Optifast este un plan de dietă de marcă care încorporează diferite produse de înlocuire a mesei. credit imagine: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Este posibil să luați în considerare Optislim versus Optifast dacă vă gândiți să încercați o dietă rapidă de pierdere în greutate. Fiecare plan are propriul set de beneficii și dezavantaje, așa că este important să știți diferența dintre Optifast și Optislim atunci când luați o decizie.
Iată o defalcare a celor două diete, plus dacă ar trebui sau nu să încercați Optifast sau Optislim în primul rând.
Ce este Optifast?
Avantajele și dezavantajele Optifast
|
Este supravegheată medical. |
Este posibil să nu furnizeze caloriile sau nutriția de care aveți nevoie. |
|
Vă poate ajuta să pierdeți în greutate. |
Nu furnizează calorii sub formă de alimente integrale. |
Optifast este un plan de dietă de marcă care încorporează diferite produse de înlocuire a mesei, cum ar fi batoane, supe și shake-uri. Factorul său distinctiv constă în faptul că Optifast este mai mult decât o varietate de produse pentru pierderea în greutate – este, de asemenea, un program regimentat.
Este un program supravegheat medical oferit în clinicile de scădere în greutate, ceea ce permite o siguranță sporită atunci când se urmează o dietă foarte săracă în calorii (care poate fi periculoasă dacă nu este efectuată cu precauția necesară).
Programul de dietă Optifast
Acest program constă în înlocuirea meselor zilnice cu trei substituenți lichizi sub formă de shake-uri și supe, cu scopul de a încuraja pierderea în greutate.
În total, dieta poate dura până la doi ani, fiind împărțită în trei segmente:
- Faza activă de pierdere în greutate: Prima etapă durează patru luni și presupune înlocuirea totală a meselor cu ajutorul produselor Optifast. Aceasta este, de asemenea, perioada în care un client se va întâlni cu un furnizor medical desemnat pentru monitorizare și consiliere.
- Faza de tranziție: A doua etapă are loc în timpul lunilor patru până la șase și constă în revenirea lentă a alimentelor autopreparate la orele de masă (spre deosebire de înlocuirea consistentă a meselor). Aceasta are loc în timp ce încă participați la cursuri care au scopul de a vă ajuta să vă schimbați relația cu alimentele și modul în care vă vedeți obiceiurile alimentare.
- *Faza de menținere: * A treia și ultima fază este, de asemenea, cea mai lungă fază – poate dura până la un an și jumătate în total. Acesta este momentul în care clienții sunt sfătuiți să participe la sesiuni de sprijin pentru a consolida ceea ce au învățat în sesiunile anterioare cu privire la obiceiurile alimentare pozitive și pentru a-și susține pierderea în greutate. În această perioadă se utilizează parțial înlocuitori de masă.
Optifast este un plan de dietă de marcă care încorporează diferite produse de înlocuire a mesei. credit imagine: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Este posibil să luați în considerare Optislim versus Optifast dacă vă gândiți să încercați o dietă rapidă de pierdere în greutate. Fiecare plan are propriul set de beneficii și dezavantaje, așa că este important să știți diferența dintre Optifast și Optislim atunci când luați o decizie.
Iată o defalcare a celor două diete, plus dacă ar trebui sau nu să încercați Optifast sau Optislim în primul rând.
Ce este Optifast?
Avantajele și dezavantajele Optifast
Pro
|
Contra |
Este supravegheată medical. |
|
Este posibil să nu furnizeze caloriile sau nutriția de care aveți nevoie. |
Vă poate ajuta să pierdeți în greutate. |
|
Nu furnizează calorii sub formă de alimente integrale. |
|
|
Optifast este un plan de dietă de marcă care încorporează diferite produse de înlocuire a mesei, cum ar fi batoane, supe și shake-uri. Factorul său distinctiv constă în faptul că Optifast este mai mult decât o varietate de produse pentru pierderea în greutate – este, de asemenea, un program regimentat. |
|
|
Este un program supravegheat medical oferit în clinicile de scădere în greutate, ceea ce permite o siguranță sporită atunci când se urmează o dietă foarte săracă în calorii (care poate fi periculoasă dacă nu este efectuată cu precauția necesară). |
Programul de dietă Optifast
Acest program constă în înlocuirea meselor zilnice cu trei substituenți lichizi sub formă de shake-uri și supe, cu scopul de a încuraja pierderea în greutate.
