Cele mai bune perne de răcire sunt fabricate cu materiale respirabile și o tehnologie de răcire.
În acest articol
- Cum am ales
- Cel mai bun în general
- Cel mai bun pe un buget
- Cel mai bun pentru traverse laterale și din spate
- Cel mai bun ecologic
- Cel mai bun pentru sprijin
- Cel mai bun spumă de memorie
- Ce anume sa cauti
Dacă alergi fierbinte în timp ce dormi, probabil că ești la vânătoare pentru modalități de a te menține răcoros, astfel încât să nu fii întrerupt la mijlocul somnului sau, mai rău, să te găsești incapabil să te întorci în somn. Unul dintre cele mai bune instrumente pentru a vă asigura că dormiți bine atunci când sunteți predispus la transpirații de noapte sau la supraîncălzire este o pernă de răcire.
Publicitate
Videoclip al zilei
Aceste perne sunt confecționate din materiale care vă vor ajuta să compensați eliberarea de căldură din cap în fiecare seară în timp ce dormiți, explică Michael Breus, doctorat, psiholog clinic și autor al Planul de dietă al medicului de somn: să slăbească prin somn mai bun .
„Majoritatea oamenilor nu își dau seama, dar își pierd căldura mai ales prin cap toată noaptea și mai ales în timpul verii, astfel încât să ai materiale în spatele capului care nu se vor încălzi, fie să fie de fapt, să fie de fapt benefic”, spune Breus. „În plus, multe perne de răcire vor îndepărta umiditatea, ceea ce poate fi de asemenea foarte util.”
Publicitate
Desigur, o pernă este doar o bucată a puzzle -ului atunci când vine vorba de a dormi confortabil: dormitoarele fierbinți pot dori, de asemenea, să ia în considerare optarea pentru saltele de răcire, coli, comode și chiar coperte de plapumă.
Cum am ales
Am discutat cu experți în somn care au rupt cele mai importante atribute ale pernelor de răcire pentru traverse calde și cum să găsești unul care să se potrivească cel mai bine nevoilor tale de somn. Cele mai bune alegeri ale noastre se bazează pe criteriile lor, inclusiv:
- Confort
- Țesătură
- Respirabilitate
- Ușurință de curățare
- Cost
Publicitate
Cele mai bune perne de răcire pentru traverse fierbinți
- cel mai bun în general: saatva latex pernă (de la 165 USD, saatva.com)
- Cel mai bun pe un buget: Qutool Cooling Pillow (de la 30 USD pentru doi, Amazon)
- cel mai bun pentru traverse laterale și din spate: Bedsure Contour Memory Spumă Pillow (de la 37,99 USD, Amazon)
- cel mai bun ecologic: pernă de mătase de pământ confortabilă (de la 223,20 USD, confortabilă.com)
- cel mai bun pentru sprijin: Sijo Cloudsupport Pillow (de la 110 USD, sijohome.com)
- Cel mai bun spumă de memorie: Snuggle-Pedic Bamboo Shredded Memory Spumă Pillow (de la 59,99 USD, Amazon)
1. Cel mai bun în general: pernă de latex Saatva
Vizitați paginahttps: //prf.hnthis Opțiunea respirabilă, de lungă durată, include, de asemenea, o mulțime de suport pentru cap și gât.
Pro
- Durabil
- Hipoalergenic
- Foarte respirabil
Contra
- Perna nu poate fi lavabilă la mașină
- O opțiune mai prețioasă
Această pernă moale, de răcire și umiditate, prezintă un miez natural de latex natural, care oferă un suport optim atât pentru cap, cât și pentru gât. Este 100 la sută respirabil datorită materialului la alegere, sateenului de bumbac organic. Nucleul natural de latex este, de asemenea, hipoalergenic. Acest material este rezistent atât la acarieni, cât și la acarieni, fiind mai respirabil decât la spumele sintetice standard.
Publicitate
În plus, datorită materialelor sale de bumbac și latex, Tracey O’Shea, MSN, FNP-C, o asistentă medicală certificată de bord cu Centrul California pentru Medicină Funcțională, subliniază că are o durată de viață mai lungă decât media în comparație cu altele perne.
