Mâinile mereu rece? Iată ce încearcă corpul tău încearcă să-ți spună

Mâinile reci sau vârfurile degetelor în ciuda vremii ar putea fi un semn al unei circulații sau a unei probleme nervoase. Credit: Maryviolet / Istock / GettyImages Este normal ca mâinile tale să se simtă rece când ești afară în timpul iernii sau într-o cameră în care AC este scos în sus. Dar când acel sentiment frigid pare, bine, non-stop, altceva ar putea fi la joc. Videoclipul zilei În mod constant, mâinile sau vârfurile degetelor pot însemna că sângele nu curge pe mâini, precum și ar fi trebuit, care ar putea fi semnul unei probleme de sănătate subiacente, potrivit Clinicii Mayo. Publicitate „Având un blocaj în arterele care împiedică sângele să ajungă la un anumit punct al corpului dumneavoastră poate provoca răceala în mână. Fiind expus la frig poate provoca, de asemenea, vasospasm sau îngustarea vaselor de sânge, diminuând în cele din urmă fluxul de sânge spre mâini „Explică Alain Tanbe, MD, un chirurg vascular la Mercy Medical Center din Baltimore, MD. Uneori, sentimentul rece poate începe să provoace dureri în mâinile tale sau chiar să le provoace să meargă amorțită. Este posibil să aveți nevoie să acordați atenție celorlalte simptome pentru a identifica problema. Iată cinci dintre cele mai frecvente mâini reci cauze, când merită să-i cheme pe medic și ce puteți face pentru a lupta împotriva răcirii. Publicitate Lectură legată 9 motive pentru picioarele tale sunt întotdeauna reci 1. Este sindromul lui Raynaud Mâinile care devin dureros de frig, palid sau amorțit ca răspuns la temperaturile reci ar putea fi un semn al bolii Raynaud. „Este cea mai frecventă cauză a mâinilor reci pe care o văd de obicei”, spune dr. Tanbe. Condiția determină ca vasele de sânge în mâini și degete să fie strânse atunci când o persoană devine rece sau stresată, ceea ce duce la reducerea fluxului sanguin, potrivit Institutului Național de Artrită și Boli musculo-scheletice și ale pielii (NIAMSD). Publicitate Atacurile lui Raynaud se lovește atunci când o persoană are o schimbare rapidă a temperaturii, cum ar fi intrarea într-o clădire prea mare cu aer condiționat sau mersul în secțiunea refrigerată a supermarketului, spune Orrin Trouum, MD, un reumatolog la Providence Saint John’s Health Center din Santa Monica, California . Adesea, sentimentul de frig sau disconfort începe într-un deget și se răspândește spre alte degete în ambele mâini. O persoană poate avea în sine Raynaud, dar poate fi, de asemenea, o condiție secundară cauzată de alte condiții de sănătate, inclusiv artrită reumatoidă, lupus, sclerodermie, ateroscleroză sau hipertensiune pulmonară. Expunerea la substanțele chimice la locul de muncă cum ar fi clorura de vinil sau se angajează frecvent în mișcări de mână repetitive, cum ar fi tastarea, jucând un instrument muzical sau folosind un instrument vibratoare poate provoca și Raynaud secundar, potrivit Clinicii Cleveland. Publicitate Fixați-l: Tratarea primarului Raynaud implică adesea evitarea declanșatorilor care provoacă frigul și disconfortul și reîmbalarea mâinilor atunci când sunt prea reci, pe Niamsd. Potrivit Dr. Troum, rewamming-ul poate începe să ușureze simptomele în decurs de 15 până la 20 de minute. Pentru simptome severe care provoacă dureri, medicamente sau creme orale, inclusiv blocante ale canalelor de calciu și vasodilatatoarele pot ajuta, spune dr. Tanbe. 2. Aveți diabet zaharat Până la 70% din U.S. Adulții cu diabet zaharat sunt afectați de neuropatie sau de deteriorarea nervilor care pot duce la senzații incomode în mâini și picioare, potrivit Clinicii Cleveland. Oamenii cu neuropatie descriu adesea sentimentul ca o amorțeală, furnicături sau o ardere dureroasă în mâinile lor. Uneori, starea poate provoca și o senzație de înjunghiere sau pulsare. Fixați-l: O persoană cu diabet este mai probabil să dezvolte neuropatia dacă zahărul din sânge nu este bine controlat. Gestionarea diabetului tău și lipind cu obiceiuri de stil de viață sănătoase, cum ar fi obținerea unei greutăți sănătoase și a tensiunii arteriale, exercitarea regulată și luarea medicamentelor cu diabet zaharat, așa cum este prescris, pot ajuta la încetinirea sau oprirea progresiei neuropatiei, ia act de centrele de control și prevenire a bolilor (CDC) . Leziunile nervoase care au avut loc deja nu pot fi inversate. Dar durerea neuropatiei poate fi gestionată cu o combinație de medicamente și terapie fizică și ocupațională pentru a contribui la îmbunătățirea forței și funcției mâinii, potrivit Clinicii Cleveland. 