Fructele citrice precum portocalele pot provoca diaree la unele persoane – iată de ce

Citricele pot provoca sau agrava diareea la unele persoane.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages

În acest articol

• Simptomele diareei
• Cauze
• Tratament
• Concluzie

Portocalele și grepfruturile (și toate fructele citrice, de fapt) sunt pline de vitamine și nutrienți esențiali – ceea ce le face o gustare excelentă sau un supliment la dieta dumneavoastră.

Dar dacă aveți o afecțiune gastrointestinală subiacentă, cum ar fi IBS, boala Crohn sau malabsorbția fructozei, sucurile de fructe, cum ar fi sucul de grapefruit și de portocale, ar putea provoca tulburări digestive precum diareea.

Portocalele pot provoca, de asemenea, diaree dacă sunt contaminate sau dacă sucul lor nu este pasteurizat.

Aici, aflați motivele pentru care fructele citrice (inclusiv sucul) ar putea provoca sau agrava diareea și cum să obțineți ameliorarea.

În primul rând, ce este diareea?

Diareea se caracterizează prin mișcări intestinale frecvente care pot fi de natură liberă sau apoasă. Este o afecțiune destul de frecventă – afectează 179 de milioane de americani în fiecare an, conform National Institutes of Health (NIH).

Puteți avea crampe abdominale sau dureri de burtă, iar nevoia de a defeca poate fi imediată. De asemenea, vă puteți deshidrata atunci când aveți diaree, mai ales dacă aceasta este însoțită de vărsături.

Cauzele obișnuite ale diareei includ următoarele, conform Penn Medicine:

• Infecții bacteriene sau virale
• Paraziți
• Tulburări intestinale
• Reacții medicamentoase
• Alimente sau apă contaminate
• Sensibilități sau alergii alimentare

Din fericire, majoritatea cazurilor de diaree sunt de scurtă durată și durează doar câteva zile – cunoscută și ca diaree acută.

Dar dacă durează mai mult de patru săptămâni, este considerată diaree cronică și poate fi un semn al unei probleme de sănătate subiacente, cum ar fi o intoleranță alimentară, o alergie sau o afecțiune care vă afectează sistemul digestiv, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS) sau boala celiacă, conform NIH.

Sfat

În cazul diareei cronice, scaunele libere și apoase pot fi, de asemenea, continue sau intermitente și ar trebui evaluate de medicul dumneavoastră.

Deci, portocalele și grepfrutul provoacă diaree?

În timp ce fructele citrice precum portocalele, grepfrutul, lămâile, limele și mandarinele sunt bogate în antioxidanți, flavonoide și vitamina C (care sunt substanțe nutritive ce pot proteja împotriva bolilor de inimă și a cancerului), aceste fructe pot provoca, de asemenea, probleme digestive pentru unele persoane.

Cauzele comune ale diareei de la portocale sau alte fructe citrice includ:

1. Toxiinfecții alimentare

Se pare că fructele citrice pot fi gazda mai multor boli alimentare diferite, inclusiv Salmonella și norovirus, conform Universității din Connecticut. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care sunt sub formă de suc.

Citricele pot provoca sau agrava diareea la unele persoane.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages

În acest articol

Simptomele diareei

Cauze

Tratament

Concluzie

Portocalele și grepfruturile (și toate fructele citrice, de fapt) sunt pline de vitamine și nutrienți esențiali – ceea ce le face o gustare excelentă sau un supliment la dieta dumneavoastră.

Dar dacă aveți o afecțiune gastrointestinală subiacentă, cum ar fi IBS, boala Crohn sau malabsorbția fructozei, sucurile de fructe, cum ar fi sucul de grapefruit și de portocale, ar putea provoca tulburări digestive precum diareea.

• Portocalele pot provoca, de asemenea, diaree dacă sunt contaminate sau dacă sucul lor nu este pasteurizat.
• Aici, aflați motivele pentru care fructele citrice (inclusiv sucul) ar putea provoca sau agrava diareea și cum să obțineți ameliorarea.
• În primul rând, ce este diareea?
• Diareea se caracterizează prin mișcări intestinale frecvente care pot fi de natură liberă sau apoasă. Este o afecțiune destul de frecventă – afectează 179 de milioane de americani în fiecare an, conform National Institutes of Health (NIH).
• Puteți avea crampe abdominale sau dureri de burtă, iar nevoia de a defeca poate fi imediată. De asemenea, vă puteți deshidrata atunci când aveți diaree, mai ales dacă aceasta este însoțită de vărsături.

