Deshidratarea este un motiv obișnuit pentru a avea un gât uscat, zgâriat – iar bea mai multă apă poate ajuta la rezolvarea problemei.
În acest articol
- Deshidratare
- Congestionare
- Dormind cu gura deschisă
- Alergii
- Reflux de acid
- Medicamente
- Amigdalită
- Opțiuni de tratament
- Când să vezi un doctor
Un gât uscat nu este tocmai o urgență medicală. Dar acea senzație parchetă, cretă, poate fi sigur că este incomodă. Și când se întâmplă des, poate deveni rapid enervant.
Publicitate
Gâtul uscat se poate simți distinct de dureri de gât, deoarece este posibil să ai uscăciune fără simptome precum tuse sau zgârietură. Dar cele două simptome se pot suprapune. „Gâtul uscat și durerea în gât merg adesea împreună în multe procese de boală”, spune Peter Ashman, MD, un otolaringolog cu asociații ENT și Alergy din New York.
Videoclip al zilei
Acestea fiind spuse, un gât uscat nu înseamnă întotdeauna că ești bolnav. De fapt, cauza principală a gâtului uscat nu are adesea nicio legătură cu infecția sau boala. Iată o privire asupra factorilor deseori la joc și ce puteți face pentru a găsi ușurare.
Publicitate
Ești deshidratat
Dr. Ashman spune că nu este cel mai frecvent vinovat al gurii uscate sau gâtului uscat, spune dr. Ashman. A fi deshidratat poate reduce cantitatea de salivă produsă în gură, ceea ce îți poate face gâtul sau gura să se simtă uscată. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți foarte însetați, să aveți urină de culoare mai întunecată sau să vă simțiți lent.
remediază -l: având mai multă apă îți va rehidrata țesuturile gâtului și îți va oferi corpului lichidul de care are nevoie pentru a face mai multă salivă, așa că bea.
Nu sunteți sigur câtă apă să bea în fiecare zi? Bărbații ar trebui să vizeze aproximativ 15 căni de apă pe zi, iar femeile ar trebui să vizeze 11, pe academii naționale de științe, inginerie și medicamente-dar rețineți că puteți obține unele dintre aceste lichide din alimentele bogate în apă.
Ai congestie nazală
Un nas blocat vă poate oferi o gât uscată, dureroasă, chiar dacă nu tușești. „Respirația prin nas umidifică aerul care intră în nas și plămâni”, explică dr. Ashman. „Dacă nasul tău este îndesat, s -ar putea să respiri prin gură, ceea ce îți poate usca gâtul”.
Publicitate
Congestia poate fi cauzată de o răceală sau o altă infecție (cum ar fi gripa, o infecție sinusală sau covid-19) sau de probleme legate de pasajele dvs. nazale precum un sept deviat. Tratamentul potrivit depinde de diagnosticul dvs. individual (și în cazul unei infecții virale, este posibil să fie nevoie doar să îl așteptați).
Fix It: Tratarea cauzei de bază a congestiei poate dura timp. Între timp, utilizarea unui spray nazal salin vă poate ajuta să vă desprindeți nazale și să vă ușureze respirația prin nas în loc de gură, spune dr. Ashman. Clătirea cu un vas Neti poate fi de asemenea utilă.
Ai dormit cu gura deschisă
Dacă lucrurile te obligă să respiri prin nas în timp ce dormi, s -ar putea să te trezești cu gâtul uscat noaptea sau dimineața, spune dr. Ashman. Tulburările de somn submanate, cum ar fi apneea de somn, pot provoca, de asemenea, respirația gurii în timp ce dormi, împreună cu simptome precum sforăitul puternic, simțindu -te obosit atunci când te trezești sau te trezești cu dureri de cap, pe clinica Mayo.
Publicitate
Fix It: Rularea unui umidificator în dormitorul dvs. poate adăuga umiditate în aer și vă poate ajuta să vă împiedicați pasajele gâtului să se usuce excesiv de uscat, recomandă dr. Ashman. Și dacă suspectați că apneea de somn este vinovatul, consultați medicul pentru o evaluare a somnului.
Ai alergii
Alergiile de mediu la lucruri precum polenul, praful, mucegaiul sau ragweed sunt notorii pentru că au provocat congestionarea nazală. Asta, de asemenea, te poate forța să respiri prin gură și să -ți faci gâtul să se usuce, spune dr. Ashman.
Publicitate
remediază-l: Dacă simțiți că alergiile dvs. nu sunt bine controlate, discutați cu medicul dumneavoastră. Împreună puteți veni cu un plan de gestionare a alergiei care vă reduce congestia (poate cu un ajutor din partea medicamentelor de alergie OTC) și vă ajută să vă mențineți celelalte simptome sub control.
