S-au trezit amețit? Iată ce încearcă corpul tău încearcă să-ți spună

Deshidratarea este o cauză obișnuită de amețeli în dimineața. Credit de credit: Doucefleur / Istock / GettyImages Te-ai trezit amețit în această dimineață? Dacă vă simțiți că vă simțiți slabi, woozeni sau ușor de la prima lumină, s-ar putea să vă întrebați dacă ar trebui să vă îngrijorați. Videoclipul zilei În timp ce amețeli de dimineață ocazional este NBD, simțindu-vă că leșina ar putea indica o stare medicală subiacentă. Publicitate Aici, Pauline Jose, MD, un specialist în medicina de familie și director de educație medicală la PH Labs, discută cele mai frecvente cauze ale amețeli de dimineață. Bacsis Dacă vă confruntați cu amețeli recurenți, consultați un medic, care vă poate evalua în mod corespunzător situația și vă poate ajuta să abordăm orice probleme de sănătate subiacente. 1. Ești deshidratat S-ar putea să vă treziți cu rotirile, deoarece corpul dvs. are nevoie de mai multă apă. Când nu obțineți suficiente fluide, volumul sângelui scade și scade tensiunea arterială, potrivit publicării Harvard Health. Rezultatul: creierul dvs. nu are sânge suficient și vă simțiți amețit. Publicitate Deshidratarea – și lumina de dimineață – este deosebit de obișnuită după o noapte lungă de alcool bea, spune Dr. Jose. (Salut, mahmureala.) Fixați-l: Pentru a reduce amețeala indusă de deshidratare, va trebui să umpleți fluide, așa că beți o mulțime de apă pentru a rămâne hidratat, Dr. Jose spune. Și pentru a preveni această problemă în viitor, beți în mod moderat și încercați alternând fiecare băutură alcoolică cu un pahar de H2O. Cât de multă apă ar trebui să bei? Utilizați această ecuație pentru a determina cât de multă apă ar trebui să beți în fiecare zi: Greutatea corporală (în lire) ÷ 2 = uncii minime de apă pe care ar trebui să beți pe zi 2. Aveți un zahăr din sânge scăzut Nivelurile scăzute de zahăr din sânge (cunoscută și sub numele de hipoglicemie) pot duce la amețeli dimineața, spune Dr. Jose. Publicitate Când nu aveți suficientă glucoză (care este principala sursă principală de combustibil a corpului dvs.), sistemele dvs. încetinesc pentru a vă proteja, inclusiv creierul, pe publicarea sănătății Harvard. De aceea ați putea să vă treziți amețit sau chiar ușor confuz. Pe Clinica Mayo, alte simptome de zahăr din sânge scăzut includ: O bătălie neregulată orgomală Oboseală Piele palida Shakiness Anxietate Transpiraţie Foame Iritabilitate Furnicătura ornimdă a buzelor, a limbii sau a obrazului Publicitate Fixați-l: Dacă este un incident izolat, este posibil să aveți nevoie doar să mâncați sau să beți ceva dulce ca un pahar de suc de portocale pentru a rezolva problema. Dar scăderea zahărului din sânge este, de asemenea, în mod obișnuit legată de afecțiunile medicale, cum ar fi diabetul, spune Dr. Jose. Deci, dacă acest lucru se întâmplă adesea și suspectați că aveți hipoglicemie, este mai bine să vedeți medicul dumneavoastră care vă poate verifica nivelurile de zahăr din sânge pentru a obține o imagine mai completă a problemei. 3. Luați anumite medicamente Dacă v-ați trezit amețit și în afara echilibrului, ar putea fi efectul secundar al unor medicamente. De exemplu, o medicină de hipertensiune ar putea să scadă tensiunea arterială prea mică, provocând wooziness, spune Dr. Jose. În plus, diureticele pot contribui la deshidratare, care, după cum știm deja, poate aduce amețeli, pe publicarea sănătății Harvard. Fix IT : Dacă credeți că medicina dvs. vă face amețit, vorbiți cu medicul dumneavoastră, care poate să vă ajusteze dozajul sau să prescrie un alt medicament. 