O treime dintre oameni spun că nu folosesc ata dentară, dar stomatologii consideră că este o problemă. Credit de imagine: morefit.eu Creative 
Cât de rău este cu adevărat? stabilește recordul asupra tuturor obiceiurilor și comportamentelor pe care le-ați auzit ar putea fi nesănătoase.
La fel ca actualizarea CV-ului, exercițiul zilnic și distanțarea socială în timpul unei pandemii, folosirea aței dentare este unul dintre acele lucruri despre care știi că este bine pentru tine – chiar dacă nu îți place în mod deosebit să o faci.
Se pare că mulți dintre noi nu suntem atât de implicați în activitatea orală. Un studiu din august 2018 din Parodontologie a constatat că doar 32% dintre americani folosesc ata dentară în fiecare zi, în timp ce alți 32% nu folosesc ata dentară.
Deci, dacă nu sunteți exact religios în ceea ce privește curățarea între chompers, nu sunteți singuri. Dar chiar ai nevoie de ață dentară? Am apelat la experți dentari pentru răspuns.
Oricum, care este punctul de a folosi ata dentară?
„Pur și simplu, ața dentară curăță între dinți, unde periajul nu poate ajunge”, spune Tim Iafolla, DMD, șef de analiză și raportare a programului pentru Institutul Național de Cercetare Dentară și Craniofacială (NIDCR). „Scopul este de a perturba formarea plăcii dentare – un strat lipicios compus din bacterii și particule alimentare pe suprafețele dinților.”
Sally Cram, DDS, un parodontist din Washington, D.C. și purtător de cuvânt al American Dental Association, compară gingiile din jurul fiecărui dinte cu un guler.
„Sarcina ta este să îndepărtezi placa care se acumulează sub„ gulerul gulerului țesutului gingival ”, spune ea. „Periajul îl curăță din exteriorul și din interiorul dinților, dar nu ajunge complet între dinții unde se ating”.
Tot felul de simptome pot începe să se strecoare dacă nu reușiți să eliminați placa. Hai să aruncăm o privire:
Gingii sângeroase și respirație urâtă
Placa persistentă poate provoca gingivită, o inflamație a gingiilor.
„Debutul gingivitei poate dura până la 24 de ore”, spune dr. Iafolla, motiv pentru care se recomandă folosirea aței dentare o dată pe zi.
Semnele timpurii ale gingivitei includ gingiile umflate, sensibile, care sângerează atunci când periați sau folosiți ata dentară și respirația persistentă cu miros urât.
Veștile bune?
„Gingivita este reversibilă prin curățări profesionale mai frecvente și făcând o treabă mai bună cu îngrijirea la domiciliu, spălând și folosind ața dentară”, spune dr. Cram. „Gingiile vor deveni din nou strânse și roz, fără sângerări.”
Dinți liberi
Este esențial să scăpați gingivita în mugur înainte ca aceasta să evolueze către o afecțiune mai gravă: parodontita.
„Când placa nu este îndepărtată cu promptitudine, aceasta absoarbe calciul din salivă și se întărește în curând în calcul, care poate fi eliminat doar cu instrumentele profesionale de curățare dentară”, spune dr. Iafolla. „Dacă calculul rămâne pe loc pentru o perioadă lungă de timp, poate avea ca rezultat parodontita, o afecțiune inflamatorie care poate determina gingiile să se îndepărteze de dinți și pentru pierderea osului de susținere. În cele din urmă, parodontita severă duce la relaxarea dinților. și pierderea dinților. ”
O singură noapte sau două de a sări peste ață nu va face ca dinții să cadă, astfel încât să puteți respira ușor aici. Parodontita apare treptat, din cauza igienei bucale deficitare în timp.
„Parodontita poate dura luni sau ani pentru a se dezvolta, deși acest lucru este foarte variabil de la pacient la pacient”, spune dr. Iafolla. „Gingivita și parodontita sunt reacția inflamatorie a corpului la placă și calcul, iar unele persoane sunt mai predispuse la inflamație decât altele.”
Fumatul, diabetul, modificările hormonale feminine, stresul, ereditatea, dinții strâmbați și anumite medicamente vă pot crește riscul de boli ale gingiilor, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Cavități și decădere
Gurile noastre au microbiomi înfloritori, de obicei compuși din niveluri ridicate de bacterii bune și niveluri scăzute de bacterii rele.
„Acest echilibru de microorganisme bune și rele se inversează atunci când aveți o boală parodontală”, spune dr. Cram. „Crește cantitatea de bacterii dăunătoare care provoacă inflamații și infecții”.
Această bacterie norocoasă vă poate putrezi și albul perlat.
„Fermentează zahărul din dieta ta și creează acid, care mănâncă găuri în dinți”, spune dr. Cram.
„Igiena orală nu înseamnă doar salvarea dinților, ci și menținerea sănătății generale”.
Probleme grave de sănătate
Starea gurii nu este singurul lucru expus riscului atunci când se acumulează bacterii rele.
„Inflamația cauzată de depozitele bacteriene și de bolile parodontale pătrunde în fluxul sanguin, unde se poate deplasa în alte părți ale corpului, ducând la probleme sistemice, inclusiv boli de inimă și, eventual, diabet și punându-vă un risc mai mare de atac de cord și accident vascular cerebral”, Dr. Cram spune, observând că au existat chiar și cazuri în care infecțiile dentare netratate provoacă un abces în creier. „Igiena orală nu înseamnă doar salvarea dinților, ci și menținerea sănătății generale”.
Marea controversă a aței dentare
Acum, pentru o întorsătură interesantă: Deși o igienă orală adecvată este o nebunie și profesioniștii din domeniul stomatologiei sunt toți pentru curățarea interdentală, știința sugerează că juriul este încă în legătură cu necesitatea folosirii atașamentului dentar.
