Mike Tyson a fost unul dintre cei mai fericiți și mai grei lovitori de luptători din istoria boxului. În timp ce Tyson avea o mulțime de probleme în interiorul și în afara ringului mai târziu în cariera sa, el s-a antrenat riguros în timp ce urca pe scara boxului.
Antrenament de forță
Mike Tyson a început antrenamentul pentru ring ca adolescent. După ce mama sa a murit la vârsta de 16 ani, Tyson a devenit student la antrenorul de box Cus D’Amato, care a antrenat anterior campionul greoi Floyd Patterson și alți mulți alți luptători. A văzut rapid vastul potențial al lui Tyson și a devenit tatăl surogat al lui Tyson. De asemenea, l-a pus pe un program de antrenament dur. Unul dintre elemente a fost antrenamentul de forță. Tyson a urmat un regim care a inclus 2.000 de situații, 500 de scufundări, 500 de presări și 500 de umeri cu o bară de 30 kg. Tyson a urmat acest regim șapte zile pe săptămână.
Pregătire rapidă și rezistență
La fel ca majoritatea luptătorilor, Tyson și-a făcut alergarea dimineața înainte de a merge la sală pentru a lucra la antrenamentele de forță și abilitățile sale de box. A alergat zilnic trei kilometri pentru a construi rezistență. Cu toate acestea, înainte de a-și face cursa lungă, a făcut sprinturi la intervale și sărituri cu cutii pometometrice. Sprinter-urile de interval au ajutat la creșterea vitezei și rapidității, precum și rezistența, iar săriturile în cutie au ajutat la construirea puterii care s-a manifestat în lovitura lui Tyson.
sparring
Tyson s-a despărțit de alți boxeri cu munca de scânteie pe care a făcut-o în timp ce se pregătea pentru o luptă. Cei mai mulți luptători vor sparge două sau trei zile în cele șase săptămâni care duc la o luptă. Tyson a făcut zilnic duble sesiuni de sparring. El va sparge 10 runde la jumătatea zilei cu o varietate de parteneri sparring și apoi va face cu 4 până la 6 runde mai târziu după-amiaza. Cea mai mare problemă pe care Tyson a avut-o în timp ce talentul său a fost acela de a găsi suficienți parteneri sparring. Pe măsură ce devenea mai priceput și mai exploziv în inel, el a rănit partenerii sparring cu pumni și mulți luptători se temeau să intre în ring cu el.
Anii târzii
Mulți fani ai luptei au fost fascinați de înclinația lui Tyson de a oferi knockout-uri în mod constant. Ei au crezut că a fost înzestrat în mod natural și că poate intra în inel și să-și afișeze puterea oricând dorea. Tyson a preluat 37 de victorii directe pentru a-și începe cariera, dar începând cu pierderea eliminatorie față de James „Buster” Douglas în 1990, Tyson s-a retras de la metodele sale riguroase de antrenament. Nereușind să se împingă în antrenament, Tyson a arătat vulnerabilitate în ring, pe care adversarii ca Douglas, Lennox Lewis și Evander Holyfield le-au exploatat.