Menținerea unei rutine solide de fitness vă poate ajuta să stabiliți un echilibru și o flexibilitate mai bune pe măsură ce îmbătrâniți. Credit de imagine: Getty Images / wundervisuals
Chiar dacă înțelegeți în mod vag care sunt elementele de bază ale Medicare (vă vom oferi în jos în scurt timp, nu vă faceți griji), cel mai probabil primul lucru care vă vine în minte nu este Dezvoltarea unei rutine de fitness puternice … nu?
Mini reîmprospătare: Medicare este programul federal de asigurări de sănătate pentru persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste și pentru cei cu unele dizabilități. Dar să mergem puțin mai adânc. Medicare original include partea A (acoperire pentru îngrijirea spitalului internat) și B (acoperire pentru vizitele medicului). Și apoi există partea C, cunoscută și sub numele de Medicare Advantage, care combină părțile A și B într-un singur plan oferit de asigurătorii de sănătate privați, care pot debloca mai multe avantaje, cum ar fi acoperirea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă.
Deci, ce legătură are asta cu condiția ta fizică? Multe, de fapt.
„Deși capacitatea fizică poate arăta diferit la 65 de ani decât la 20 de ani, a fi activ în mod regulat este încă important pentru menținerea sănătății și a bunăstării”, spune Kaitlin Hilton, director de produs pentru UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
„Exercițiile fizice ajută la stabilirea unui echilibru și flexibilitate mai bune și pot reduce căderile. Îmbunătățește tiparele de somn, mărește starea de spirit și minimizează riscul de depresie.” În plus, menținerea forței și rezistenței vă ajută să vă mențineți independența pe măsură ce îmbătrâniți.
Deși conexiunea de fitness și îmbătrânire este clară, există o mulțime de avantaje Medicare despre care s-ar putea să nu știți nici măcar despre acestea, care vă vor ajuta să vă simțiți sănătos (și fericit) cât mai mult posibil
„Multe planuri UnitedHealthcare® oferă Renew Active ™ – un program de fitness exclusiv pentru membrii UnitedHealthcare® Medicare fără costuri suplimentare”, spune Hilton. Ce este atât de special la acest program, s-ar putea să vă întrebați? Oferă o tonă de beneficii pentru îmbunătățirea fitnessului (mai multe despre acestea mai târziu).
Ne-am concentrat pe construirea de programe de fitness care sa ne ajute membrii sa-si atinga obiectivele de sanatate si de sanatate, si reflecta preferintele in schimbare a adultilor in varsta ca generatia baby boomer continua sa imbatraneasca in Medicare, spune Hilton. Nu vă simțiți deja în largul vostru știind că sănătatea voastră este îngrijită? Iată 4 moduri în care multe planuri UnitedHealthcare® Medicare Advantage vă pot ajuta în rutina de fitness.
1. Acces gratuit la sala de sport
A ajunge la sală este adesea cea mai grea parte a antrenamentului. Dar cu Renew Active ™, veți avea acces la o rețea extinsă de săli de sport și locații de fitness (cum ar fi 24 de ore de fitness, Anytime Fitness, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time și Snap Fitness). În plus, veți primi un plan de fitness personalizat pentru a vă ghida prin domeniile rutinei dvs. care ar putea avea nevoie de mai multă muncă.
2. Acces la cursurile de fitness
Desigur, a merge la sală vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness, dar dacă aveți un instructor să vă împingă să lucrați și mai mult – mai ales atunci când motivația începe să scadă – poate fi un schimbător de jocuri. Potrivit Hilton, o parte a programului Renew Active ™ oferă acces la o varietate de cursuri de fitness, inclusiv mii de antrenamente video și programe ghidate pe care le puteți face fără a părăsi vreodată casa.
Și nici nu poți dormi pe sănătatea creierului. „Menținerea ascuțită mentală este la fel de importantă – mai ales pe măsură ce îmbătrânim”, spune Hilton. Cu Renew Active ™, puteți accesa un program online de sănătate a creierului pentru a sprijini memoria și funcția cognitivă. „Îmbunătățirea modului în care aceste părți ale creierului funcționează pot lupta împotriva schimbărilor pre-Alzheimer adesea observate la vârsta mijlocie”, adaugă Hilton.
3. Conexiuni noi
Prietenii care lucrează împreună … ei bine, continuă să lucreze împreună. „Comunitatea Fitbit pentru Renew Active ™ este o modalitate excelentă de a face conexiuni cu membrii care au aceeași idee”, spune Hilton. Nu numai că poți găsi noi prieteni cu care să faci mișcare, dar îți poți împărtăși și etapele de fitness, poți discuta online despre obiectivele viitoare pe care vrei să le atingi și să îți păstrezi responsabilitatea reciprocă.
„Membrii pot participa la provocări distractive, în timp real, pentru a vă menține motivat și a vă îndrepta spre obiectivele dvs.”, adaugă Hilton. Anumite competiții amicale ar putea fi ceea ce lipsește rutinei dvs. de fitness.
4. Beneficii bonus neașteptate
Planurile United Healthcare Medicare Advantage oferă, de asemenea, beneficii și caracteristici precum viziunea, auzul și îngrijirea dentară, precum și programe de gestionare a sănătății, a sănătății și a bolilor, cu acces nonstop la profesioniștii din domeniul sănătății prin vizite virtuale. * „Ce face planurile Medicare Advantage atrăgătoare mulți oameni sunt valoarea și simplitatea pe care le oferă „, spune Hilton. Asistență medicală convenabilă care funcționează pentru dumneavoastră ? Da, te rog.
Utilizarea acestor instrumente și resurse ușor de accesat vă va ajuta să creați o rutină de fitness holistică care vă va ghida să vă trăiți cea mai bună viață pe termen lung. Și, dacă se întâmplă să cazi cu ceva sau să dai peste o vătămare, ești în continuare complet acoperit, fără griji.
Declinare de responsabilitate:
[* Avantajele, caracteristicile și / sau dispozitivele variază în funcție de zona planului. Se aplică limitări și excluderi.]
Participarea la programul Renew Active ™ este voluntară. Consultați-vă medicul înainte de a începe un program de exerciții fizice sau de a aduce modificări stilului dvs. de viață sau rutinei de îngrijire a sănătății. Renew Active include abonamentul standard de fitness. Echipamentele, cursurile, planurile de fitness personalizate, accesul îngrijitorului și evenimentele pot varia în funcție de locație. Anumite servicii, clase și evenimente sunt furnizate de afiliați ai Companiei de Asigurări UnitedHealthcare sau de alte terțe părți care nu sunt afiliați cu UnitedHealthcare. UnitedHealthcare nu este responsabil pentru serviciile sau informațiile furnizate de terți. Informațiile furnizate prin aceste servicii au doar scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului. Programul Renew Active variază în funcție de plan / zonă. Accesul la sala de gimnastică și la rețeaua de fitness pot varia în funcție de locație și plan. Reînnoiți rețeaua de gimnastică premium Active și rețeaua de locație de fitness disponibilă numai cu anumite planuri.
Planurile sunt asigurate prin UnitedHealthcare Insurance Company sau una dintre companiile afiliate ale acesteia. Pentru planurile Medicare Advantage și cu prescripție medicală: o organizație Medicare Advantage cu un contract Medicare și un sponsor aprobat de Medicare partea D. Înscrierea la aceste planuri depinde de reînnoirea contractului planului cu Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Toate drepturile rezervate.]
ID material: Y0066_200813_084423_M