În total, dieta poate dura până la doi ani, fiind împărțită în trei segmente:
Faza activă de pierdere în greutate: Prima etapă durează patru luni și presupune înlocuirea totală a meselor cu ajutorul produselor Optifast. Aceasta este, de asemenea, perioada în care un client se va întâlni cu un furnizor medical desemnat pentru monitorizare și consiliere.
Faza de tranziție: A doua etapă are loc în timpul lunilor patru până la șase și constă în revenirea lentă a alimentelor autopreparate la orele de masă (spre deosebire de înlocuirea consistentă a meselor). Aceasta are loc în timp ce încă participați la cursuri care au scopul de a vă ajuta să vă schimbați relația cu alimentele și modul în care vă vedeți obiceiurile alimentare.
*Faza de menținere: * A treia și ultima fază este, de asemenea, cea mai lungă fază – poate dura până la un an și jumătate în total. Acesta este momentul în care clienții sunt sfătuiți să participe la sesiuni de sprijin pentru a consolida ceea ce au învățat în sesiunile anterioare cu privire la obiceiurile alimentare pozitive și pentru a-și susține pierderea în greutate. În această perioadă se utilizează parțial înlocuitori de masă.
Optifast susține că acest plan de pierdere în greutate în trei etape este o formă foarte eficientă de pierdere în greutate, iar dovezile clinice pot corobora această afirmație.
De exemplu, un studiu din noiembrie 2019 în jurnalul *Obesity * a efectuat cel mai mare studiu clinic randomizat de un an din SUA privind intervenția comportamentală de pierdere în greutate cu înlocuirea totală a meselor. Acesta a constatat beneficii semnificative în utilizarea Optifast.
Aceste beneficii au inclus amploarea greutății pierdute de participanți, precum și proporția de subiecți ai testului care au obținut rezultate semnificative din punct de vedere clinic până la punctele de 26 și 52 de săptămâni.
Studiul a concluzionat că cei 135 de participanți care au urmat dieta de înlocuire a meselor Optifast au prezentat o pierdere mai mare a masei adipoase decât cei 138 de participanți care au utilizat dieta mai convențională.
Ce este Optislim?
Avantajele și dezavantajele Optislim
Avantaje
Contra
Vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
- Nu furnizează caloriile, nutriția sau proteinele de care aveți nevoie.
- Nu furnizează calorii sub formă de alimente integrale.
- Nu este supravegheat medical.
- Este disponibil numai în Australia.
- Optislim este un alt program de înlocuire a mesei care pretinde că susține pierderea în greutate.
- Deci, care este diferența dintre Optifast și Optislim? Optislim este similar cu Optifast în sensul că oferă produse de înlocuire a mesei de marcă, dar diferă prin faptul că nu oferă un program supravegheat medical pentru a merge alături de suplimente.
- Optifast, în schimb, este un program supravegheat medical oferit la clinicile de pierdere în greutate, în timp ce Optislim este o marcă australiană de alimente de pierdere în greutate. Optislim este disponibil numai pentru livrare în Australia prin intermediul site-ului său oficial.
Optislim oferă shake-uri, bare și supe ca înlocuitori de masă. Aceste produse vin într-o varietate de arome și tipuri (inclusiv Optislim Platinum), dar toate se încadrează în două categorii distincte: VLCD și LCD. Aceste acronime înseamnă „dietă foarte hipocalorică” și, respectiv, „dietă hipocalorică”.
VLCD-urile și LCD-urile stau la baza dietelor Optifast și Optislim, dar este important să înțelegeți riscurile asociate cu aceste tipuri de diete, în special în cazul Optislim, care are loc fără supraveghere medicală.
Programul de dietă Optislim
Optifast este un plan de dietă de marcă care încorporează diferite produse de înlocuire a mesei. credit imagine: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Este posibil să luați în considerare Optislim versus Optifast dacă vă gândiți să încercați o dietă rapidă de pierdere în greutate. Fiecare plan are propriul set de beneficii și dezavantaje, așa că este important să știți diferența dintre Optifast și Optislim atunci când luați o decizie.
Iată o defalcare a celor două diete, plus dacă ar trebui sau nu să încercați Optifast sau Optislim în primul rând.
Ce este Optifast?
Avantajele și dezavantajele Optifast
Pro
Contra
Este supravegheată medical.