4. Aveți vertij Dacă v-ați trezit cu senzația că camera se rotește, s-ar putea să experimentați Vertigo, care este adesea cauzată de o problemă a urechii interioare, spune Dr. Jose. „Canalele semi-circulare din urechea interioară au fluide care se mișcă atunci când capul nostru se mișcă și, uneori, formarea de pietre (numite otoliths) perturbă fluxul fluidului”, spune dr. Jose. Și această întrerupere duce la amețeli. fixați-l: pentru a rezolva vertij, vizitați medicul dumneavoastră, care poate alege să efectueze o procedură (cum ar fi schimbarea Otolith în urechea dvs. interne), Dr. Jose spune. Dacă problema dvs. de vertij este cronică, medicul dumneavoastră vă poate evalua, de asemenea, pentru alte afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi boala Meniere, o tulburare a urechii interioare care cauzează amețeli și pierderea auzului, spune ea. 5. Ai ieșit din pat prea repede Când ai ieșit din pat prea repede, poți observa că capul tău se simte puțin fuzzy. Într-adevăr, o creștere bruscă dintr-o poziție în poziție verticală poate face ca robia, spune Dr. Jose. Acest lucru este adesea cauzat de hipotensiunea ortostatică, o scădere bruscă a tensiunii arteriale care poate apărea atunci când se ridică, spune Dr. Jose. Această problemă devine mai frecventă pe măsură ce îmbătrânim, adaugă ea. fixați-l : Ia-ți timpul. Treptat de ieșire din pat vă va ajuta organismul să se adapteze la schimbarea poziției și să rămână constant, spune Dr. Jose. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă, deoarece amețeli poate crește riscul caderii. 6. Ești însărcinată S-au trezit amețit și greață? Senzație de lumină în a.m. ar putea fi un produs secundar al unui bun în cuptor. Da, boala de dimineață și amețeli merg mână în mână. Wooziness este un simptom comun în timpul sarcinii timpurii datorită fluctuațiilor hormonale și a volumului crescut al sângelui, potrivit Clinicii Cleveland. fixați-l: Din fericire, amețeli de dimineață a sarcinii este doar temporar. Dar, între timp, Dr. Jose recomandă să fiți atenți când ieșiți din pat. Din nou, deplasarea lentă și evitarea schimbărilor bruște în poziție poate ajuta la prevenirea scăderii rapide a tensiunii arteriale care contribuie la lightheadness. Bacsis Situați pe partea dvs. – nu spatele dvs. – poate, de asemenea, să ușureze amețeli în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, pe Clinica Mayo. 7. Aveți apnee de somn În timp ce apneea de somn este cel mai adesea asociată cu simptome precum sforăitul, mulți oameni cu această afecțiune – caracterizată prin respirație anormală sau perturbată în timpul somnului -, de asemenea, raportează sentimente de amețeli în dimineața, spune Dr. Jose. Persoanele cu apnee de somn pot avea dificultăți în respirația sau vor avea o confuzie pentru aer în timpul somnului, ceea ce poate reduce nivelul de oxigen din sânge. Și când creierul tău nu are oxigen în timpul nopții, s-ar putea să te trezești senzație de rătăcire, spune Dr. Jose. Pe Clinica Mayo, alte semne de apnee de somn includ: Trezirea cu o gură uscată Dificultate StayAssleep (insomnie) Timpul de zi excesiv (hipersomnia) Dificultate de plată în timp ce se trezește Dimineața de cap Iritabilitate Fixați-l : Dacă întâmpinați amețeli de dimineață împreună cu alte simptome de apnee de somn, vorbiți cu medicul dumneavoastră, care poate efectua o evaluare adecvată și vă referi la un specialist în somn dacă este necesar. Publicitate