Instruire
Cele mai bune 12 lumini pentru biciclete din 2022, potrivit experților în ciclism
Lăsați aceste lumini de biciclete să vă lumineze calea și să vă păstreze în siguranță în timp ce mergeți cu bicicleta. În acest articol Cea mai bună lumină de coadă Cea...
Instruire
Dacă sunteți un alergător, întărirea minții este la fel de importantă ca întărirea mușchilor. Când vă antrenați mintea, puteți face ca alergările să se simtă excelent mai des. În alergare, antrenamentul minții tale...
Instruire
Filetul Poza acului vă întinde umerii și înapoi în timp ce ameliorați tensiunea în gât.Image credit: Fizkes / Istock / GettyImages În acest articol Instrucțiuni Tutorial complet Beneficii Formează...
Instruire
De ce ar trebui să adăugați fascia care se întinde la rutina dvs. de mobilitate
Fascia Stretching ajută la ameliorarea senzației și durerii musculare prin promovarea unei mobilități mai bune. Credit: Emiliozv / Istock / GettyImages Dacă sunteți un fan al furajului sau a terapiei de masaj, ați...
Instruire
Doriți să îmbătrâniți bine? Faceți acest lucru în duș în fiecare zi
Spălați-vă spatele timp de câteva secunde în duș în fiecare zi poate face o mare diferență în mobilitatea umărului și a coloanei vertebrale ca vârsta.Image credit: Stocksy / Guille Falingold Spălându-vă spatele în...
Instruire
Cele 6 pantofi de alergare minimalistă, potrivit formatorilor. În plus, ce să caute în a ta
Cel mai bun factor minimalist de pantofi de rulare sunt confortabil, luminos și au dimensiunea potrivită și caracteristicile specifice terenului pentru nevoile dvs..Image credit: MoreFit.eu În acest articol Cum am ales ...
Instruire
De ce rulează să te faci să faci poop?
De ce alerga ma face sa ma poop? Tot ceea ce lovirea și mișcarea provoacă contracții în colon.Image credit: martin-dm / e + / gettyimages În acest articol Motivele de rulare te...
Instruire
Doriți să îmbătrâniți bine? Face această coapsă în fiecare zi
Lungimea quad-ului în picioare a mușchilor rigid și a mușchilor de șold în timp ce vă îmbunătățiți echilibrul.Image Credit: Andreypopov / Istock / GettyImages Quadricepsul tău - cei patru mușchi de pe partea...