacsis Luarea de pauze de pe ecran poate, de asemenea, ajuta la prevenirea sau ușurarea simptomelor ochiului uscat, conform AAO. 2. Aveți o abraziune corneană Dacă aveți sensibilitate la lumină împreună cu lăcrimare și durere în ochi, vinovatul ar putea fi o abraziune a corneei sau o zgârietură pe suprafața ochiului. Aceste mici tăieturi la ochi pot fi cauzate de contactul cu praful, murdăria, nisipul, așchii de lemn, particule de metal sau lentile de contact, conform Clinicii Mayo. Corneea este plină dens cu fibre nervoase, care pot simți durerea și sunt strâns legate de sensibilitatea la lumină, spune dr. Brissette. „De fapt, există de sute de ori mai mulți receptori pentru durere în corneea noastră decât există în pielea noastră”, spune ea. Publicitate În plus, o abraziune a corneei cauzează adesea inflamație în ochi, care poate crea, de asemenea, sensibilitate la lumină, spune dr. Brissette. Fixați-l: Dacă aveți un obiect străin în ochi, luați acești pași pentru ao spăla în siguranță, pe Clinica Mayo: Clătiți ochiul cu apă curată sau cu o salinătură Clipește de mai multe ori Trageți pleoapa superioară peste pleoapa inferioară În timp ce majoritatea abraziunilor corneene se vindecă într-o zi sau cam așa ceva, este totuși cel mai sigur să vă vedeți medicul oftalmolog pentru a vă asigura că nu se infectează și nu se transformă în ceva mai grav, cum ar fi un ulcer corneean, potrivit Clinicii Mayo. 3. Ai migrene „Peste 80 la sută dintre persoanele care au migrene au fotofobie”, spune dr. Brissette. Iată de ce: oamenii cu migrene par să aibă un lob occipital hiperactiv, zona creierului care interpretează lumina și alte semnale vizuale, care la rândul lor crește sensibilitatea la stimulare, spune ea. Fixați-l: deoarece lumina albastră pare să declanșeze migrenă și sensibilitate la lumină, să ia în considerare achiziționarea ochelarilor de protecție a luminii albastre sau protectori de ecran pentru dispozitivele dvs., pe Fundația Americană Migrene. În mod similar, utilizați bebelușurile care emite lumină verde, care nu poate agrava simptomele migrenei. Bacsis Limitați expunerea la lumina albastră înainte de culcare, deoarece prea multă cantitate poate împiedica un somn de calitate, care poate declanșa, la rândul său, o migrenă, potrivit Sleep Foundation. 4. Ai uveită Uveita se referă la un grup de boli inflamatorii care generează umflături și lezează țesuturile oculare, conform NEI. Unul dintre cele mai comune simptome ale uveitei este fotofobia, spune dr. Brissette. Din nou, ochii conțin multe fibre nervoase, care, atunci când sunt inflamate, pot provoca sensibilitate la lumină. Uneori, oamenii cu uveită au, de asemenea, inflamație subiacentă în altă parte a corpului cauzate de condițiile autoimune precum Lupus, spune Dr. Brissette. Conform NEI, alte simptome ale uveitei pot include: Vedere încețoșată Întuneric, pete plutitoare în viziune (floaters) Durere oculară Roșeață a ochiului Fixați-l: Dacă întâmpinați aceste simptome, consultați imediat un oftalmolog, deoarece uveita poate duce la o pierdere de vedere severă atunci când este lăsată netratată, per NEI. 5. Aveți o infecție a ochilor „Similar cu abraziunile corneene și uveita, infecțiile provoacă inflamații, ceea ce duce la sensibilitate la lumină”, ​​spune Dr. Brissette. De exemplu, conjunctivita – altfel cunoscută sub numele de ochi roz – este o infecție obișnuită a ochilor care inflamează conjunctiva (membrana transparentă care ușurează pleoapa și partea albă a globului ocular), potrivit Clinicii Mayo. Conform Clinicii Mayo, alte simptome de conjunctivită pot include: Roşeaţă Mâncărime Senzație de agritare în unul sau ambii ochi Secreție în unul sau ambii ochi care formează o crustă Rupere ​Remediați:​ Deși este inconfortabil, ochiul roz își face de obicei cursul în două până la trei săptămâni. Între timp, medicul dumneavoastră vă poate recomanda folosirea lacrimilor artificiale, spălarea pleoapelor cu o cârpă umedă și aplicarea de comprese reci sau calde pentru a reduce disconfortul, conform Clinicii Mayo. Avertizare Conjunctivita virală și bacteriană este foarte contagioasă, în conformitate cu centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. Se spală frecvent mâinile, ochelarii și orice alte elemente care vin în contact cu ochii pentru a evita răspândirea acesteia. 