Presărați cele mai bune produse nutritive de drojdie pe orice pentru o aromă de brânză și creșterea proteinelor și a vitaminelor B. Credit de imagine: Bragg Live Food Products / Facebook
Când un chelner vine la masă cu piper proaspăt, îi puteți opri după câteva răsuciri ale agitatorului. Dar când vine vorba de parmezan proaspăt ras pe pastele dvs., probabil că vă veți opri câteva clipe înainte de a spune că este suficient.
Dar dacă sunteți sensibil la lactate sau nu mâncați produse de origine animală, nu trebuie să pierdeți această experiență plăcută. Aici intervine drojdia nutritivă.
Puteți presăra acest înlocuitor de brânză vegană la modă pe aproape orice fel de mâncare pentru a da mâncării dvs. o întorsătură brânză. Cunoscută și sub denumirea de „nooch”, drojdia nutrițională este plină de vitamine din grupul B, de care lipsesc multe diete vegane și vegetariene, deoarece nutrientul se găsește mai ales în proteinele animale. O reîmprospătare rapidă: vitaminele B vă ajută corpul să creeze energie din alimentele pe care le consumați, precum și să formeze celule roșii din sânge, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA.
În plus, nooch conține proteine și fibre, făcându-l o modalitate excelentă de a adăuga mai mulți nutrienți sățioși la masă. Dar, spre deosebire de brânză, aceste fulgi au un conținut scăzut de grăsimi, deci nu vor prinde prea multe calorii în plus.
Obțineți suficientă proteină?
Urmăriți-vă macrocomenzile înregistrându-vă mesele în aplicația MyPlate. Descărcați acum pentru a vă regla dieta azi!
Cele mai bune mărci nutritive de drojdie de cumpărat
Ești convins și poftezi de o doză de mac „brânză” sau de floricele cu praf nooch? Stocați-vă fără să pășiți în magazinul de produse naturiste sau într-un supermarket comandând aceste favorite ale fanilor.
1. Revly Drojdia nutrițională vegană
Vizitați PageSprinkle nooch în pâine de casă pentru o aromă de brânză – știți doar că nu vă va face să crească pâinea, deoarece drojdia este dezactivată. Credit de imagine: morefit.eu/Revly
Cu aproximativ 6 grame de proteine pe porție, această drojdie nutritivă neîntărită este excelentă pentru a stropi legumele sau floricelele pentru o aromă de brânză, plină de proteine. Drojdia nutrițională Revly este atât vegană, cât și fără gluten.
În plus, vine într-un recipient în stil borcan, ceea ce înseamnă că se va simți ca acasă alături de zer sau pulbere de colagen.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 13,72 USD pe container de 15,9 uncii
2. Drojdia nutrițională Bob’s Red Mill cu fulgi mari
Vizitați pagina Acest pachet este de aproximativ 8 uncii, dar dacă doriți mai mult bang pentru dolarul dvs., optați pentru punga în vrac de 25 de lire. Credit de imagine: morefit.eu/ Bob’s Red Mill
Începând din 1978, Bob’s Red Mill este o marcă populară și de încredere care produce o serie de cereale, cereale, amestecuri de copt și, desigur, drojdie nutrițională. Încercați noochul de pe spaghete și chiftelele vegane pentru o creștere a vitaminei B.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 11,17 USD pe pungă de 8 uncii
3. Condimente nutritive de drojdie Bragg Premium
Visit PageNooch este un substitut de brânză vegan excelent în sosuri, paste și salate. Credit de imagine: morefit.eu/Bragg
Dacă doriți să încercați drojdia nutritivă înainte de a cumpăra o cantitate mai mare, condimentul de drojdie Bragg este disponibil într-o sticlă mai mică de 4,5 uncii.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 6,99 USD pe sticlă de 4,5 uncii
4. ACUM completează fulgi de drojdie nutrițională
Vizitați drojdia nutrițională PageNOW, de asemenea, fără culori artificiale, pesticide și uleiuri hidrogenate. Credit de imagine: morefit.eu/NOW Supplements
Drojdia nutritivă a suplimentelor ACUM este îmbogățită cu vitamine B, care vă ajută corpul să obțină energia de care au nevoie din carbohidrații și grăsimile pe care le consumați, potrivit Harvard Health Publishing.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 8,09 USD per container de 10 uncii
5. Fulgi de drojdie nutrițională premium Anthony’s
Vizitați PageJazz-ul următoarei dvs. marți Taco cu drojdia nutritivă a lui Anthony. Credit de imagine: MoreFit.ocm / Anthony’s
Fulgi de drojdie nutrițională premium Anthony’s sunt încărcați cu 8 grame de proteine complete și 3 grame de fibre pe porție de două linguri. În plus, această pungă este îmbogățită cu vitamine B, ceea ce înseamnă că veți obține o mulțime de nutrienți în fiecare mușcătură.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 12,99 USD per sac de 1 kilogram