Dacă ați primit vreodată apeluri de natură într-un moment incomod, probabil că v-ați întrebat ce se întâmplă dacă vă țineți în caca. Credit de imagine: morefit.eu Creative 
Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra tuturor obiceiurilor și comportamentelor pe care le-ați auzit ar putea fi nesănătoase.
Am fost cu toții în mijlocul unei băi publice la un moment dat sau altul. Știi, acel moment în care atât tu, cât și aproapele tău trebuie să faci caca, dar niciunul dintre ei nu vrea să facă prima mișcare.
Fie că sunteți în public, la birou sau în preajma unei alte persoane semnificative, frica de scenă este un lucru real și total obișnuit. Dar care sunt efectele prevenirii corpului tău de a-și îndeplini comportamentul natural – ahem , datorie?
Ținerea ochiului ocazional este OK
Deși este mai bine să folosiți baia de îndată ce simțiți nevoia, ținerea scaunului din când în când nu va provoca niciun fel de spirală descendentă în sistemul digestiv, chiar dacă s-ar putea să vă simtă puțin inconfortabil, spune Niket Sonpal, MD , internist și gastroenterolog din New York.
Dar a face acest lucru prea des poate fi problematic. Una dintre funcțiile principale ale colonului este de a absorbi apa din scaun. Dar cu cât țineți mai mult în caca, cu atât colonul dvs. funcționează mai mult pentru a-l scurge de lichid, ceea ce poate face scaunul să devină dur, aspru și uscat.
„[Ținându-l adesea] poate provoca tot felul de probleme, începând cu disconfortul de a ieși din scaun, care are o textură dură”, spune dr. Sonpal pentru morefit.eu. În plus, „riști să dezvolți mai multe afecțiuni deranjante și uneori precare, cum ar fi constipația”.
Constipația nu este totuși același lucru cu a-ți ține caca. Constipația apare atunci când te chinui să folosești baia sau treci mai puțin de trei scaune pe săptămână, potrivit Clinicii Mayo. Deci, deși menținerea cacului poate provoca constipație, cele două condiții nu sunt la fel.
Cât timp îl țineți contează
Sistemul digestiv al fiecărei persoane este unic, ceea ce înseamnă că toată lumea reacționează diferit la întârzierea afacerilor la baie. Dar cantitatea de timp în care ții scaunul poate face o diferență destul de mare pentru toată lumea.
Pentru o persoană obișnuită, ținerea scaunului timp de o oră sau două va provoca probabil unele disconforturi în regiunea abdominală și poate chiar unele acumulări de gaze, dar nimic prea sever, spune dr. Sonpal. Cu toate acestea, menținerea pentru perioade mai lungi de timp poate fi problematică.
Ținându-ți caca timp de patru sau cinci ore, poți oferi colonului suficient timp pentru a-ți scurge complet scaunul de lichid, explică el. Deci, atunci când te așezi de fapt la caca, te va simți inconfortabil și greu de trecut.
Odată ce au trecut 10 ore sau mai mult, probabil că vă veți chinui să vă treceți scaunul, spune dr. Sonpal. În acest moment, probabil că ați experimentat o presiune incomodă la nivelul abdomenului inferior, iar sfincterul (mușchiul din jurul anusului) se poate strânge (nu este o experiență plăcută) în timp ce se luptă să treacă de scaun.
Ținerea poate duce la rupere
Când vă țineți caca, există o creștere a presiunii, care nu este sănătoasă pentru anus, spune dr. Sonpal. În unele cazuri, această acumulare poate provoca hemoroizi.
Hemoroizii sunt venele umflate în anus și rect, care se dezvoltă în general în interiorul corpului sau sub piele în zona anală, potrivit Clinicii Mayo. Deși există o serie de metode eficiente de tratament pentru această afecțiune, aceasta poate provoca un disconfort destul de sever. Uneori, hemoroizii pot provoca sângerări și atunci când faci caca.
Ținându-ți caca te poate provoca, de asemenea, să te strecoare când te duci în sfârșit și se pot forma fisuri anale. Fisurile anale sunt mici lacrimi în căptușeala anusului, care pot face dificilă sau dureroasă trecerea scaunului, conform Clinicii Mayo. Uneori, fisurile anale pot provoca, de asemenea, spasme în mușchii din jurul anusului.
De ce cititul pe toaletă poate fi rău pentru fundul tău
Colonul tău poate suferi
Ținerea frecventă a cacului sau pentru perioade lungi de timp poate provoca, de asemenea, unele daune pe termen lung. Creșterea încărcăturii fecale (adică mai multă cacă în colon) poate determina creșterea cantității de bacterii din intestin, potrivit unui studiu din martie 2015 publicat în Danish Medical Journal .
Deși diversitatea bacteriilor este de obicei un lucru bun pentru intestin, există o limită. Nivelurile crescute de bacterii pot provoca o inflamație cronică a mucusului din colon, care poate provoca tulburări intestinale pe drum, conform studiului menționat mai sus.
Ai putea experimenta greață sau vărsături
În cazurile severe, menținerea cacului prea mult timp poate necesita o călătorie la spital, spune dr. Sonpal. Când țineți prea mult timp, scaunul poate fi sprijinit în intestin, provocând greață sau vărsături.
Deși aceste simptome sunt rare, sunt destul de grave. Dacă aveți vărsături sau greață după ce ați ținut scaunul pentru o vreme, trebuie să solicitați imediat asistență medicală.
Înainte de a începe să intrați în panică, amintiți-vă că aceste simptome (deși grave) nu se întâmplă prea des. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă lăsați corpul să se ușureze după cum este necesar, spune dr. Sonpal. În plus, caca în public devine din ce în ce mai ușoară la fiecare călătorie!
Deci, cât de rău este cu adevărat să-ți ții caca?
„Ținerea cacului din când în când nu va cauza probleme catastrofale”, spune dr. Sonpal. „Dar important este să nu-ți faci un obicei din asta pentru că poți compromite confortul și ușurința cu care corpul tău se eliberează”.