6. Luați anumite medicamente Destul de ciudat, sensibilitatea la lumină poate fi un efect secundar al anumitor medicamente. De exemplu, unele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente alergice, antibiotice, medicamente de acnee și medicamente diuretice pot contribui la sensibilitatea indusă de lumină, în conformitate cu Institutul Royal Național de Blind (RNIB). Pe departamentul de servicii de sănătate din Wisconsin, medicamentele comune cu acest efect includ: Dureri de ameliorare ca ibuprofenul Antihistaminice precum Astemizole și Meclizine Medicamente de estrogen ca estradiol Diuretice care conțin tiazidă Fix IT: Vorbiți cu medicul dumneavoastră, care poate să vă ajusteze doza de medicamente sau să prescrie un alt medicament care nu produce fotofobie. 7. Ai o comoție cerebrală „Deși nu sunt pe deplin înțelese, leziunile traumatice ale creierului, cum ar fi comoțiile cerebrale, sunt de obicei asociate cu sensibilitatea la lumină”, spune dr. Brissette. Teoria este că iritarea sau rănirea structurilor sensibile la durere din creier duce la fotofobie, spune ea. Alături de sensibilitatea la lumină, persoanele cu comoții se plâng de obicei de dureri de cap, spune dr. Brissette. Iată și alte simptome posibile ale unei comoții cerebrale, conform Clinicii Mayo. Bănuit în urechi Greaţă Vărsături Oboseală sau somnolență Vedere încețoșată Confuzie sau senzație ca într-o ceață Amnezie care înconjoară evenimentul care a provocat Theinjury (ca o cădere sau lovitură la cap) Amețeli sau „vedeți stele” Fixați-l : Rețineți că semnele unei comoții nu pot suprapune până la ore sau zile după o vătămare. Dacă ați lovit recent capul și vă confruntați cu unele dintre aceste simptome, solicitați îngrijiri medicale imediat. Bacsis Dacă aveți o comoție, este, de asemenea, important să vă odihniți și să vă abțineți de la exerciții care vă agravează simptomele, conform Clinicii Mayo. 8. Ai albinism Persoanele cu albinism pot experimenta și fotofobie, spune dr. Brissette. Albinismul este un grup de tulburări rare moștenite care sunt caracterizate de puțină sau deloc producția de pigment melanină, care afectează culoarea pielii, părului și ochilor, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH). Deoarece melanina este, de asemenea, importantă pentru dezvoltarea anumitor nervi optici, albinismul provoacă probleme oculare, pe NIH. Dr. Brissette îl pune în acest fel: pigmenții din ochi ajută la absorbția lungimilor de undă ale luminii, astfel încât persoanele cu pigmentare redusă vor avea probleme cu absorbția luminii și astfel au crescut sensibilitatea la lumina puternică. ​Remediați:​ Protejați-vă ochii. Evitați stațiile lungi la soare și purtați ochelari de soare cu protecție UV, conform NIH. Ochii albaștri sunt mai sensibili la lumină? În mod similar, persoanele cu ochi albaștri pot fi mai sensibili la lumină, deoarece există mai puțină pigmentare pentru a absorbi lungimile de undă de intrare în comparație cu oamenii cu ochi maro sau întunecați, potrivit lui Duke Health. 9. Aveți o altă stare de sănătate subiacentă În plus față de albinism, alte afecțiuni medicale ar putea fi de asemenea vina pentru fotofobia dvs. De exemplu, blefarospasmul, paralizia supranucleară progresivă, fibromialgia și accidentele vasculare cerebrale pot face pe cineva mai sensibil la lumină, pe RNIb. Deși motivele pentru aceasta nu sunt pe deplin cunoscute, „multe cauze ale sensibilității la lumină pot fi de fapt mediate de creier mai degrabă decât de ochi”, spune dr. Brissette. Fix IT: Vorbiți cu medicul dumneavoastră, care poate efectua o evaluare și vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei. Sfaturi pentru gestionarea sensibilității la lumină În timp ce nu puteți controla toate cauzele sensibilității la lumină, puteți limita efectele acestuia prin utilizarea acestor strategii pentru a reduce disconfortul ochilor. Iată cum: 1. A se vedea un oftalmolog Din nou, prima linie de apărare împotriva fotofobiei descoperă orice problemă de bază sau o problemă medicală. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați ce cauzează sensibilitatea dvs. de lumină și să vă tratați condiția în consecință, spune Dr. Brissette. 2. Purtați ochelari de soare Când în aer liber, nuanțele sportive cu protecție UV. Doar nu le purtați înăuntru. „Acest lucru vă poate face ochii mai sensibili la lumini, deoarece vă poate face ochii să se adapteze la condiții mai slabe”, spune dr. Brissette. 3. Încercați ochelari colorați Ochelarii cu nuanța FL-41 (care are o nuanță roz) blochează lungimile de undă albastru-verde, ceea ce poate ajuta la sensibilitatea la lumină, spune dr. Brissette. Încercați ochelarii TheraSpecs Audrey (Amazon.com, 119 USD) pentru a oferi ochilor tăi o pauză de lumina albastră. 4. Folosiți lacrimi artificiale Lacrimile artificiale pot lubrifia suprafața ochilor și pot ajuta la păstrarea mai confortabilă, spune Dr. Brissette. Stick la soiuri fără conservanți, deoarece aditivii pot provoca iritarea la unii oameni. Publicitate