În timp ce perna în sine nu este lavabilă la mașină, capacul este, astfel încât să -l puteți desface și să -l aruncați în spălare împreună cu cearșafurile de fiecare dată când faceți o curățare.
Publicitate
cumpărați -l: saatva.com; preț: de la 165 USD
2. Cel mai bun pe un buget: pernă de răcire Qutool
Accesați PAGEHTTPS: //www.amazon.com. Puteți adăuga sau elimina completarea din această pernă pentru a satisface nevoile dvs. de puf personale.Image Credit: Amazon
Pro
- Buget-friendly
- Capacitate de umplere flexibilă
Contra
- Poate oferi mai puțin sprijin
Pentru o fracțiune din prețul celor mai multe perne de calitate de pe piață, această pernă de răcire Qutool oferă caracteristici de răcire, împreună cu confort. Dispune de o capac interior cu fermoar realizat dintr -o căptușeală din țesătură hipoalergenică pe care o puteți îndepărta cu ușurință pentru a adăuga sau a scoate umplutura pentru un confort optim.
Publicitate
Un alt plus este că acoperirea pernei în sine este fabricată din fibre de bambus, ceea ce ajută la creșterea respirabilității și este în mod natural umiditate pentru a vă ajuta să rămâneți reglementat la temperatură în nopțile calde.
cumpărați -l: Amazon; preț: de la 30,00 USD pentru un set de două perne
3. Cel mai bun pentru traverse laterale și spate: pernă de spumă de memorie pentru contur pentru paturi
Accesați paginahttps: //www.amazon.com Această pernă combină o copertă respirabilă cu un design care vizează reducerea durerii de spate și gât.Image Credit: Amazon
Pro
- Design ergonomic
- Acoperirea este lavabilă la mașină
- Certificare standard 100 oeko-tex
Contra
- Foarte ferm
Fabricată din spumă de înaltă calitate, durabilă, această pernă de răcire are un design ergonomic care poate ajuta la reducerea durerilor de gât și de spate care este asociată cu diverse poziții de somn. Acest lucru se datorează mai ales faptului că nivelul de sprijin pe care îl oferă permite o potrivire perfectă pentru cap, gât și umeri.
Publicitate
Fiți conștienți că perna este destul de fermă, așa că dacă preferați o opțiune mai moale, căutați în altă parte.
Este fabricat dintr-o spumă și o țesătură de pernă care are o certificare standard 100 de la Oeko-Tex, ceea ce înseamnă că este testat pentru o multitudine de substanțe potențial dăunătoare. Perna vine, de asemenea, cu un capac respirabil și lavabil pentru mașini, cu un design de plasă de aer pentru o experiență și mai răcoroasă.
Publicitate
cumpărați -l: Amazon; preț: de la 37,99 USD
4. Cel mai bun ecologic: pernă de mătase de pământ confortabilă
Vizitați paginahttps: //shareasale.combot umplutura acestei perne și coperta sa sunt confecționate din cele mai moi dintre materiale.
Pro
- Foarte confortabil
- Ecologic
- Vine cu o garanție de 10 ani
Contra
- Opțiune mai prețioasă
Dacă sunteți deschis să cheltuiți un pic mai mult, această pernă de spumă de memorie de răcire care este făcută din 100 la sută mătase reală de mătase merită cu siguranță. De asemenea, este ecologic-realizat dintr-o țesătură de bambus vâscoză respirabilă și umiditate care este crescută durabil (fără pesticide, coloranți sau substanțe chimice potențial dăunătoare utilizate în producția sa).
Confort înțelept, această pernă domnește suprem. Pe lângă adevăratul său strat exterior de mătase, umplutura este incredibil de moale. Această pernă este ideală pentru oricine – nu doar pentru traverse fierbinți.
cumpărați -l: conforzyearth.com; preț: de la 223,20 USD
5. Cel mai bun pentru sprijin: perna Sijo Cloudsupport
Accesați paginahttps: //sijohome.comopt pentru această pernă firmă, absorbantă de căldură, dacă vă găsiți adesea frustrant prin opțiuni foarte moi.
