Băuturile energizante precum Monster vă oferă un plus de energie și vigilență.Imagine: supermimicry/E+/GettyImages
Băuturile Monster vă pot oferi un plus de energie, dar trebuie să fiți conștienți și de posibilele efecte secundare ale băuturilor energizante asupra organismului. Studiile arată că efectele secundare ale băuturilor energizante precum Monster pot varia de la ușoare la severe, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de vârstă.
Monster Energy susține că are „combinația ideală a ingredientelor potrivite în proporția potrivită pentru a oferi senzația mare și rea pe care numai Monster o poate oferi” și cu siguranță oferă o senzație – dar este aceasta o senzație sănătoasă?
Sfat
Băuturile energizante precum Monster vă oferă energie și vigilență sporite. Cu toate acestea, există multe efecte secundare negative, inclusiv bătăi neregulate ale inimii, anxietate, insomnie, senzație de nervozitate și, atunci când sunt amestecate cu alcool, agresivitate crescută.
Băuturile energizante și sănătatea inimii
Unul dintre cele mai îngrijorătoare efecte secundare ale băuturilor Monster este modul în care poate afecta inima. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) spun că băuturile energizante pot provoca complicații cardiace care variază de la bătăi neregulate ale inimii sau, la un nivel mai extrem, chiar insuficiență cardiacă.
Poate vă întrebați cum o băutură energizantă ar putea face acest lucru – la urma urmei, este vorba doar de cofeină, nu? Nu este chiar așa. Un mic studiu efectuat pe 18 voluntari tineri și sănătoși, publicat în numărul din aprilie 2017 al Journal of the American Heart Association, a comparat inimile celor care au băut băuturi energizante cu cele ale celor care au băut doar cofeină.
Cei care au consumat băutura energizantă au prezentat o activitate electrică anormală și un risc crescut de aritmie două ore mai târziu, în timp ce cei care au consumat doar cafeină nu au prezentat niciunul dintre aceste efecte. De fapt, patru ore mai târziu, băutorii de băuturi energizante prezentau în continuare niveluri ridicate ale tensiunii arteriale, în timp ce băutorii care consumaseră doar cofeină nu aveau aceste efecte.
Care sunt cauzele efectelor băuturilor energizante asupra organismului? Autorii studiului au concluzionat că nu cofeina din băuturile energizante cauzează efectele secundare, ci toate ingredientele suplimentare care sunt adăugate, inclusiv taurina, extractul din rădăcină de ginseng și extractul din semințe de guarana, care au aceste efecte asupra organismului.
Efectele secundare ale anxietății și insomniei
CDC raportează că, împreună cu complicațiile cardiace, alte efecte secundare ale băuturilor energizante includ insomnia și senzația de nervozitate, nervozitate sau anxietate. Monster raportează că o cutie de 16 uncii are 160 miligrame de cofeină. Cu toate acestea, Java Monster al companiei are 188 miligrame per cutie.
Băuturile energizante precum Monster vă oferă un plus de energie și vigilență.Imagine: supermimicry/E+/GettyImages
Băuturile Monster vă pot oferi un plus de energie, dar trebuie să fiți conștienți și de posibilele efecte secundare ale băuturilor energizante asupra organismului. Studiile arată că efectele secundare ale băuturilor energizante precum Monster pot varia de la ușoare la severe, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de vârstă.
Monster Energy susține că are „combinația ideală a ingredientelor potrivite în proporția potrivită pentru a oferi senzația mare și rea pe care numai Monster o poate oferi” și cu siguranță oferă o senzație – dar este aceasta o senzație sănătoasă?
Sfat
Băuturile energizante precum Monster vă oferă energie și vigilență sporite. Cu toate acestea, există multe efecte secundare negative, inclusiv bătăi neregulate ale inimii, anxietate, insomnie, senzație de nervozitate și, atunci când sunt amestecate cu alcool, agresivitate crescută.
Băuturile energizante și sănătatea inimii
Unul dintre cele mai îngrijorătoare efecte secundare ale băuturilor Monster este modul în care poate afecta inima. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) spun că băuturile energizante pot provoca complicații cardiace care variază de la bătăi neregulate ale inimii sau, la un nivel mai extrem, chiar insuficiență cardiacă.
Poate vă întrebați cum o băutură energizantă ar putea face acest lucru – la urma urmei, este vorba doar de cofeină, nu? Nu este chiar așa. Un mic studiu efectuat pe 18 voluntari tineri și sănătoși, publicat în numărul din aprilie 2017 al Journal of the American Heart Association, a comparat inimile celor care au băut băuturi energizante cu cele ale celor care au băut doar cofeină.
Cei care au consumat băutura energizantă au prezentat o activitate electrică anormală și un risc crescut de aritmie două ore mai târziu, în timp ce cei care au consumat doar cafeină nu au prezentat niciunul dintre aceste efecte. De fapt, patru ore mai târziu, băutorii de băuturi energizante prezentau în continuare niveluri ridicate ale tensiunii arteriale, în timp ce băutorii care consumaseră doar cofeină nu aveau aceste efecte.
Care sunt cauzele efectelor băuturilor energizante asupra organismului? Autorii studiului au concluzionat că nu cofeina din băuturile energizante cauzează efectele secundare, ci toate ingredientele suplimentare care sunt adăugate, inclusiv taurina, extractul din rădăcină de ginseng și extractul din semințe de guarana, care au aceste efecte asupra organismului.