Cele mai bune plăcuțe de încălzire pentru crampe au comenzi de temperatură și siguranță pentru a preveni Burns.Image Credit: Pompe / Istock / GettyImages
În acest articol
- Cum ajută la încălzire
- Cum am ales
- Cel mai bun ansamblu
- Cel mai bun ponderat
- Cea mai bună sticlă de apă caldă
- Cel mai bun reîncărcabil
- Cel mai bun purbil
- Cel mai bun pentru durerea totală
- Ce anume sa cauti
Dacă sunteți o persoană menstruantă, știți cum pot fi crampele Pesky Pesky. În timp ce se înrăutățește pentru unii decât alții, majoritatea pot să ateste faptul că sunt neplăcute în cele mai bune și pot fi debilitante la cele mai rele.
Publicitate
Videoclipul zilei
Din fericire, există multe remedii la domiciliu pentru a ajuta la ușurința crampelor de timp, inclusiv utilizarea unui tampon de încălzire.
Cum ajută plăcuțele de încălzire cu crampele de timp?
Plăcuțele de încălzire sunt simple – ele oferă căldură directă la orice zonă vă este întărită (în cazul crampe menstruale, este de obicei abdomenul inferior) și vă ajută să vă îndepărtați de durerea voastră.
Publicitate
„Nervii voștri sunt atât de concentrați asupra căldurii pe care nu le acordă o atenție deosebită durerii”, explică Allison Rodgers, MD, un endocrinolog ob-gyn și reproductiv cu centrele de fertilitate din Illinois. „Căldura poate ajuta, de asemenea, cu alți mușchi răniți de la uter (da, uterul este un mușchi!), Astfel încât oamenii pot beneficia de utilizarea unui pad de încălzire” în altă parte a corpului.
Publicitate
Cele mai bune plăcuțe de încălzire pentru crampe
- cel mai bun general: Bliss Bliss Pad de încălzire electrică (29,99 dolari, Amazon)
- Cel mai bine ponderat: homedică Pad de încălzire ($ 39.99, homedici)
- cea mai bună sticlă de apă caldă: ATTMU cauciuc de apă fierbinte sticlă ($ 11.99, Amazon)
- Cel mai bun reîncărcabil: goheat incalzire fără fir de incalzire (64.99 dolari, Amazon)
- Cel mai bun pahar: yeamon portabil Pad de incalzire fără fir (29,99 dolari, Amazon)
- Cel mai bun pentru durerea totală: Sunbeam Pad de încălzire ($ 20,99; Amazon)
Cum am ales
Am vorbit cu ob-gni pentru a înțelege mai bine beneficiile utilizării unui plac de încălzire pentru a atenua disconfortul și durerea asociată cu crampele menstruale. Am ales primele noastre pondere pe baza recomandărilor lor și următoarele criterii:
Publicitate
- Reglarea temperaturii
- Siguranță
- mărimea
- Depozitare
Avertizare
Crampele de timp proaste pot fi un semn de endometrioză, o condiție comună care afectează 10% dintre persoanele atribuite femeilor la naștere – aproape 200 de milioane de oameni din întreaga lume, potrivit Asociației Mondiale a Sănătății. În timp ce căldura poate contribui la atenuarea acestui disconfort, este important să solicitați asistență medicală dacă crampele dvs. de timp sunt atât de dureroase încât vă împiedică să vă îndepliniți responsabilitățile de zi cu zi, notează Iris Orbuch, MD, un ob-gyn bazat din nou York și Los Angeles.
1. Cel mai bun general: Pad de încălzire electrică puternică
Vizitați PageImage Credit: Bliss Mighty
Cu mai mult de 100.000 de recenzii favorabile pe Amazon, este clar că acest tampon de încălzire este un succes imens pentru mulți oameni care suferă de tot felul de dureri debilitante.
Una dintre cele mai bune caracteristici este că se încălzește în câteva secunde pentru a oferi instantaneu căldura de ameliorare a durerii direct la orice parte a corpului vă alunecă. De asemenea, vă permite să selectați preferința de căldură, de la scăzut, mediu sau ridicat și are o caracteristică de protecție automată care împiedică supraîncălzirea.
PAD-ul este fabricat dintr-un microfibră moale care este blând pe piele și este foarte mare, pentru acoperire completă.
cumpăra: Amazon; Pret: $ 29.99
2. Cel mai bine ponderat: Pad de încălzire homedică
Vizitați PageImage Credit: Homedii
Elementul ponderat poate fi o atingere plăcută atunci când vine vorba de un tampon de încălzire, deoarece aspectul ponderat oferă beneficiul de ameliorare a anxietății, potrivit unui studiu din 2021 martie în Jurnalul de Medicină Integrativă.
În timp ce căldura poate atrage umiditatea, această tampon de încălzire are o caracteristică HumidItech, care este de fapt umiditate, pentru a păstra orice zonă pe care încercați să o încălziți frumos și uscată.
Puteți controla căldura cu patru setări diferite și puteți fi siguri că mașina se va opri în două ore dacă este lăsată nesupravegheată.
cumpăra: homedicss.com; Pret: $ 39.99
3. Cel mai bun sticla cu apa calda: Sticla de apa cald ATTMU
Vizitați PageImage Credit: ATTMU
Plăcuțele de încălzire preferate ale Dr. Orbuch sunt tipul de modă veche care nu necesită deloc cabluri sau electricitate – bastonul de apă pe care îl puteți umple cu apă caldă.
