Cele mai bune cearșafuri pentru dormitoare calde sunt realizate din țesături respirabile, care elimină umezeala, cum ar fi inul, bumbacul organic și lyocell. Credit imagine: morefit.eu Creative
Majoritatea oamenilor experimentează o scădere a temperaturii corpului pe măsură ce dorm, datorită eliberării melatoninei, hormonului de somn. Dar alții găsesc că corpul lor face exact opusul, lăsându-i fierbinți și transpirați între cearșafuri.
Videoclipul zilei
Acest lucru s-ar putea datora dezechilibrelor hormonale cauzate de lucruri precum menstruația sau menopauza sau de alți factori, cum ar fi consumul sau consumul de alcool înainte de culcare, glandele sudoripare hiperactive, anxietatea sau reacțiile la anumite medicamente, pentru a numi doar câteva, Stephen Light, certificat în știința somnului. antrenor și CMO și coproprietar al saltelei Nolah, spune pentru morefit.eu.
Publicitate
Introduceți: foi de răcire. Proiectate special cu material ușor, care elimină umezeala, acest tip de cearșaf sunt concepute pentru a vă ajuta să rămâneți confortabil pe tot parcursul nopții. Pentru cei care dorm „fierbinți”, aceasta poate fi o soluție pentru a depăși tulburările de somn în timpul nopții și pentru a obține un somn profund și reparator, Allison Brager, dr., neuroștiință, specialist în somn pentru Molecule și autorul cărții Meathead: Unraveling the Athletic Brain, spune morefit.eu.
Iată cele mai bune foi de răcire de pe piață, conform experților în somn, împreună cu ce să cauți atunci când faci cumpărături.
Publicitate
1. Cel mai bun general: Set de cearșafuri Sijo Premium Eucalipt
Vizitați pagina CreditImage: Sijo
Aceste cearșafuri nu numai că sunt incredibil de moi și blânde pentru pielea sensibilă, dar sunt fabricate 100% din eucalipt lyocell, care absoarbe transpirația și mai rece decât alte țesături comparabile precum bumbacul. „Fibrele de eucalipt sunt cunoscute pentru respirabilitatea lor, precum și pentru că sunt regulatoare naturale de temperatură”, spune Light.
Publicitate
Deoarece această țesătură este super moale, este și mult mai ușor de spălat și pliat decât alte cearșafuri. Doar puneți-l la spălare pe un ciclu blând și uscați-l la mic.
Pentru cei ecologici care tind să fie fierbinți în timpul nopții, veți fi încântați să știți că acestea sunt fabricate în mod durabil și fără coloranți sau substanțe chimice dăunătoare.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 95 USD
2. Cea mai bună lenjerie de pat: set de cearșafuri Brooklinen Classic Core
Vizitați pagina CreditImage: Brooklinen
Există un motiv bun pentru care lenjeria este una dintre cele mai populare țesături de purtat în lunile calde și umede de vară: este respirabilă și ajută căldura să curgă departe de corpul nostru, spune Light. Din acest motiv, el recomanda cearceafurile de in ca o alegere de top pentru cei care dorm cald.
Publicitate
Acest set de la Brooklinen este realizat 100% din in, astfel încât are toate proprietățile de răcire pentru a vă face să vă simțiți confortabil pe tot parcursul nopții, precum și proprietățile de reglare a temperaturii care vă pot ajuta să vă mențineți cald și în lunile de iarnă.
Un alt avantaj al acestor foi este că sunt certificate OEKO-TEX, ceea ce înseamnă că îndeplinesc standarde globale stricte de siguranță și sunt fabricate fără substanțe chimice nocive.
Cumpărați-l: Brooklinen.com; Preț: 109 USD – 179 USD
3. Cel mai bun la un buget: Set cearșafuri DAPU Pure Linen
Vizitați pagina CreditImage: DAPU
Datorită tehnologiei lor avansate, foile de răcire sunt adesea mai scumpe decât foile obișnuite. Dacă doriți să economisiți bani fără a sacrifica calitatea, luați în considerare acest set realizat din lenjerie 100% franțuzească. Cultivate și procesate în mod natural din Normandia, fără a utiliza substanțe chimice dure sau aditivi, aceste cearșafuri vă oferă acea senzație moale și netedă, menținând în același timp temperatura sub control pe tot parcursul nopții.