3. Ai anemie Dacă mâinile sau picioarele ușoare sunt cuplate cu oboseală extremă sau slăbiciune, piele palidă, dificultăți de respirație și amețeli sau lumină de lumină, ați putea avea anemie. O condiție care apare atunci când sângele are o lipsă de celule sanguine din sângele sănătoase, anemia este cel mai adesea cauzată de lipsa de fier alimentar, potrivit Clinicii Mayo. Fixați-l: tratarea problemei și simptomele sale subiacente sunt la fel de simple ca obținerea unei alimentări adecvate de fier. Mâncarea mai multor alimente bogate în fier pot ajuta, dar uneori, suplimentele de fier sau terapia intravenoasă de fier poate fi necesară pentru a umple magazinele de fier ale unei persoane și pentru a se asigura că au destule minerale pentru a menține anemia să se întoarcă, ia act de inima națională, plămânul, și institutul de sânge (NHLBI). 4. Este o tiroidă nealivă Hipotiroidismul sau o glandă tiroidă nealivă este o altă cauză comună a mâinilor reci. Condiția apare atunci când tiroida nu face suficienți hormoni tiroidieni, care poate încetini ritmul funcțiilor metabolice ale corpului. Acest lucru poate face o persoană mai sensibilă la temperaturile reci, precum și la cauza altor simptome cum ar fi creșterea în greutate, oboseala, articulația sau durerea musculară, pielea uscată, părul subțire și chiar schimbări de dispoziție, notează institutele naționale de sănătate (NIH). Fixați-l: În timp ce problema poate începe să facă rău pe corp atunci când este lăsată netratată, hipotiroidismul este ușor de adresat. În cele mai multe cazuri, pur și simplu luând hormonul tiroidian sintetic sub forma unei pilule zilnice, poate inversa simptomele unei persoane și îi ajută să se simtă mai mult ca ei înșiși, pe Clinica Mayo. 5. Luați anumite medicamente Dacă mâinile dvs. reci par să fi venit după ce a început un nou medicament, medicamentul ar putea fi vina. Medicii de control al nașterilor, medici de la rece și alergie, beta-blocante, medicamente de migrenă, medicamente de tensiune arterială ridicată și anumite medicamente pentru chimioterapie au potențialul de a declanșa sindromul Raynaud secundar, potrivit Clinicii Cleveland. Fixați-l: În unele cazuri, este posibil să comutați medicamente sau să ajustați dozajul, ceea ce ar putea ameliora problema. Dar dacă aceasta nu este o opțiune, evitând declanșatoarele și reintroducerea mâinilor când se răcesc, poate ajuta cu gestionarea disconfortului. Cele mai bune tratamente de mâini reci Mâinile constant reci sunt cauzate de obicei de o problemă de sănătate subiacentă și tratarea problemei este adesea primul pas spre a vă ajuta mâinile să se simtă mai bine. Dar, de asemenea, puteți lua măsuri pentru a minimiza disconfortul dvs. și pentru a gestiona frigul atunci când greșește. Unele sfaturi pentru modul de fixare a mâinilor reci includ: 1. Protejați-vă mâinile de la frig Purtați mănuși sau mănuși înainte de a ieși în vreme rece sau atingând obiecte reci, cum ar fi alimentele din congelator sau de un volan rece. Când este într-adevăr Frigid, încercați încălzitoare de mână, dr. Tanbe recomandă. 2. Distrugeți declanșatoarele Unii oameni cu sindromul lui Raynaud constată că mâinile lor reci se aprind ca răspuns la stres. Dar tehnicile simple de management de stres cum ar fi practicarea yoga, meditația sau chiar ascultarea muzicii pot ajuta, potrivit Clinicii Cleveland. 3. Încălziți repede Când mâinile se răcesc și inconfortabil, faceți ceea ce puteți să le încălziți. Obțineți în interior dacă sunteți afară și vă înmuiați mâinile în apă caldă, dacă este posibil; Dacă apa caldă nu este disponibilă, puneți-vă mâinile sub armpitele pentru căldură. Faceți cercuri cu brațele sau răsuciți degetele pentru a încuraja sângele să circule, recomandă NHLBI. Când să vezi un medic pentru mâinile reci Este normal ca mâinile să se răcească când ești în frig. Dar dacă expunerea la temperaturi reci face în mod constant mâinile dvs. foarte inconfortabile sau mâinile dvs. se simt rece chiar și atunci când este cald, contactați-vă cu medicul dumneavoastră. Ei pot examina mâinile, precum și luați în considerare orice alte simptome pe care ar trebui să le dați seama de vinovat. Publicitate