Ai reflux acid
Refluxul de acid cronică sau GERD vă pot irita gâtul, ceea ce poate duce la uscăciune.
Publicitate
„Gâtul expus la acid poate duce la o inflamație semnificativă a căptușelii gâtului. Această inflamație vă poate usca gâtul și poate duce, de asemenea, la dureri de ardere”, spune dr. Ashman.
remediază -l: tratamente pentru GERD variază și pot include ajustări ale stilului de viață și medicamente. S -ar putea să observați că refluxul dvs. se agravează noaptea sau după ce mâncați alimente picante sau grase sau mese grele. Dacă acesta este cazul, ridicați -vă capul în timp ce dormiți și încercați să evitați alimentele care vă declanșează simptomele, recomandă Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (NIDDK). Acest lucru poate limita refluxul și împiedică gâtul să se irite.
Ai început un nou medicament
Multe medicamente pot scădea producția de salivă, ceea ce vă poate lăsa cu o gură uscată, cretă și gât. Potrivit Universității din sudul Californiei, Herman Ostrow School of Dentistry, unii dintre cei mai comuni vinovați includ:
Publicitate
- Antidepresive
- Medicamente pentru migrenă
- Medicamente cu tensiune arterială ridicată
- Decongestionante
- Bronhodilatatoare
- Relaxanți musculari
- Dureri opioide
- Antibiotice
- Inhibitori ai pompei de protoni
remediază-l: Dacă bănuiți că o rețetă sau o rețea de rețea este să vă usuce gura sau gâtul, anunțați-vă medicul. Poate fi posibilă reglarea dozei sau trecerea la un alt medicament cu mai puține efecte secundare.
Aveți amigdalită
Amigdalele sunt ganglionii limfatici din partea din spate a gâtului și a gurii – iar atunci când se infectează (de la un virus sau bacterii), pot face ca gâtul tău să se dureze, zgâriat sau inflamat, potrivit clinicii Mayo. S -ar putea să observați, de asemenea, că amigdalele dvs. arată roșu sau umflat – sau, este posibil să aveți febră, înghițire de probleme, respirație urâtă, dureri de cap sau dureri de gât.
Publicitate
remediază -l: Contactați -vă medicul dacă suspectați că aveți amigdalită. Dacă determină că infecția este bacteriană, pot prescrie antibiotice. (Dacă este viral, va trebui să așteptați ca simptomele dvs. să se ușureze de unul singur, ceea ce ar putea dura 7-10 zile.)
Cum să scapi de gâtul uscat
Când un gât uscat se lovește și aveți nevoie de ușurare imediată, există câteva remedii care vă pot ajuta:
- apă potabilă: Uneori, acest lucru este suficient pentru a -ți hidrata țesuturile gâtului, spune dr. Ashman spune.
- ? „Încercați să amestecați 1/4 până la 1/2 linguriță de sare de masă la 8 uncii de apă”, recomandă el. Sugerea pe un lozenge sau o bomboană tare poate fi de asemenea utilă.
- Adăugarea umidității aerului: Utilizarea unui umidificator pentru a adăuga mai multă umiditate în aerul tău interior poate fi de asemenea utilă, mai ales dacă gâtul tău tinde să se usuce noaptea. Aceste alegeri sunt printre cele mai bune din grămadă. Dacă preferați să evitați să cumpărați un nou aparat, aceste hack -uri de umidificare DIY vă pot ajuta.
Publicitate
Rețineți, totuși, că oprirea uscăciunii gâtului începe cu a descoperi cauza principală, spune dr. Ashman. Dacă deseori sfârșești deshidratat, bea mai multă apă ar trebui să facă trucul, de exemplu. Dacă se pare că gâtul uscat este legat de congestie de la frig, faceți măsuri pentru a reduce expunerea la germeni. Credeți că o afecțiune precum alergiile, refluxul acid sau apneea de somn ar putea fi de vină? Vedeți medicul dumneavoastră pentru a discuta cum puteți gestiona problema.
Când să vezi un doctor
Un gât uscat fără alte simptome este cel mai probabil de la deshidratare și nu este cauza din cauza îngrijorării. Dar ar trebui să contactați furnizorul dvs. dacă vă confruntați cu un gât uscat, împreună cu durerea în gât, febră, înghițirea problemelor, sângele în saliva, sforăitul sau lipsa respirației, recomandă dr. Ashman. Acestea ar putea fi semne ale unei infecții sau a unei boli care necesită tratament.
Publicitate
Publicitate