Nix aceste greșeli de clătire a gurii pentru un zâmbet mai sănătos. Credit de imagine: towfiqu ahamed / iStock / GettyImages
Apa de gură merită cu siguranță un loc adecvat în rutina de îngrijire orală. Poate ajuta la prevenirea cariilor, eliminarea bacteriilor și ameliorarea simptomelor uscăciunii gurii. Dar numai dacă îl folosești corect.
Aici am discutat cu medicul dentist Jeffrey Sulitzer, DMD, director clinic al SmileDirectClub, despre cinci greșeli frecvente de spălare a gurii care ar putea perturba sănătatea dentară, plus ce puteți face în schimb pentru a vă optimiza igiena orală.
Publicitate
Greșeala 1: Folosiți apă de gură imediat după ce v-ați periat
Dacă clătiți cu apă de gură la câteva secunde după ce vă spălați, vă faceți din greu un serviciu. Asta pentru că riscați să eliminați fluorul din pasta de dinți.
Fluorul absoarbe smalțul dinților pentru a vă întări dinții, pentru a-i face mai rezistenți la plăci și pentru a preveni demineralizarea, spune dr. Sulitzer.
„Cu toate acestea, pentru ca ingredientul să fie eficient, are nevoie de timp pentru a vă acoperi dinții și pentru a se activa”, adaugă el.
Publicitate
Remediați-l: după periere, așteptați trei până la cinci minute pentru a lăsa fluorul să-și facă minunile înainte de a vă lăsa cu apă de gură. (Ce zici de ață dentară, întrebi? Fă asta înainte să te speli.)
Greșeala 2: alegeți apa de gură greșită
Nu toate apele de gură sunt făcute la fel, la propriu. Apele de gură pot conține ingrediente active variate, iar unele dintre aceste elemente pot să nu fie potrivite pentru anumite persoane.
De exemplu, clătirile cu alcool sau alte ingrediente antibacteriene vor deshidrata gura, spune dr. Sulitzer. Deci, dacă aveți o afecțiune cum ar fi gura uscată sau mucozita, swishingul cu o apă de gură pe bază de alcool va înrăutăți problema, spune el.
Mai mult, unele persoane pot fi chiar sensibile sau alergice la un ingredient găsit în formula unei ape de gură, adaugă dr. Sulitzer.
Publicitate
Remediați-l: „Este esențial să discutați cu medicul dentist, care vă poate recomanda spălări de gură sau clătiri specifice pe baza problemei dvs. de bază”, spune dr. Sulitzer.
Greșeala 3: Folosiți apă de gură în loc de periaj
Când sunteți prea ocupat pentru a vă peria, s-ar putea să credeți că este suficientă o bătaie rapidă de apă de gură. Dar citiți-ne buzele: Apa de gură nu este un substitut pentru periajul zilnic și folosirea aței dentare.
Apa de gură elimină doar unele plăci. Asta înseamnă că „aveți în continuare nevoie de forțele mecanice care sunt create atunci când periați și folosiți ata dentară” pentru a elimina în mod eficient placa, spune dr. Sulitzer.
Remediați-l: nu vă gândiți la spălarea apei de gură ca înlocuitor al altor obiceiuri de igienă orală. Mai degrabă, utilizați-l ca un instrument suplimentar în rutina zilnică de îngrijire dentară, care ar trebui să includă, de asemenea, periaj de două ori pe zi și folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi.
Greșeala 4: Folosiți apă de gură pentru a trata respirația cronică
Ne-am sprijinit cu toții pe apa de gură pentru a masca respirația urât mirositoare după un sandviș cu ton sau pâine cu usturoi. Deși este în regulă să-l folosiți pentru o remediere rapidă și temporară din când în când, nu ar trebui să vă bazați pe clătirile bucale pentru a trata respirația urât mirositoare cronică.
Publicitate
Iată de ce: „ Respirația urât mirositoare cronică [cunoscută și sub numele de halitoză] indică adesea o problemă orală mai semnificativă, cum ar fi boala gingiilor”, spune dr. Sulitzer. În unele cazuri, halitoza poate fi, de asemenea, un semn de reflux gastric, diabet, boli de ficat sau de rinichi, conform Asociației Dentare Americane.
Clătirile bucale nu vor rezolva aceste condiții de bază; pur și simplu ascund simptomele, spune dr. Sulitzer. Dar lăsate necontrolate, aceste probleme dentare și medicale pot deveni periculoase.
Remediați-l: dacă vă confruntați cu respirația urât mirositoare persistentă, consultați medicul dentist, care vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei, făcând un diagnostic adecvat sau îndreptându-vă către un alt profesionist adecvat din domeniul sănătății.
Greșeala 5: folosiți apă de gură mai mult de două ori pe zi
Știi ce spun despre un lucru prea bun? Ei bine, această zicală se aplică și spălării gurii.
„Folosirea unei ape de gură care conține ingrediente antibacteriene prea frecvent ar putea ucide bacteriile bune din gură și ar putea crea spații pentru ca bacteriile mai puțin sănătoase să crească și să prospere”, spune dr. Sulitzer.
În plus, dacă apa de gură conține alcool, utilizarea acestuia mai des decât se recomandă poate perturba producția de salivă și poate provoca uscarea gurii, adaugă el. Și asta ar putea crea un alt set de probleme. O gură uscată atrage mai multe bacterii, care pot produce respirație urât mirositoare și cavități, spune dr. Sulitzer.
Simplu spus: clătirea prea multă vă contracarează eforturile de igienă orală.
Remediați-l: lipiți-vă de două rotiri zilnice: o dată dimineața și o dată noaptea.
Publicitate