Bărbat musculos în sala de gimnastică cu prosopul în jurul gâtuluiImagine Credit: Dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
Cele mai mari diferențe dintre Weider Crossbow și sălile de gimnastică pentru acasă cu rezistență Power Rod, marcă înregistrată de Bowflex, implică disponibilitatea și prețul: Crossbow a fost întreruptă cu ani în urmă, în timp ce Bowflex continuă să producă noi variante pentru sălile sale de gimnastică pentru acasă. Din punct de vedere funcțional, însă, cele două sunt destul de asemănătoare, până la cantitatea de rezistență și numărul de exerciții pe care le oferă.
Bowflex produce, de asemenea, un al doilea tip de sală de gimnastică pentru acasă care folosește benzi elastice rezistente, ascunse în interiorul unor „plăci” de greutăți, pentru rezistență – deși anii de marketing televizat fac ca sălile de gimnastică Power Rod să fie de obicei ceea ce vă vine în minte mai întâi când auziți termenul „Bowflex”.
Rezistența nu este niciodată zadarnică
Atât Weider Crossbow, cât și sălile de gimnastică pentru acasă Power Rod de la Bowflex folosesc rezistența progresivă. Cu alte cuvinte, cu cât deplasați mai mult mânerele aparatului prin gama de mișcare, cu atât mai multă rezistență oferă barele flexibile de rezistență.
„Plăcile” Spiraflex de la Bowflex se încarcă pe aparat ca niște plăci de greutate obișnuite. În loc să ridicați aceste plăci în sus și în jos, așa cum ați face cu greutățile normale, Bowflex Revolution cu încărcare Spiraflex răsucește polimerii elastici din interiorul plăcilor care oferă o cantitate neschimbată, sau liniară, de rezistență pe toată gama de mișcare.
Există o limită a rezistenței
Sala de gimnastică Crossbow a venit inițial cu 240 de kilograme de rezistență și putea fi îmbunătățită până la un total de 440 de kilograme. Sala de gimnastică pentru acasă Bowflex Xtreme 2 SE, prin comparație, oferă 210 livre de rezistență Power Rod implicită și poate fi îmbunătățită până la 410 livre. Cealaltă ofertă Bowflex, Bowflex Revolution cu rezistență Spiraflex, începe cu 220 de kilograme de rezistență și poate fi îmbunătățită până la 300 de kilograme.
Căutați o schimbare rapidă
Când vine vorba de schimbarea efectivă a cantității de rezistență, Weider Crossbow este mai rapid și mai ușor: trebuie doar să glisați fiecare capăt al „arcurilor” de rezistență pe care doriți să le folosiți sub un guler. Cu Bowflex Revolution, ajustați rezistența prin adăugarea sau îndepărtarea „plăcilor” de greutăți care se întrepătrund, iar cu Bowflex Xtreme SE 2, prindeți un cablu prin capătul barelor de rezistență Power Rod pe care doriți să le folosiți.
Limitele de greutate ale utilizatorului
Toate cele trei săli de gimnastică pentru acasă – versiunea Max Advantage a Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE și Bowflex Revolution – acceptă utilizatori care cântăresc până la 300 de kilograme. Ambii producători au oferit o varietate de alte modele, cu limite de greutate a utilizatorului care uneori variază. Dacă nu sunteți sigur de câtă greutate poate suporta sala de gimnastică de acasă, verificați manualul pentru a fi sigur.
Gama de exerciții
Numărul mare de exerciții posibile este un punct de vânzare important pentru majoritatea gimnastelor de acasă. Weider Crossbow se mândrește cu „mai mult de 65” de exerciții, în timp ce Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE oferă „70+”, iar Spiraflex Bowflex Revolution este promovat ca oferind „100+” exerciții.
Acestea fiind spuse, multe dintre aceste exerciții sunt pur și simplu mici variații pe aceeași temă. De exemplu, manualul de utilizare al Bowflex Xtreme 2 SE enumeră „extensia șoldului în picioare” ca exercițiu de două ori, cu doar o mică variație – picior îndoit față de picior drept – pentru a face diferența între cele două listări.