Lenjeria naturală franțuzească este o fibră care se autocurăță, așa că nu trebuie să o speli la fel de des ca alte cearșafuri, potrivit companiei. Inul este, de asemenea, semnificativ mai respirabil decât alte țesături, astfel încât ajută la absorbția umezelii pentru a preveni transpirația.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 125 USD – 165 USD
4. Cea mai bună achiziție de lux: set de cearșafuri cu ramuri din percal Boll & Branch
Vizitați pagina CreditImage: Boll & Branch
Miros și crocant, cu o textură incredibil de moale, acest set de cearșaf merită fiecare bănuț, potrivit recenzenților. Este fabricat 100% din bumbac organic certificat GOTS, produs în mod etic și durabil și este finisat manual, cu atenție atentă la detalii.
Tipul de țesătură textilă folosit este percal, care este un element care nu trebuie trecut cu vederea, deoarece are un efect uriaș asupra felului în care se simte materialul. „Gândiți-vă la asta ca la o țesătură clasică „peste unu, sub unu”, cunoscută și ca model de șah”, spune Erum Ilyas, MD, dermatolog la Schweiger Dermatology din King of Prussia, Pennsylvania. „Acest tip de țesătură lasă un finisaj mat în comparație cu cearșafurile de satin și o senzație mai clară similară cu o cămașă clasică Oxford.”
Cumpărați-l: BollandBranch.com; Preț: 188 USD – 348 USD
5. Cel mai bun pentru diferite anotimpuri: Set cearșaf de răcire și fețe de pernă Hush Iced
Vizitați pagina CreditImage: Hush
„Această cearșaf este foarte confortabilă și este special concepută pentru persoanele cu sensibilitate și erupții și este, de asemenea, făcută pentru a reduce încrețirea părului și pentru a preveni capul patului”, spune Daniel Boyer, MD, medic la Institutul Farr, care publică cercetări privind direct-to- servicii de sănătate a consumatorilor.
După cum sugerează și numele, aceste foi sunt răcoritoare în mod natural, precum și antibacteriene și elimină transpirația, deoarece sunt fabricate 100% din bambus din viscoză organică.
Un alt avantaj major este că aceste cearșafuri nu fac pastile după mai multe cicluri în mașina de spălat. Ei își păstrează forma și textura, potrivit recenzenților – dintre care unii susțin că foile devin mai moi cu fiecare spălare.
Cumpărați-l: HushBlankets.com; Preț: 99 USD – 129 USD
6. Cel mai bun bumbac: set de cearșafuri Riley Percale
Vizitați pagina CreditImage: Riley
Crepantă, rece și confortabilă sunt cuvinte bune pentru a descrie acest set de cearșaf realizat 100% din percală de bumbac pieptănat cu capse lungi premium. Această țesătură specială vă ajută să vă reglați temperatura corpului pentru a vă împiedica să transpirați și să vă supraîncălziți în mijlocul nopții, când ar trebui să adormi liniștit.
Întreaga linie de lenjerie de pat este certificată de OEKO-TEX, ceea ce înseamnă că este testată pentru a respecta standardele de calitate – fără substanțe chimice dure, aditivi sau substanțe de orice fel.
Singura captură cu acest tip de cearșaf este că necesită puțină îngrijire suplimentară. Acestea trebuie spălate la cald și uscate în tavă la mic. Nu înălbiți sau curățați uscat pentru o longevitate optimă.
Cumpărați-l: RileyHome.com; Preț: 99 USD – 149 USD (în plus 80 USD pentru cearceaf plat)
7. Cel mai bun bambus: set de cearșafuri Cozy Earth Bamboo
Vizitați pagina CreditImage: Cozy Earth
Cearșafurile de bambus sunt o alegere excelentă pentru cei care dorm cald, deoarece au acea senzație luxoasă a cearșafurilor de tip hotel, cu proprietățile de răcire pe care bambusul le oferă în mod natural. Acestea sunt 100% viscoză de bambus, care este făcută din celuloza plantei de bambus. Pe lângă faptul că sunt mătăsoase, moi la atingere și elegante, ajută la reglarea temperaturii corpului și țin căldura la distanță.
Bambusul de vascoza este, de asemenea, in mod natural hipoalergenic, ceea ce il face potrivit pentru persoanele care sunt alergice la unele materiale.
