84 de statistici de maraton pe care fiecare alergător ar trebui să le cunoască

Finalizarea maratonului reprezintă doar aproximativ 12% din rezultatele cursei mondiale, dar finalizarea unui maraton este în continuare un obiectiv de top pentru mulți alergători. Credit de imagine: David Wood / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Atât alergătorii, cât și spectatorii, deopotrivă, ar fi de acord că nu există nimic ca ziua cursei la un maraton de profil. Străzile sunt pline de alergători îmbrăcați în salopete în măsura în care ochii pot vedea și aerul zumzăie de emoție nervoasă.

Dar, în lumina pandemiei de coronavirus, maratoanele s-au schimbat: mulți alergători finalizează curse practic, în timp ce unele maratoane au fost întârziate sau anulate complet, potrivit Running USA. După aproape un an de câteva curse, unele dintre cele mai mari maratoane din SUA, cum ar fi Boston Marathon și New York City Marathon, intenționează acum să se întoarcă la evenimente personale în 2021.

În timp ce așteptați ca lumea cursei să revină la ceva mai aproape de normal, analizați aceste statistici și fapte interesante despre maraton, cum ar fi demografia alergătorilor din SUA și câștigătorii istorici ai maratonului. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale maratonului pot chiar să-i convingă pe primii să încerce această distanță.

Majoritatea maratonelor clasifică de obicei alergătorii în grupuri de femei sau bărbați, motiv pentru care folosim termenii „femei” și „bărbați” de mai jos.

Statistici globale de maraton

Vă întrebați despre popularitatea maratonului din întreaga lume? Aproximativ 1,1 milioane de alergători finalizează un maraton în fiecare an, ceea ce reprezintă aproximativ 0,01 la sută din populația lumii, potrivit Institutului Internațional de Medicină Rasială (IIRM). Dar în ceea ce privește viteza, Europa găzduiește unii dintre cei mai rapizi maratonisti din lume.

• Maratoanele au reprezentat doar 12% din rezultatele cursei globale în 2018, pe IIRM.
  • Aceasta a scăzut de la 25% din rezultatele cursei din 2000.
• Potrivit IIRM, țările cu cel mai rapid timp mediu de maraton sunt:
  1. Spania: 3 ore și 53 de minute
  2. Elveția: 3 ore și 55 de minute
  3. Portugalia: 3 ore și 59 de minute
  4. Ucraina: 3 ore și 59 de minute
  5. Norvegia: 4 ore și 1 minut
• Țările cu cel mai mare procent de alergători care finalizează maratoane, conform IIRM, sunt:
  1. Germania: 40%
  2. Spania: 38%
  3. Olanda: 25%
  4. Irlanda: 23%
  5. Franța: 20%
• Abbott World Marathon Majors sunt considerați cei mai prestigioși maratonuri din lume.

Câștigătorii 2019 Abbott World Marathon Majors

Oraș

Câștigător 2019 (masculin)

Timp de câștig 2019 (masculin)

Câștigător 2019 (feminin)

Timp de câștig 2019 (femei)

Sursa: Abbott World Marathon Majors

Fapte despre maratonul din Londra

• În fiecare an, aproximativ 45.000 de alergători finalizează Maratonul de la Londra.
• Aproximativ 750.000 de spectatori îi înveselesc anual.
• Premiul pentru câștigarea diviziei de curse de elită a Maratonului din Londra este de 30.000 de dolari.
• Premiul pentru câștigarea diviziei de scaune cu rotile de la London Marathon este de 20.000 de dolari.
• Alergătorii de la London Marathon au strâns peste 91 de milioane de dolari în scopuri caritabile în 2019.

London Marathon Course Records

Divizia

Alergător

Timp

An

Sursa: London Marathon

Statistici de maraton în S.U.A.

Deși există mai mult de 1.000 de maratoane în SUA în fiecare an, doar o mică parte din oamenii din țară finalizează cursa.