Pro
- Suport pentru traverse din spate sau laterale
- Certificat Oeko-Tex
Contra
- Nucleul de spumă nu este lavabil la mașină
Fabricat din Latex solid, Talalay, această pernă oferă chiar suport și este o opțiune bună pentru cei care găsesc perne de spumă un pic prea moi pentru preferința lor, potrivit O’Shea. Acoperirea în sine este absorbantă de căldură, făcută dintr-un material de ten de umiditate care are fibre climatice pentru a elibera căldura naturală a corpului tău. Designul său înalt, oferă un suport optim pentru gât, așa că este o altă alegere minunată pentru oamenii care dorm pe spate sau pe partea lor.
Curățarea este simplă – îndepărtați pur și simplu carcasa și spălați -vă în mașină cu orice alte foi pe care le spălați la momentul respectiv.
cumpărați -l: sijohome.com; preț: de la 110 USD
6. Cea mai bună spumă de memorie: pernă de spumă de memorie snuggle-pedică din memorie mărunțită de memorie
Accesați paginahttps: //www.amazon.com Cu această pernă, puteți opta pentru a adăuga sau elimina completarea.Image Credit: Amazon
Pro
- Vine cu umplutură suplimentară de spumă
- Mașină de spălat
Contra
- Poate avea miros inițial
Dacă vă place senzația de revenire a spumei de memorie, dar doriți să vă asigurați că cumpărați unul care vă va ajuta să vă răciți în timpul nopții, aceasta este o cumpărare minunată. Este fabricat cu un capac de bambus și piese de spumă care sunt orientate spre un flux de aer optim prin noapte.
Pentru a vă asigura că creați umplutura potrivită pentru confortul personal, această pernă vine cu o pungă gratuită de umplutură de spumă de memorie, astfel încât să puteți adăuga sau elimina suportul după cum considerați potrivit.
Oamenii cu ochi asupra mediului vor aprecia faptul că această pernă de spumă de memorie este ecologică. Este certificat de aur Greenguard, ceea ce înseamnă că este fabricat fără utilizarea de substanțe chimice și poluanți dăunători.
cumpărați -l: Amazon; preț: de la 59,99 USD
Ce să cauți într -o pernă de răcire
Aici, experții în somn împărtășesc cele mai bune sugestii pentru caracteristicile pe care ar trebui să le căutați într -o pernă de răcire.
1. Material
Există câteva materiale variate care ajută pernele să aibă o proprietate de răcire. Potrivit lui O’Shea, cele mai bune perne de răcire sunt de obicei confecționate din gel sau latex și prezintă o copertă de țesătură din bumbac sau bambus.
„Tehnologia specifică de răcire tinde să utilizeze garnituri de absorbție a căldurii, țesături cu umiditate cu umiditate și margele de gel de reglare a temperaturii sau latex”, spune O’Shea.
2. Tehnologia de răcire
Pentru a vă asigura că perna dvs. rămâne la temperatura potrivită pe parcursul nopții, veți dori ceva care să aibă materiale de răcire construite în interiorul pernei, explică Peter Polos, MD, doctorat, specialist în medicină pentru somn și expert în somn pentru somn.
Anumite mărci sunt formulate cu anumite materiale, cum ar fi poliester, tencel și bumbac, care vă pot regla efectiv temperatura corpului și asigurați -vă că nu devine prea cald sau rece.
3. Preț
Prețul pernelor de răcire variază semnificativ, de obicei de la 20 USD la peste 100 USD, potrivit O’Shea.
„Prețul este de obicei determinat de modul în care este făcut și de materialele din care este fabricat, deci este un factor care ar trebui să fie luat în considerare atunci când faceți achiziția”, spune O’Shea.
4. ușurința curățării
Unele perne de răcire sunt lavabile la mașină, de obicei într -un ciclu blând, ceea ce este întotdeauna o caracteristică adăugată frumoasă și apreciată pentru a permite curățarea corectă. Alții necesită amortizare cu o cârpă și o cantitate mică de detergent, ceea ce poate necesita un pic mai mult efort din partea ta.
Lectură înrudită
Cât de rău este să nu -ți schimbi niciodată perna?
Publicitate