Cauzele obișnuite ale diareei includ următoarele, conform Penn Medicine:

Infecții bacteriene sau virale

Paraziți

Tulburări intestinale

Reacții medicamentoase

Alimente sau apă contaminate

• Sensibilități sau alergii alimentare
• Din fericire, majoritatea cazurilor de diaree sunt de scurtă durată și durează doar câteva zile – cunoscută și ca diaree acută.
• Dar dacă durează mai mult de patru săptămâni, este considerată diaree cronică și poate fi un semn al unei probleme de sănătate subiacente, cum ar fi o intoleranță alimentară, o alergie sau o afecțiune care vă afectează sistemul digestiv, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS) sau boala celiacă, conform NIH.
• Sfat

În cazul diareei cronice, scaunele libere și apoase pot fi, de asemenea, continue sau intermitente și ar trebui evaluate de medicul dumneavoastră.

• Deci, portocalele și grepfrutul provoacă diaree?
• În timp ce fructele citrice precum portocalele, grepfrutul, lămâile, limele și mandarinele sunt bogate în antioxidanți, flavonoide și vitamina C (care sunt substanțe nutritive ce pot proteja împotriva bolilor de inimă și a cancerului), aceste fructe pot provoca, de asemenea, probleme digestive pentru unele persoane.
• Cauzele comune ale diareei de la portocale sau alte fructe citrice includ:
• 1. Toxiinfecții alimentare
• Se pare că fructele citrice pot fi gazda mai multor boli alimentare diferite, inclusiv Salmonella și norovirus, conform Universității din Connecticut. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care sunt sub formă de suc.
• Diareea este un simptom comun al infecțiilor cu Salmonella și norovirus, alături de dureri abdominale, febră și vărsături. Aceste simptome pot dura până la cinci până la șapte zile, potrivit Food and Drug Administration.
• 2. Alergiile la citrice

Deși citricele oferă multe beneficii pentru sănătate, nu ar trebui să le consumați dacă aveți o alergie la citrice. Alergiile alimentare pot provoca o serie de simptome, inclusiv probleme digestive precum diareea, conform Mayo Clinic.

Cu toate acestea, conform unui studiu publicat în ianuarie 2013 în PLOS One, alergiile la citrice sunt cel mai adesea cauzate de o alergie la polen și sunt mai susceptibile de a provoca tipul de simptome la care v-ați aștepta în cazul febrei fânului, cum ar fi curgerea nasului, mâncărimea ochilor, gâtul iritat sau strănutul.

Totuși, sunt posibile simptome abdominale precum durere, greață sau vărsături. Autorii studiului PLOS One notează că participanții cu dureri abdominale și diaree erau mai susceptibili de a avea o alergie alimentară sistemică. Aceasta este o alergie mai gravă care crește riscul de anafilaxie, o afecțiune care pune viața în pericol și care necesită asistență medicală imediată, conform American Family Physician.

Simptomele anafilaxiei includ dificultăți de respirație, gât sau limbă umflate, piele care pare rece la canapea și senzație de leșin sau confuzie. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.

Rețineți că alergiile adevărate la citrice nu sunt frecvente. Dacă suspectați o alergie, discutați cu medicul dumneavoastră; acesta vă poate oferi diagnosticul corect și recomandările de tratament.

Dacă sunteți alergic la citrice, probabil că sunteți alergic la lime și lămâi, precum și la portocale și grapefruit. Simptomele vor include următoarele, conform Serviciului Național de Sănătate:

Mâncărime în jurul gurii

astm

Urticarie

Dureri de stomac

vărsături sau diaree

Aceste simptome pot începe la câteva minute sau până la o oră după ce ați băut sau mâncat citrice.

Acest lucru este diferit de o intoleranță sau sensibilitate la citrice, care ar putea include dureri abdominale, greață, balonare, gaze și diaree, dar simptomele sunt localizate la sistemul digestiv, conform Cleveland Clinic.

3. Tulburările digestive