• În 2016, în SUA au avut loc 1.100 de maratoane, potrivit Running USA.
• Mai puțin de 1% din populația SUA a finalizat un maraton, potrivit RunRepeat.
• Pentru a plasa printre primii 1% dintre alergătorii de maraton din S.U.A., ar trebui să terminați mai repede de 2 ore și 49 de minute, potrivit RunRepeat.
• Pentru a vă plasa printre primii 10% dintre alergătorii de maraton din SUA, ar trebui să terminați mai repede decât 3 ore și 24 de minute.
• Alergătorii din aceste state au cele mai rapide timpi de sosire:
  • Massachusetts: 4 ore, 4 minute, 20 de secunde
  • Washington: 4 ore, 18 minute, 9 secunde
  • Indiana: 4 ore, 18 minute, 57 secunde
• Alergătorii din următoarele state au cele mai mici timpi de sosire:
  • Alaska: 5 ore, 30 minute, 15 secunde
  • Florida: 5 ore, 33 minute, 19 secunde
  • Hawaii: 6 ore, 16 minute, 6 secunde
• Aceste state au cel mai mare procent de maratonisti:
  • New York: 13,81%
  • California: 12. 38%
  • Illinois: 7,85%
• Aceste state au cel mai mic procent de maratonisti:
  • Idaho: 0,15%
  • Wyoming: 0,10%
  • Alaska: 0,10%

Maratonii de top din S.U.A.

Rasă

Finishers 2019

Sursa: Running USA

Statistica Chicago Marathon

Maratonul din Chicago nu numai că ghidează alergătorii prin 29 de cartiere diverse, ci este o cursă excelentă pentru prima dată, datorită cursului general plat și rapid.

• Premiile pentru diviziunile deschise masculine și feminine, conform Maratonului din Chicago, sunt:
  • Primul: 100.000 USD
  • Al doilea: 75.000 USD
  • Al treilea: 50.000 USD
  • Al patrulea: 30.000 USD
  • Al 5-lea: 25.000 USD
• Vârsta medie a alergătorilor de sex masculin din Maratonul din Chicago este de aproximativ 41 de ani.
• Vârsta medie a alergătorilor este de aproximativ 38 de ani.
• Cursa din 2019 a avut aproximativ 45.786 de alergători.
• Alergătorii au strâns aproximativ 27,1 milioane de dolari pentru caritate în 2019.

Chicago Marathon Course Records

Divizia

Alergător

Timp

An

Sursa: Chicago Marathon

Statistici de maraton după vârstă

Mai tânăr nu înseamnă neapărat mai rapid în maraton. În general, alergătorii de vârstă mijlocie tind să termine maratoanele cel mai repede.

• Maratonistul mediu are aproximativ 40 de ani, potrivit IIRM.
• Alergătorii cu vârsta peste 70 de ani sunt cei mai încet alergători de maraton.
• Alergătorii din grupa de vârstă între 30 și 50 de ani sunt cei mai rapizi.
• Fauja Singh, care a condus maratonul din Toronto în 2011 la 100 de ani, este cea mai în vârstă persoană care a parcurs distanța vreodată, potrivit Associated Press.
• Potrivit Meteor Run, o platformă de statistici care rulează, acestea sunt momentele de finalizare a maratonului pe care ar trebui să le alergi pentru a le plasa în partea de sus a fiecărei grupe de vârstă:

Vârstă

Femeie

Masculin

Sursa: Meteor Run

Care este cea mai bună vârstă pentru a alerga un maraton?

Nu există o vârstă ideală pentru a alerga la un maraton, iar timpul dvs. de finalizare va depinde de o varietate de factori (nu doar câți ani aveți). Dar femeile au tendința de a obține cele mai bune performanțe la aproximativ 32 de ani, în timp ce bărbații au în general cele mai bune momente în jurul vârstei de 34 de ani, potrivit unui studiu International Journal of Environmental Research and Public Health din iunie 2019.

Statistici de maraton după sex

Bărbații tind să fie alergători de maraton mai rapizi decât femeile, dar, în ansamblu, femeile devin din ce în ce mai rapide în fiecare an, în timp ce timpul mediu de finalizare al bărbaților a încetinit, conform IIRM. Participarea la cursă crește, de asemenea, mai repede în rândul femeilor decât al bărbaților, potrivit RunRepeat.

