O femeie se antrenează pe un aparat de cablu flye într-o sală de gimnastică.Image Credit: Chris Clinton/Photodisc/Getty Images
Anytime Fitness este o sală de fitness care oferă acces nelimitat membrilor săi fără a avea un program de lucru „obișnuit”. În 2009, Anytime Fitness se aștepta ca vânzările să depășească 150 de milioane de dolari și să continue să crească. Pentru a satisface nevoile membrilor săi, Anytime Fitness oferă o listă extinsă de echipamente.
Banda de alergare
Benzile de alergare sunt o piesă standard de echipament într-un club de fitness, iar Anytime Fitness oferă mai multe opțiuni diferite. În funcție de mărimea sălii de sport individuale, majoritatea cluburilor Anytime Fitness vor avea între cinci și 10 benzi de alergare. Două modele populare sunt 93Ti și 95Ti, care dispun de un sistem de absorbție a șocurilor pentru a minimiza impactul asupra articulațiilor. Ambele modele au încorporat un televizor LCD de 17 inchi cu monitorizare a ritmului cardiac. Aparatele au, de asemenea, antrenamente pe bandă de alergare care se potrivesc oricărui nivel de fitness.
Greutăți gratuite
Anytime Fitness oferă echipamente esențiale pentru antrenamentul de forță, cum ar fi gantere, plăci olimpice, bare olimpice și gantere preîncărcate. Zona de greutăți libere de la Anytime Fitness este organizată cu bănci reglabile și rafturi pentru gantere pentru a permite o varietate de exerciții, inclusiv curlurile pentru biceps, presa pentru umeri, ghemuiri sau prese pentru piept. Indiferent de nivelul dumneavoastră de fitness sau de forță, puteți selecta greutatea care să vă satisfacă nevoile pentru a vă atinge obiectivele de fitness.
Biciclete de fitness
Bicicletele de fitness oferă o alternativă la benzile de alergare pentru antrenamentul cardio. Anytime Fitness va oferi de obicei diferite tipuri de biciclete de fitness, inclusiv biciclete interactive, biciclete culcate și biciclete de fitness tradiționale. Bicicletele interactive includ un ecran de jocuri video pe care conduceți bicicleta pe traseu. Pe măsură ce parcurgeți traseul, rezistența de pe bicicletă se va ajusta în funcție de teren sau de dealuri. Bicicletele culcate dispun de un scaun, spătar și mânere cu monitorizare a ritmului cardiac. Bicicletele de fitness tradiționale dispun de un scaun reglabil cu mânere ergonomice și o tavă pentru accesorii pentru o revistă sau o sticlă de apă.
Antrenament de forță
Dacă preferați să efectuați antrenamentul de forță pe aparate, mai degrabă decât cu greutăți libere, Anytime Fitness oferă mai multe opțiuni. Printre aparatele de antrenament de forță comune găsite la Anytime Fitness se numără aparate cu cabluri, stații multiple, prese pentru picioare, prese de banc și un raft pentru ghemuit. Aparatele cu cablu și stațiile multiple oferă versatilitatea de a efectua o serie de exerciții prin schimbarea cu ușurință a poziției scripeților și a mânerului sau a barei. Printre exercițiile efectuate în mod obișnuit pe mașinile cu cablu se numără tragerile labeilor, presiunile tricepșilor sau rândurile așezate. Aparatul de presare a picioarelor oferă un exercițiu pentru partea inferioară a corpului care antrenează mușchii ischiogambieri, cvadriceps și viței.