Dacă părul tău se subțiază pe părțile laterale, acest lucru se poate datora alegerilor de styling, stresului, medicamentelor sau schimbărilor hormonale, precum și altor factori.Image Credit: Vahit Ozalp/iStock/GettyImages
Orice tip de subțiere a părului este enervant și chiar alarmant. Acest lucru este valabil mai ales dacă se întâmplă brusc sau apare doar în anumite locuri de pe scalp. Pierderea părului pe partea laterală a capului, pe care Paradi Mirmirani, MD, un dermatolog de la Kaiser Permanente îi place să o descrie ca „alopecie marginală”, poate include, de asemenea, subțierea perciunilor și chelie pe părțile laterale.
Acestea și alte tipuri de cădere a părului sunt comune atât la bărbați, cât și la femei, dar și destul de tratabile, mai ales dacă remediile – cum ar fi șampoanele și tratamentele topice și suplimentele pentru creșterea părului – sunt începute în timp util și cu răbdare. Rețineți: Este nevoie de o perioadă de timp pentru ca părul să crească din nou.
Iată mai multe despre cauzele subțierii părului în părțile laterale ale capului, cum poate fi remediat și dacă anumiți nutrienți pot ajuta.
Ce cauzează subțierea și chelia pe părțile laterale ale capului?
O anumită cantitate de cădere zilnică a părului este absolut normală. Dar dacă vă confruntați cu o subțiere vizibilă sau chelie pe părțile laterale ale capului, ar putea exista o serie de motive în spatele acesteia. Iată ce se întâmplă probabil:
Modificări hormonale
Hormonii pot fi un factor important în subțierea părului sau în căderea părului.
De exemplu, unul dintre factorii care stau la baza alopeciei androgenice – sau a căderii părului – este reprezentat de androgeni, un tip de hormoni, potrivit National Library of Medicine (NLM). A avea niveluri ridicate ale acestor hormoni în foliculii de păr înseamnă un păr mai scurt și mai subțire, conform NLM. Acest tip de cădere a părului apare în mod diferit pentru persoanele atribuite femeilor la naștere și persoanele atribuite bărbaților la naștere.
„În cazul bărbaților, această subțiere a părului este cel mai probabil să apară la linia părului și în partea superioară a scalpului, în timp ce pentru femei primul semn este o lărgire a părții, deși poate afecta și părțile laterale și marginile”, spune Robert Finney, MD, dermatolog cosmetic certificat la Entière Dermatologie.
Subțierea părului poate fi provocată și de o schimbare a echilibrului hormonal al organismului, care poate apărea în timpul sarcinii, nașterii și menopauzei, potrivit Mayo Clinic. Scăderea nivelurilor de estrogen după sarcină, de exemplu, duce la pierderea părului, conform Asociației Academiei Americane de Dermatologie (AAD). De obicei, aceasta este o situație temporară. Scăderea estrogenului, împreună cu scăderea progesteronului, este, de asemenea, un vinovat pentru căderea părului în timpul menopauzei, potrivit Cleveland Clinic.
Afecțiunile tiroidiene comune, cum ar fi tiroidita Hashimoto și boala Graves, sunt tulburări autoimune, care pot duce uneori la pierderea părului.
Afecțiunile tiroidiene pot provoca căderea părului, potrivit Cleveland Clinic. Printre exemplele comune se numără boala Grave și tiroidita Hashitmoto. O altă cauză potențială, alopecia areata, este o afecțiune autoimună care nu se datorează hormonilor.
Alopecia de tracțiune
Alopecia de tracțiune este un tip de cădere a părului care apare prin tragerea strânsă repetată a părului.
„Căderea părului pe marginile din față și pe părțile laterale poate fi agravată de tensiunea sau tracțiunea cronică, care este mai frecventă la femei din cauza cozilor de cal strânse și a anumitor stiluri împletite”, spune Dr. Finney. Perucile și purtarea regulată a pălăriilor strânse care freacă în aceste zone pot contribui, de asemenea, la alopecia de tracțiune, adaugă el, la fel ca și extensiile de păr grele.
Medicamente
Anumite medicamente – inclusiv cele utilizate pentru tratarea cancerului, artritei, afecțiunilor cardiace, depresiei, gutei și hipertensiunii arteriale – pot avea, de asemenea, un impact asupra subțierii părului și a chelirii, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate acestea, căderea părului din aceste cauze nu este, de obicei, specifică părților laterale ale scalpului.
Dozele mari de vitamina A, fie prin alimente, fie prin suplimente, pot fi, de asemenea, un factor, conform unei analize din decembrie 2018 din Dermatology and Therapy, care a examinat rolul vitaminelor și mineralelor în căderea părului.
Stres
Experimentarea unor evenimente de viață extrem de stresante, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, un accident traumatic sau un alt șoc emoțional sau fizic, poate provoca căderea părului. aceasta se numește efluviu telogen. Acest tip de cădere a părului apare de obicei în mod difuz pe tot capul, mai degrabă decât în mod specific în părțile laterale.
Părul poate crește la loc după o cădere legată de stres, conform Clinicii Mayo.
Dieta
Pentru majoritatea oamenilor, ceea ce mâncați nu este probabil un factor major care să ducă la căderea părului.
