Dacă îți iei timp să folosești ata dentară, asigură-te că o faci corect. Credit imagine: Dylan Ellis/DigitalVision/GettyImages
Dacă ați reușit să faceți folosirea aței dentare parte a rutinei zilnice de îngrijire dentară, felicitări. Doar 16% dintre adulți folosesc ata dentară o dată pe zi, potrivit unui sondaj al Asociației Americane de Stomatologie (ADA).
Videoclipul zilei
Dar trecerea unei bucăți de sfoară dentară prin dinți este doar jumătate din luptă. Ceea ce faci cu ata este ceea ce contează cu adevărat.
Publicitate
Da, există o modalitate corectă și una greșită de a folosi ata pentru dinți și gingii sănătoase. Și sunt șanse să fii în tabăra din urmă.
Asta pentru că majoritatea oamenilor tind să folosească ata dentară în sus și în jos. Deși aceasta pare a fi cea mai intuitivă modalitate de a scăpa de murdăria dintre dinți, această metodă scapă mult de noroi. „Pur și simplu mergând în sus și în jos nu se îndepărtează placa care se ascunde de linia gingiilor”, spune Zahra Omar, DDS.
Deci, care este modul corect de a folosi ata dentara? Citiți mai departe pentru a afla despre tehnica adecvată de folosire a aței dentare pentru o sănătate orală optimă.
Publicitate
Calea corectă de a folosi ata dentară
Chiar dacă folosești ata dentară zilnic, s-ar putea să ratezi anumite locuri. Folosirea aței dentare în sus și în jos îndepărtează doar o parte din materialele dintre dinți, dar neglijează părțile laterale ale dinților și zona de sub linia gingiei unde se poate acumula placa.
Dinții se curbează în gingii, așa că atunci când folosiți ata dentară, trebuie să urmăriți conturul dintelui pentru a îndepărta placa bacteriană, spune dr. Omar. Cel mai bun mod de a intra în acele spații greu accesibile este să faci o formă de C cu ata. Acest lucru vă permite să glisați sfoara în jurul părților laterale ale dinților și lângă linia gingiei.
Publicitate
Pentru o tehnică impecabilă de folosire a aței dentare, urmați acest ghid pas cu pas de la ADA.
- Rupeți aproximativ 18 inci de ață dentară și vânt cea mai mare parte în jurul unuia dintre degetele mijlocii. Înfășurați ata dentară rămasă în jurul aceluiași deget al mâinii opuse. Acest deget va prelua ata dentara pe masura ce se murdareste.
- Țineți ata dentară strâns între degetele mari și arătătoare.
- Ghidați ata între dinți folosind o mișcare ușoară de frecare. Nu puneți niciodată ata în gingii.
- Când ața ajunge la linia gingiei, curbați-o într-o formă de C împotriva unui dinte. Glisați-l ușor în spațiul dintre gingie și dinte.
- Țineți ata dentară strâns de dinte. Frecați ușor partea laterală a dintelui, îndepărtând ața dentară de gingie cu mișcări în sus și în jos. Repetați această metodă pe restul dinților. Nu uitați partea din spate a dinților din spatele gurii.
Publicitate
Bacsis
Pentru cele mai bune rezultate, folosiți ata înainte de a vă peri. Acest lucru va ajuta la dislocarea particulelor de alimente îngropate între dinți, astfel încât acestea să poată fi curățate cu peria. Acest lucru permite, de asemenea, fluorului din pasta de dinți să ajungă mai ușor în zonele dintre dinți.
Luați în considerare o ață dentară cu apă dacă aveți peste 35 de ani
„Pentru majoritatea adulților de peste 35 de ani, recomand un dispozitiv de folosire a aței dentare cu apă în plus față de ața [obișnuită], astfel încât să eliminați cu adevărat toată mizeria care se ascunde între dinți”, spune dr. Omar.
Iată de ce: pe măsură ce îmbătrânim, începem să pierdem osul alveolar (partea maxilarului care ține dinții), spune ea. Aceasta înseamnă că trebuie să acordăm o atenție deosebită îngrijirii noastre dentare pe măsură ce îmbătrânim pentru a compensa această pierdere osoasă legată de vârstă.
Utilizarea aței dentare cu apă poate servi ca măsură preventivă. Dar amintiți-vă: un ață dentară de apă ar trebui folosit ca un plus la (nu în locul) ață dentară obișnuită.
Încercați una dintre aceste ațe de apă
- Waterpik Aquarius (66,23 USD, Amazon)
- Waterpik Cordless Express (35,97 USD, Walmart)
Efectele secundare ale folosirii atei dentare necorespunzătoare
Când săriți peste anumite suprafețe dentare, vă lăsați gura vulnerabilă la problemele dentare. Iată ce s-ar putea întâmpla dacă nu folosiți ata dentară corect.
1. Poate duce la boli ale gingiilor
„Folosirea necorespunzătoare a aței dentare permite acumularea plăcii, iar aceasta, la rândul său, provoacă inflamarea gingiilor”, spune dr. Omar. De-a lungul timpului, această inflamație poate duce la boli ale gingiilor, deoarece corpul dumneavoastră luptă împotriva plăcii și bacteriilor de la nivelul gingiilor.
În plus, placa se poate calcifica și întări pentru a crea tartru (cunoscut și sub denumirea de tartru). Din nou, corpul dumneavoastră va produce un răspuns inflamator pentru a combate tartrul, care poate determina retragerea gingiilor și osului și poate da naștere bolii parodontale, spune dr. Omar.
2. Poate provoca carii
Când nu folosiți ata dentară corect, permiteți, de asemenea, bacteriilor să se hrănească cu placă, care eliberează acid care poate provoca carii, spune dr. Omar. Acest acid este cel care mănâncă structura dintelui și provoacă carii.
Lectură aferentă
6 lucruri pe care le fac stomatologii în fiecare zi pentru a-și proteja dinții
Publicitate