Spre deosebire de alte foi de răcire, acest set necesită o spălare la rece pentru a menține integritatea abilităților sale de absorbție a umezelii. Compania recomandă, de asemenea, uscare pe linie ori de câte ori este posibil, spre deosebire de uscarea cu rufe.
Cumpărați-l: CozyEarth.com; Preț: 223 USD – 307 USD
Ce să cauți în foile de răcire
Înainte de a începe să cumpărați cele mai bune foi de răcire, iată câțiva factori importanți de care trebuie să aveți în vedere:
1. Dimensiunea
Mărimea cearșafului ar trebui să se coreleze direct cu dimensiunea saltelei dvs. (adică plină, queen, king) pentru a asigura o potrivire bună. Cu toate acestea, anumite saltele sunt mai adânci decât altele, așa că este important să țineți cont de adâncimea saltelei atunci când cumpărați cearșafuri.
2. Preț
Rețineți că prețul nu este întotdeauna cel mai bun indicator al calității. Acestea fiind spuse, foile de răcire de înaltă calitate sunt aproape niciodată ieftine. De fapt, uneori cumpărarea celui mai ieftin înseamnă fabricație și materiale de calitate inferioară, avertizează Jeff Rodgers, DMD, care este specializat în medicina dentară a somnului. O gamă bună de așteptat să plătească pentru foile de răcire este între 75 și 200 de dolari, spune el.
3. Material
Unele materiale, cum ar fi inul, bumbacul și lyocell (inclusiv Tencel), sunt mai respirabile și elimină umezeala decât altele, spune Smita Patel, DO, neurolog integrator și medic în medicina somnului, pentru morefit.eu. „Chiar dacă nu aveți probleme cu căldura, alegerea unui material ușor este ideală, deoarece temperaturile mai scăzute vă ajută să dormiți liniștit noaptea”, spune ea.
Pentru cei care dorm cald, ea recomandă de obicei bumbac 100% organic, deoarece nu a fost procesat cu substanțe chimice nocive. „Poți observa că se simte mai moale și mai respirabil decât bumbacul convențional”, adaugă ea.
4. Număr de fire
Contrar a ceea ce ați auzit, mai mare nu este întotdeauna mai bună când vine vorba de numărul de fire, mai ales când vine vorba de răcire.
„Fabricarea mai strictă însoțește adesea un număr mai mare de fire, ceea ce înseamnă mai puțină respirabilitate și mai multă căldură”, spune Light. El recomandă ca persoanele care dorm cald să tragă pentru un număr mai mic de fire – undeva în intervalul 200 până la 300 – pentru a obține cel mai bun efect de răcire.
5. Tese
Modelele de țesătură sunt importante de luat în considerare atunci când alegeți o foaie de răcire, notează Light. „Imaginați-vă în minte un model de țesătură; ceea ce căutăm cu foile de răcire este că modelul permite curgerea căldurii corpului”, spune el. „Modele precum grilele sau țesăturile inovatoare cu spalier măresc capacitatea unei foi de a răci un dormitor fierbinte”.
6. Durabilitate
Durabilitatea este o caracteristică importantă în ceva pe care intenționați să îl utilizați noaptea. Deoarece avem tendința să ne mișcăm în timpul somnului, Peter Polos, MD, PhD, specialist în medicina somnului și expert în somn Sleep Number, recomandă cearșafuri care se pot adapta la mișcări fără a perturba somnul. „O margine complet elasticizată, cusături elastice de colț și benzi de ancorare țin cearșafurile în poziție”, spune el.
7. Ușurință de îngrijire
Anumite cearșafuri au anumite protocoale atunci când vine vorba de spălare și uscare – unele pot fi aruncate în mașină de spălat și uscător, în timp ce altele trebuie să fie agățate uscate. Pentru a vă asigura că foile voastre durează de-a lungul anilor, este important să vă asigurați că înțelegeți întreținerea necesară și că puteți ține pasul cu ea cu ușurință.
Cele mai bune 9 saltele pentru durerile de gât și spate din 2022
de Jamie Feldman
Cele mai bune 8 perne pentru durerile de gât din 2021
de Jenn Sinrich
Cele mai bune 7 saltele pentru durerile de șold din 2022
de Jenn Sinrich
Publicitate