Două pahare înalte de limonadă.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images
Diareea este cauzată de o varietate de factori, inclusiv digestia deficitară, alergiile alimentare, dietele bogate în zahăr, intoleranța la lactoză, gripa, gastrita și paraziții și infecțiile intestinale, printre altele. Dacă diareea dumneavoastră este cauzată de microorganisme patogene, consumul de limonadă poate fi benefic datorită proprietăților sale antimicrobiene. Cu toate acestea, dacă diareea dvs. este cauzată de consumul de prea multă fructoză sau este o reacție la dieta cu limonadă, atunci ar trebui să evitați să mai consumați limonadă. Dacă vă confruntați cu diaree severă, contactați un medic pentru tratament.
Efectele diareei asupra sănătății
Diareea poate fi o strategie intenționată a organismului dumneavoastră de a se debarasa de microorganismele patogene și de toxine, sau poate fi un semn de dezechilibru și boală, potrivit „Harrison’s Principles of Internal Medicine”. Cu moderație, o criză de diaree poate fi benefică ca o acțiune de curățare și detoxificare. Cu toate acestea, în exces, diareea poate duce la deshidratare și la un dezechilibru electrolitic, care poate duce rapid la o urgență medicală dacă nu este remediată corespunzător. Utilizarea excesivă a laxativelor pentru a induce diaree și a pierde în greutate este o practică periculoasă și trebuie evitată.
Proprietățile sucului de lămâie
Sucul natural de lămâie este bogat în acid citric și în vitamina C, care este cunoscută și sub numele de acid ascorbic. Ambii acizi prezintă proprietăți antimicrobiene; vitamina C este capabilă să stimuleze și să vă îmbunătățească răspunsul imunitar, potrivit Institutului Linus Pauling. Ca atare, consumul unor cantități moderate de suc de lămâie neîndulcit poate fi benefic pentru diaree dacă cauza este legată de infecții bacteriene, virale, fungice sau parazitare. Limonada naturală este, de asemenea, o sursă de apă, unii electroliți și calorii.
Limonadă îndulcită
Limonada îndulcită poate avea un gust mai bun decât varietățile naturale neîndulcite, dar excesul de zahăr și îndulcitorii artificiali pot fi o cauză a diareei. Zaharurile simple, cum ar fi fructoza și glucoza, sunt rapid procesate și absorbite de organism. Cu toate acestea, în exces, zaharurile pot petrece prea mult timp în intestine și pot oferi bacteriilor prietenoase un substrat pentru fermentație, ceea ce produce gaze, flatulență și scaune moi, potrivit „Advanced Nutrition and Human Metabolism”. Mai mult, mulți îndulcitori artificiali provoacă un efect osmotic, atrăgând apă în intestine, ceea ce duce la diaree apoasă.
Dieta cu limonadă
Dieta limonadei este o cură cu sucuri pe termen scurt, menită să vă curețe organismul de agenți patogeni, toxine și impurități. De obicei durează aproximativ 10 zile și constă în suc de lămâie proaspăt stors, apă purificată, sirop de arțar, piper cayenne și ceai de plante. Nu este permisă nicio altă mâncare sau băutură în timpul acestei cure. Un efect secundar major al acestei cure este durerea abdominală și diareea, care sunt considerate dezirabile de către unii, deoarece oferă o dovadă a „efectului de spălare”. Cu toate acestea, ar trebui să vă aflați întotdeauna sub supravegherea unui profesionist în domeniul sănătății înainte de a vă angaja în astfel de schimbări dramatice ale dietei. În cazul diareei excesive și al durerilor abdominale, medicul dumneavoastră poate recomanda să vă abțineți de la a mai bea limonadă.