„Deficiențele de vitamine care duc la căderea părului sunt extrem de rare în lumea dezvoltată, cu excepția cazului în care individul a ținut o dietă drastică și nu a consumat suficiente calorii pentru a susține funcțiile normale”, explică Dr. Finney. Dar căderea și subțierea părului pot apărea dacă există o tulburare de malabsorbție sau o deficiență genetică, spune el. Ca și în cazul altor afecțiuni, acest tip de cădere a părului nu este specific părților laterale ale scalpului.
Cum remediați subțierea părului pe părțile laterale?
Tratamentele și remediile pentru subțierea părului în părțile laterale depind de cauze.
„Principalul lucru pe care trebuie să-l știți este să începeți devreme, să fiți consecvent cu tratamentul și să evitați să judecați rezultatele timp de cel puțin trei până la șase luni”, spune Dr. Finney. El recomandă să faceți fotografii „înainte”, astfel încât să vă puteți monitoriza progresul și să observați diferența la diferite intervale de timp.
Iată cum poate fi abordată atât chelia tipică, cât și alopecia de tracțiune:
- Medicamente: „Pentru alopecia androgenetică există o întreagă gamă de tratamente, inclusiv minoxidil (topic și oral) și spironolactona, care este, de asemenea, topic și oral”, spune Dr. Finney. În forma sa topică, minoxidilul este vândut sub numele de Rogaine.
- Injecții: Experții citează, de asemenea, injecțiile cu plasmă bogată în trombocite ca un alt tratament.
- Dermarolling: Acest instrument folosește ace mici (care nu sunt teribil de dureroase) pentru a stimula colagenul și circulația în zona capului sau a bărbii pentru a favoriza creșterea părului. Microneedlingul poate fi mai eficient decât aplicațiile topice de minoxidil, potrivit unui studiu din ianuarie 2022 din Journal of Cosmetic Dermatology.
- Terapia cu lumină laser: Un tratament nechirurgical împotriva căderii părului care utilizează dispozitive de terapie cu laser cu lumină slabă pentru a stimula creșterea celulelor și pentru a stimula foliculii de păr.
- Diferite stiluri de păr: Alopecia de tracțiune poate fi inversată „dacă se evită tensiunea sau tracțiunea și se iau pauze de la modelele de păr strânse”, spune Dr. Finny. Mai puțină spălare a părului și o atenție deosebită acordată tipurilor de produse folosite pe păr pot face, de asemenea, o diferență, conform Clinicii Mayo.
Poate crește din nou părul după subțierea părului?
„Părul poate cu siguranță să crească din nou după subțiere”, spune Dr. Finney.
Când vine vorba de căderea genetică a părului, părul se miniaturizează înainte de a cădea, astfel încât este mai ușor să îngroși aceste fire de păr „bebeluș” decât să crească din nou, spune Dr. Finney. „Este, de asemenea, mai ușor să crească din nou dacă părul nu a dispărut atât de mult timp – stadiile ulterioare ale căderii părului sunt întotdeauna mai greu de tratat.”
Dr. Mirmirani este de acord. „Atâta timp cât nu există leziuni la nivelul foliculilor de păr, poate exista o regenerare”, spune ea.
Același lucru este valabil și pentru alopecia de tracțiune. Dacă este tratată din timp și se oprește coafarea problematică, există o șansă mai mare de regenerare a părului. De asemenea, cu cât este folosită mai mult timp o coafură problematică, cu atât mai multe daune permanente pot apărea.
Întrebări frecvente despre subțierea părului
Încă sunteți curioși în legătură cu subțierea părului? Iată câteva dintre cele mai frecvente întrebări adresate medicilor, precum și câteva sfaturi de specialitate.
Ce carențe nutritive pot cauza căderea părului?
Dacă încercați să vă păstrați părul pe care îl aveți, concentrați-vă pe fier.
În timp ce experții nu sunt exact siguri de modul în care acest mineral afectează căderea părului, se știe că o deficiență de fier este o cauză a căderii părului, potrivit unui articol din ianuarie 2017 în Dermatologie Practică & Conceptuală. Încercați să includeți în dieta dvs. alimente bogate în fier, cum ar fi verdele cu frunze închise, fasolea, fructele uscate, cerealele îmbogățite și carnea roșie.
Ce vitamine ar trebui să luați pentru căderea părului?
O alimentație sănătoasă vă poate ajuta să obțineți o piele și un păr mai sănătoase, mai ales dacă vă concentrați pe vitaminele A, E și D, potrivit Clinicii Mayo.
„Și au existat unele dovezi legate de uleiul de rozmarin, cofeina și vitamina A topică în căderea părului, deși aceasta din urmă este mai utilă atunci când este combinată cu lucruri precum minoxidilul”, spune Dr. Finney.
Poate părul subțire să devină din nou gros?
Dacă v-ați născut cu părul subțire, nu veți obține cu ușurință grosime mai târziu în viață. Dar medicamentele menționate mai sus, în special minoxidilul, pot funcționa pentru a preveni pierderea în continuare a părului și pentru a oferi aspectul unui păr mai gros, conform Clinicii Mayo.
„Scopul tuturor opțiunilor de tratament este de a face să crească din nou părul – și sperăm, de asemenea, să îngroșăm diametrul firelor de păr individuale, ceea ce îmbunătățește aspectul de densitate”, spune Dr. Finney. Pregătiți-vă să urmați tratamentul timp de câteva luni, totuși, sau chiar până la un an, deoarece progresul lent este foarte mult norma.