• Aproximativ 30% dintre participanții la maraton la nivel mondial sunt femei.
• Între 2008 și 2018, participarea la maratonul feminin a crescut cu 56,83%, în timp ce participarea bărbaților a crescut cu 46,91%, potrivit RunRepeat.
• 196.586 din cei 443.878 de absolvenți de maraton în SUA în 2018 au fost femei.
• Timpul mediu de finalizare a maratonului masculin este de aproximativ 4 ore și 15 minute, conform IIRM.
• Ritmul mediu al maratonului masculin este de aproximativ 10 minute, 20 de secunde pe milă.
• 67,9% dintre alergătorii de sex masculin au parcurs cel puțin un maraton.
• Timpul mediu de finalizare a maratonului feminin este de aproximativ 4 ore și 45 de minute.
• Ritmul mediu al maratonului feminin este de aproximativ 11 minute, 41 de secunde pe milă.
• 53,9% dintre alergătoarele au parcurs cel puțin un maraton.
• Cel mai mare grup de femei participante la maraton, 31,5%, se află între 30 și 39 de ani, potrivit Meteor Run.
• Cel mai mare grup de participanți de sex masculin, 29,1%, se află în grupa de vârstă de la 40 la 49 de ani.

Statisticile timpului de finalizare a maratonului

La nivel global, timpul mediu de maraton este de puțin peste 4 ore – și a încetinit în ultimul deceniu, conform IIRM.

• La nivel mondial, timpul mediu de maraton este de aproximativ 4 ore și 21 de minute, potrivit Asics.
• Ritmul mediu de maraton este de aproximativ 9 minute, 57 de secunde pe milă (sau 6 minute, 11 secunde pe kilometru). Deci, orice lucru mai rapid decât media respectivă este considerat, în general, un ritm bun pentru un maraton.
• Pe Meteor Run, acestea sunt timpul mediu pe care ar trebui să-l învingi pentru a câștiga un maraton:
  • Femei: 2 ore, 50 minute, 5 secunde
  • Bărbați: 2 ore și 26 de minute

A rupt cineva un maraton de 2 ore?

Eliud Kipchoge a rulat cel mai rapid maraton din 2019 în 1 oră, 59 de minute, 40 de secunde, potrivit ESPN. Cu toate acestea, acest lucru nu este considerat un record oficial, deoarece cursul nu a respectat reglementările maratonului.

Pentru a vă face o idee despre modul în care maratonul dvs. se compară cu media globală, utilizați graficul de mai jos pentru a vedea proporția de oameni care termină în momente diferite.

Proporția timpului mediu de finalizare a maratonului

Timp

Bărbați

femei

Sursa: Asics

(…)

Aruncați o privire la graficul 5K, 10K, semimaraton și maraton de mai jos pentru a vă ajuta să vă estimați ritmul cursei.

Credit de imagine: morefit.eu Creative

(…)

Statistici de maraton profesional

Alergătorii de maraton de elită finalizează cursa în mai puțin de 3 ore.

• Eliud Kipchoge a stabilit recordul mondial de maraton masculin în 2018 la Berlin cu cel mai rapid timp al cuvântului de 2 ore, 1 minut, 39 de secunde, potrivit World Athletics.
  • Kenenisa Bekele a stabilit recordul pe locul doi în 2019 la Berlin, terminând în 2 ore, 1 minut, 41 de secunde.
  • Birhanu Legese a stabilit recordul pe locul trei în 2019 la Berlin, terminând în 2 ore, 2 minute, 48 de secunde.
• Brigid Kosgei a stabilit recordul mondial de maraton feminin în 2019 la Chicago, cu cel mai rapid timp din lume de 2 ore, 14 minute, 4 secunde.
  • Paula Radcliffe a stabilit recordul locului doi în 2003 la Londra, terminând în 2 ore, 15 minute, 25 de secunde.
  • Mary Jepkosgei Keitany a stabilit recordul pe locul trei în 2017 la Londra, terminând în 2 ore, 17 minute, 1 secundă.

Statistica olimpică a maratonului

• Pentru a intra în probele olimpice de maraton din SUA din 2020, alergătorii trebuie să îndeplinească cel puțin un standard B pe un curs certificat SUA Track & Field (USATF) sau într-un eveniment eligibil susținut de USATF.
  • Standard pentru bărbați A: 2 ore și 15 minute
  • Standard B masculin: 2 ore și 19 minute
  • Standardul pentru femei A: 2 ore și 37 de minute
  • Standard B pentru femei: 2 ore și 45 de minute
• 260 de bărbați și 512 femei au îndeplinit standardele de calificare pentru testele din 2020.
• Înregistrările actuale ale maratonului olimpic, conform World Athletics sunt:
  • Femei: 2:23:07, setat de Tiki Galena din Etiopia la Jocurile Olimpice de la Londra din 2012.
  • Bărbați: 2:06:32, setat de Samuel Kamau Wanjiru din Kenya la Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008.

