Ata dentară oricând este bună pentru dinții tăi, dar există două motive bune pentru a folosi ața dentară înainte de periaj. Credit de imagine: PeopleImages / E + / GettyImages
Ata dentară: Obiceiul zilnic pe care ar trebui să-l aveți, dar dacă suntem sinceri, majoritatea dintre noi nu. Aproape o treime din adulții cu vârsta de 30 de ani și peste spun că folosesc ata dentară zilnic, potrivit Journal of Periodontology . (Majoritatea oamenilor spun că folosesc ata dentară săptămânal, adică de șase ori mai puțin decât recomandat.)
Deci, bineînțeles, prima ordine de lucruri este să începeți să folosiți ata dentară (mai multe despre asta mai târziu), dar poate fi cel mai bun moment pentru a face acest lucru. Mulți medici stomatologi au sfătuit cititorii morefit.eu să folosească ata dentară înainte de a se spăla pentru a slăbi particulele de alimente care se ascund între dinți, astfel încât să poată fi înlăturate în mod eficient de perie.
Publicitate
În realitate, totuși, puteți obține în continuare un beneficiu pentru sănătatea bucală, folosind ata dentară, indiferent dacă o faceți înainte sau după periere, Lisa Maxwell, MSB, director al programului de igienă dentară și profesor asistent clinic în cadrul Departamentului de Științe Biomedice și Îngrijire Integrală de la Indiana University School de stomatologie, spune morefit.eu.
Acestea fiind spuse, dacă începeți să folosiți ata dentară, este mai bine să o faceți înainte de a vă peria. „Dacă încercați să introduceți un nou obicei de a folosi ața dentară, s-ar putea să doriți să folosiți ata dentară înainte să vă spălați, astfel încât să nu puteți discuta singur din asta”, spune ea, adăugând că acest lucru ar putea dura câteva săptămâni până când noul obicei va deveni automat.
Publicitate
De ce Floss?
Particulele alimentare și bacteriile se combină pentru a crea o placă care stă pe dinți (veți ști că este acolo dacă vă treceți limba peste dinți și lucrurile se simt „neclare”).
Când placa se așează între dinți, periuțele de dinți nu o pot atinge, potrivit American Dental Association. Dacă nu acționați (citiți: ata dentară), placa devine tartru și poate fi răzuită doar la dentist.
Placa duce la ambele cavități, care pot apărea între dinți, și la gingivită, o afecțiune care poate duce la boli ale gingiilor.
Publicitate
Lectură conexă
7 alimente care sunt rele pentru dinții tăi, potrivit unui medic dentist
Cât de des să depuneți ata dentară
Faceți frecvent folosirea aței dentare. „Toată lumea ar trebui să folosească ata dentară o dată pe zi, fie dimineața, fie înainte de culcare”, spune Maxwell.
Există beneficii pentru ambele alegeri. Lucrul bun în a face asta înainte de culcare este că ai construit o zi întreagă de gunk pe care trebuie să-l scoți din dinți.
Pe de altă parte, dacă ești prea obosit noaptea și ești rezistent la adăugarea unui alt lucru la rutina de periaj, atunci abordarea aței dentare dimineața este o modalitate excelentă de a-ți împrospăta gura pentru o zi.
Publicitate
Cum să vă folosiți dinții dentari
Probabil că aveți nevoie de mai mult ață dentară decât credeți. Credit de imagine: PeopleImages / E + / GettyImages
Există atât de multe tipuri diferite de ață dentară: sfoară, cerată, moale / spongioasă, ciuperci, produse de curățare interdentare și ațe de apă. Ceea ce alegeți se bazează pe ceea ce vă place, spune Maxwell. (Și ce te face să fii mai dispus să folosești ata dentară).
„Ceara este bună pentru contactele strânse. Ața spongioasă este bună pentru dinții cu spații între ei sau implanturi sau coroane și lucrări de pod. Flossers de apă sunt bune pentru curățarea în jurul unor lucrări dentare extinse sau acolade”, spune ea.
Apoi, urmați această tehnică de la Maxwell pentru a folosi ata dentară ca un profesionist:
- Scoateți o bucată de ață mai lungă decât antebrațul. (Vai, serios.) „Vrei să folosești o secțiune curată de ață dentară [între fiecare dinte] pe care o folosești cu ață dentară”, spune ea. Nu este nevoie, știți, să vă împingeți biofilmback în dinți.
- Înfășurați o cantitate mică de ață în jurul degetului mijlociu al unei mâini și apoi al degetului mijlociu al celeilalte mâini. Ar trebui să vedeți două degete de ață între degete.
- Ciupiți degetul mare și degetul arătător la ambele capete ale ata dentară și ghidați ata dentară între fiecare dinte. Vedeți cu grijă ata dentară până când ata glisează în jos către gingiile voastre.
- Împingeți ata dentară ușor împotriva dintelui pentru a face o formă „c”. Mutați ata dentară în sus și în jos. (Ideea este de a înconjura dintele, nu doar de a repezi rapid ața dentară în jos și de a întoarce în sus.) Mutați ata dentară pe partea dinte alăturată și repetați tehnica formei „c”.
- Trageți ata dentară în sus și derulați o secțiune curată pentru a pierde, înfășurând secțiunea utilizată în jurul celuilalt deget.
- Repetați până când ați folosit fiecare dinți.
Lectură conexă
Acesta este motivul pentru care respirația ta de dimineață miroase atât de rău
Publicitate