Fabricat cu un material termoplastic de înaltă tehnologie, acest tampon de încălzire deține apă caldă mai mult decât majoritatea, motiv pentru care are astfel de recenzii stelare.
Este ușor de utilizat, de asemenea – completați-l cu apă caldă la două treimi de capacitate, fixați capacul anti-spurt și puneți-l pe orice zonă a corpului dvs. întâmpină crampe dureroase.
Acesta vine într-o varietate de culori și modele și poate fi, de asemenea, folosit ca o compresă de gheață pentru ameliorarea umflării sau a rănilor.
Cumpărați-l: Amazon; Pret: $ 11.99
4. Cea mai bună reîncărcabilă: Pad de încălzire a razberului de la goheat
Vizitați PageImage Credit: Goheat
Unul dintre dezavantajele la multe tampoane tradiționale de încălzire, concepute pentru a scuti crampele este că ei necesită să le conectați în perete, care de multe ori vă lasă blocați în colțul casei dvs. undeva. De asemenea, poate fi destul de problematic dacă vă aflați într-o locație care nu vă permite accesul la electricitate sau la o priză convenabilă.
Din fericire, această marcă vă permite să vă reîncărcați plăcuța de încălzire cu o baterie litiu-ion care durează până la patru ore la un moment dat și se încălzește rapid cu trei setări diferite. Este, de asemenea, portabil, astfel încât să vă puteți mișca liber în timp ce obțineți ameliorarea durerii de care aveți nevoie.
cumpăra: Amazon; Pret: $ 64.99
5. Cel mai bun pahar: YEAMON PORTABLE PORTABIL PAD
Credit de imagine: YeAmon
La fel ca opțiunea fără fir de mai sus, acest pad de încălzire vă permite să vă deplasați în mod liber în timpul utilizării și include o serie de alte avantaje pe care oamenii cu crampe le pot găsi utile: este conceput pentru a fi purtat ca un pachet Fanny și este foarte ușor, așa că nu o faceți se simt cântăriți.
În plus față de setările de căldură variabile, acest tampon vine cu trei moduri diferite de vibrații pentru relaxare și ameliorare a durerii. Se oprește după 30 de minute pentru a vă proteja de arsuri și se încălzește într-o chestiune de secunde pentru o ușurare imediată.
cumpăra: Amazon; Pret: $ 29.99
6. Cel mai bun pentru durerea All-Over: Sunbeam XL Pad de încălzire
Vizitați PageImage Credit: Sunbeam
Uneori durerea nu este localizată, dar în schimb poate fi simțită peste tot corpul. Dacă aveți de-a face cu durerea abdominală și durerea de spate, de exemplu, este frumos să aveți un tampon de încălzire foarte mare, care să se poată extinde pe ambele zone pentru a oferi relieful total.
Acest lucru de la Sunbeam este foarte accesibil și are trei setări de căldură diferite pentru a vă personaliza experiența.
Singurul dezavantaj este că nu are o oprire automată, deci este o idee bună să setați un cronometru sau o alarmă pentru a vă asigura că nu adormiți în timp ce utilizați-o.
cumpăra: Amazon; Pret: $ 20.99
Ce să căutați într-un tampon de încălzire pentru crampe
Iată câteva caracteristici pentru a căuta atunci când cumpărăm un plac de încălzire pentru a ajuta la crampe.
1. Reglarea temperaturii
Este important ca orice tampon de încălzire pe care îl cumperi să vă ofere un anumit control asupra setării termice. Să
„Dacă vedeți vreodată un model asemănător cu dantelă roșie în zona pe care o aplicați căldură, ar trebui să întrerupeți, deoarece acest lucru poate duce la o decolorare permanentă a pielii”, avertizează medicina funcțională doctorul naturopatic, Joolne luminează, nd. In timp ce unele tampoane de incalzire pot faceti setile de căldură ridicate, mai multă căldură nu este neapărat mai bună și poate duce la decolorarea pielii și arsuri potențial. ”
2. Oprire automată
Din punct de vedere al siguranței, Dr. Rodgers recomandă să nu dormi niciodată cu un tampon de încălzire, deoarece poate provoca arsuri pe piele. Acesta este motivul pentru care o tampon de încălzire cu o caracteristică automată de oprire poate fi utilă.
Multe dintre aceste dispozitive nu vă vor permite să le utilizați timp de mai mult de 20 sau 30 de minute, fără a opri să vă protejați de un incident arzător.
3. Dimensiune mare
Când alegeți un tampon de încălzire pentru crampe, este important să vă uitați la dimensiune, mai ales dacă aveți crampe în alte zone ale corpului dvs. de lângă abdomenul dvs.
„Ar trebui să aveți ceva care să acopere abdomenul sau înapoi”, îl sfătuiește pe Dr. Rodgers.
Cele mai bune 7 produse pentru o menstruație mai ușor de gestionat
de Tiffany Curtis
Argumentele pro și contra ale unui disc menstrual vs. Cupa
de Tiffany Curtis
Acesta este motivul pentru care perioada ta miroase
de Jessica Migala.
De ce frați mai mult în timpul perioadei?
de Jessica Migala.
5 moduri pe care perioada ta le schimbă poopul
de Jaime Osnato.
Publicitate