Premiul Maraton Bani

Rasă

locul 1

Locul 2

Locul 3

Statistici despre beneficiile alergării unui maraton

În timp ce alergarea pe distanțe lungi este intensă, cercetările arată că vă pot ajuta inima și starea de spirit.

• După 6 luni de antrenament, alergătorii pentru prima dată la maraton au avut o tensiune arterială mai mică și o rigiditate mai mică în arterele lor într-un mic studiu din ianuarie 2020 din Journal of the American College of Cardiology .
• În comparație cu persoanele sedentare, alergătorii de maraton au prezentat mai puține simptome de depresie într-un studiu din noiembrie 2020 din Journal of Psychiatric Research .
• Alergarea s-ar putea să nu fie atât de rea pentru genunchi pe cât ar crede unii: după ce au terminat un program de antrenament și o cursă de patru luni, RMN-urile genunchilor unui grup de noi alergători de maraton au arătat îmbunătățiri în sănătatea articulațiilor, potrivit unui mic studiu din octombrie 2019 din BMJ Open Sport and Exercise Medicine .
• Un studiu din ianuarie 2017 din BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation a descoperit că alergătorii olimpici de maraton trăiau cu aproximativ 4,7 ani mai mult decât un adult mediu.
• Unii oameni își fac griji că antrenamentul de rezistență pe termen lung, cum ar fi alergarea la maraton, poate deteriora inima, dar nu există suficiente cercetări pentru a confirma cât de mult alergarea este prea mare, potrivit unui studiu din iunie 2012 din Mayo Clinic Proceedings .
  • Există în medie o moarte legată de atacuri de inimă pentru fiecare 100.000 de alergători de maraton.
  • Aproape 50% din aceste incidente se întâmplă în ultimul kilometru al unui maraton.

Fapte istorice despre maraton

• Puteți urmări primul maraton până în Grecia antică; cu toate acestea, cursa așa cum o cunoaștem astăzi nu a fost stabilită până în 1908, potrivit World Athletics.
• Prima distanță de maraton parcursă vreodată a fost de 26 de mile de la Maraton la Atena, Grecia, completată de un soldat grec numit Filippedes (numit uneori și Pheidippide), potrivit World Athletics.
• Primele Jocuri Olimpice, care au avut loc la Atena în 1896, au stabilit cursa de maraton de 40 de kilometri (aproximativ 24,85 mile).
• Maratonul a fost apoi schimbat la 26 de mile, pentru a fi mărit cu 385 de metri (0,2 mile) la Jocurile Olimpice de la Londra din 1908, astfel încât alergătorii să termine în fața reginei Alexandra care urmăreau jocurile.

Premiile istorice ale maratonului

• Violet Piercy a fost prima femeie recunoscută de Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism care a alergat un maraton, care a efectuat un timp de 3 ore, 40 de minute, 22 de secunde în Anglia în 1926, potrivit Runner’s World .
• Abebe Bikila a câștigat o medalie de aur la Jocurile Olimpice din 1960 alergând desculț prin Roma cu un timp de 2 ore, 15 minute, 16 secunde, potrivit World Athletics.
• În 1966, Roberta Gibb a devenit prima femeie care a rulat maratonul din Boston fără un număr oficial al cursei, potrivit maratonului din Boston.
• Kathrine Switzer a devenit prima femeie care a condus oficial Maratonul din Boston în 1967, potrivit site-ului web al lui Switzer.
• Prima dată când divizia de scaune cu rotile a fost inclusă în cursele de maraton a fost în 1974 în Ohio, potrivit The Accessible Planet.
  • Bob Hall a câștigat această cursă în 2 ore și 54 de minute.
• Primul maraton olimpic feminin a avut loc în 1984 la Los Angeles, potrivit Runner’s World.
• În 2017, Shalane Flanagan a devenit prima americană care a câștigat Maratonul din New York City în 40 de ani, potrivit New York Road Runners.
• În 2018, Desiree Linden a devenit prima femeie americană care a câștigat maratonul din Boston din 1985, potrivit PBS News Hour.