O revizuire din ianuarie 2015 din Parodontologia clinică a găsit „dovezi inconsistente / slabe” pentru folosirea aței dentare ca mijloc de prevenire a gingivitei „din cauza lipsei de eficacitate”. Trei luni mai târziu, o a doua revizuire în același jurnal a raportat „dovezi slabe de o mărime neclară sau mică” pentru a susține rolul folosirii aței dentare în reducerea plăcii și gingivitei.
Răspunsul doctorului Iafolla?
„Rezultatele studiului variază și sunt necesare mai multe cercetări cu privire la această problemă, în special în ceea ce privește dacă folosirea ata dentară are sau nu un impact asupra progresului bolii gingivale și a cariilor dentare”, spune el. „Acestea fiind spuse, folosirea atei dentare este un mod cu risc scăzut și costuri reduse de a vă curăța părțile dinților în care periuța de dinți nu poate ajunge”.
Nu putem să ne certăm cu această logică.
Soluții pentru Floss-Haters
Mai mult de o treime dintre americani ar prefera să curățe toaleta decât ața zilnică, potrivit unui sondaj din iunie 2015 al Academiei Americane de Parodontologie.
Dacă sunteți printre acești oameni: „Mai întâi, verificați tehnica folosirii aței dentare”, spune dr. Iafolla. „Medicul dentist sau igienistul dentar vă va arăta cu plăcere câteva sfaturi și trucuri pentru folosirea aței dentare care ar putea să vă facă mai ușor”.
Există, de asemenea, alternative eficiente de spargere a plăcii, cum ar fi un flosser de apă, un suport de ata, vârful de cauciuc sau o perie interdentală. „Important este să întrerupeți placa înainte ca aceasta să se întărească în calcul”, spune dr. Iafolla.
Încercați aceste produse
- Set Boss Flosser de apă (69,99 USD, BURST Îngrijire orală)
- Suport pentru ață dentară Flossaid (7,73 USD pentru ambalajul de 3, Amazon)
- DenTek Easy Brush Cleaners (3,86 USD pentru 16 numere, Walmart)
5 greșeli obișnuite (și remedieri ușoare)
A ști cum să folosiți ata dentară corect este jumătate din luptă. Credit de imagine: PeopleImages / E + / GettyImages
Dacă țeserea șirului între chiclets este dureroasă sau dificilă, ar putea fi un semn că o faci greșit. Urmați aceste strategii de la Dr. Iafolla și Dr. Cram și consultați ghidul pas cu pas ilustrat de ADA pentru folosirea ata dentară.
1. Ești ata dentară în fața unei oglinzi
„Este dificil să vă coordonați mâinile și ochii atunci când imaginea este inversată; unii oameni consideră că este mai ușor să navigați prin simț, mai degrabă decât prin vedere”, spune dr. Iafolla. „Este nevoie de practică, dar în curând devine a doua natură pentru majoritatea oamenilor, mai ales dacă rămâneți la același tipar de ață dentară (maxilarul superior până la maxilarul inferior, de la stânga la dreapta etc.) și nu săriți în jur.”
2. Ciupiți ața între vârfurile degetelor
Această poziție poate face ca ata dentară să vă alunece din strânsoare.
„Înfășurarea aței în jurul degetelor face mai ușor de manevrat”, spune dr. Cram. „Dacă aveți probleme cu manipularea acesteia din cauza artritei sau a lipsei de dexteritate, discutați cu medicul dentist.”
3. Folosești prea puțină ață
„Ata ar trebui să aibă o lungime de cel puțin 18 inci, cu ața neutilizată înfășurată în jurul degetelor mijlocii și inelare ale ambelor mâini”, spune dr. Iafolla. O piesă mai lungă este „mai ușor de navigat și controlat decât o piesă scurtă”.
4. Îți tai gingiile
„Acest lucru poate provoca durere și poate deteriora țesutul interdental delicat”, spune dr. Iafolla. „Este mai bine să folosiți o mișcare ușoară de tăiere pentru a aluneca ata dentară”, mai degrabă decât să vă trageți ata dentară între dinți.
Dacă aveți dinți foarte strânși, utilizați un filet de ață pentru a-l manevra între chompere.
5. Ignori părțile dinților tăi
„La linia gingiei, curbează ata dentară într-o formă de C împotriva dintelui și mișcă-l în sus și în jos, frecând ușor partea fiecărui dinte”, spune dr. Cram.
Deci, cât de rău este cu adevărat să nu folosiți ata dentară?
Hei, dacă folosirea atei dentare nu este treaba ta, nu este o problemă.
Scopul este de a indeparta placa dintre dinti in fiecare zi, indiferent daca este vorba de ata dentara sau vreo alta metoda interdentara, spune dr. Iafolla. Dar dacă nu te curăți niciodată între dinți, punct, te joci cu focul.
„Nimeni nu este perfect și, la fel ca și dietele sau exercițiile fizice, sărind o zi pe ici pe colo probabil că nu va face rău – de fapt, unii oameni norocoși au gură sănătoasă, în ciuda faptului că nu folosesc ața dentară”, spune dr. Iafolla. „Dar un dentist poate spune aproape întotdeauna când cineva nu folosește ata dentară [în mod regulat]. De obicei, există semne clare când zonele interdentare sunt neglijate – uneori este vorba de acumulare de placă sau de calcul, iar uneori este o afecțiune mai gravă, cum ar fi gingivita sau parodontită. ”
Să fim reali: timpul necesar pentru a-ți folosi dinții este echivalentul vizionării a două videoclipuri TikTok. Poți sa faci asta!