Pielea uscată este o parte normală a îmbătrânirii pentru mulți oameni, dar există lucruri simple pe care le puteți face pentru a obține un aspect mai dewier.Image Credit: Ekaterina Demidova/Moment/GettyImages
În acest articol
- Cauze
- Tratament și prevenire
- Când să vezi un doctor
Există o mulțime de lucruri pe care să le iubești în legătură cu îmbătrânirea. Pielea uscată nu este una dintre ele.
Publicitate
Videoclip al zilei
Până la 60 de ani, aproape fiecare adult își găsește pielea este mai aridă decât era, potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD). Patch -urile uscate pot lovi oriunde, deși sunt deosebit de obișnuite pe picioare, coate și brațe superioare. Dar de ce?
Pielea uscată este, în parte, ceva care se întâmplă cu vârsta. Totuși, anumiți factori pot agrava pierderea de umiditate și pot înrăutăți problema. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care adulții în vârstă se ocupă de uscăciune, plus modalitățile simple de a vă ajuta pielea să rămână hidratată.
Publicitate
1. Schimbări naturale ale pielii
Nu doar aspectul pielii se schimbă odată cu anii. Pe măsură ce îmbătrânim, straturile pielii devin mai subțiri și produc mai puțin sebum, uleiul care menține pielea moale și hidratată.
Publicitate
Celulele pielii încep să se întoarcă, de asemenea, într -un ritm mai lent, care compromite bariera de protecție a pielii și o face mai puțin eficientă la păstrarea umidității, spune Morgana Columbo, MD, un dermatolog certificat de bord din Reston, Virginia.
2. Deficiențe nutriționale și deshidratare
Nu obțineți suficiente vitamine și minerale – în special vitaminele A și D și niacină, fier și zinc – pot contribui la pielea uscată, notează AAD. Nu bea suficientă apă poate face ca pielea să se simtă mai uscată.
Publicitate
Adulții în vârstă sunt mai predispuși la scăderea nutrienților de care au nevoie și pot fi mai susceptibili să experimenteze deshidratarea.
„Pe măsură ce îmbătrânim, de multe ori avem mai puțin apetit și dorință de a bea”, spune Sharon Allison-Ottey, MD, un geriatric și membru al Consiliului consultativ pentru sănătate pentru femei sănătoase.
Lectură înrudită
De ce nu poți gusta la fel de bine după 40 de ani și ce să faci în acest sens
3. Stres
Stresul poate greva la orice vârstă, dar adulții în vârstă pot fi mai predispuși la stresori cronici legați de probleme de sănătate, preocupări economice sau de a face față pierderii unui partener sau a unei persoane dragi.
Și aceste sentimente pot avea un efect asupra pielii. „Stresul slăbește bariera pielii, permițând scăderea retenției de apă”, explică dr. Colombo.
4. Medicamente și tratamente medicale
A lua medicamente precum statine, diuretice, antihistaminice sau laxative pot agrava pielea uscată, spune Dr. Ottey.
Tratamentele medicale pot avea un efect. Pielea uscată este un efect secundar frecvent al dializei și poate apărea și după ce a fost supusă chimioterapiei, radiațiilor sau terapiei țintite pentru cancer.
5. bronzarea
Petrecerea mult timp în soare sau în patul de bronzare, fie acum, fie în trecut, poate scăpa de umiditate de pe pielea ta, pe Institutul Național pentru Îmbătrânire (NIA).
Bronzarea accelerează procesul de îmbătrânire al pielii și provoacă deteriorarea celulelor pielii, ambele slăbind bariera de protecție a pielii și îngreunează să se mențină pielea de hidratare, spune dr. Colombo.
Cum se tratează și preveni pielea uscată
Este normal ca textura pielii tale să se schimbe pe măsură ce îmbătrânești. Dar există pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă ajuta pielea să rămână mai bine hidratată, deci nu devine incomodă sau mâncărime.
1. Hidrata în mod regulat
Îndepărtați pe o loțiune sau cremă hidratantă în cinci minute de la duș sau scăldat, după ce vă spălați mâinile și de fiecare dată când pielea dvs. se simte uscată, recomandă AAD.
„Este numărul unu de făcut pentru pielea uscată și mâncărime”, spune dr. Colombo.
Ea sugerează căutând un hidratant care conține ceramide, care pot îmbunătăți bariera pielii și o poate ajuta să păstreze mai multă apă. Iată două dintre preferatele ei:
- Cerave Cream Hidranting: 17,78 USD pe Amazon.com
- Cetaphil Restoraderm Hidratant calmant: 16,99 USD la Target.com
2. Schimbați -vă rutina de duș sau de baie
Apa caldă poate agrava uscăciunea prin dezbrăcarea pielii uleiurilor sale naturale. Folosiți apă caldă în loc de fierbinte când faceți duș și păstrați dușurile la mai mici de cinci minute, sugerează AAD.
Spălați și cu un demachiant fără parfum, recomandă dr. Colombo. Parfumele adăugate pot irita pielea uscată. Când ieșiți din duș, bateți -vă pielea uscată cu un prosop în loc să -l frecați puternic.
Încercați aceste produse de curățare fără parfumuri:
- Cerave Hydrating Body Wash: 11,99 USD pe Amazon.com
- naturiu sensibil la nivelul pielii Spălătorie: 13,99 USD la Target.com
- Cetaphil Restoraderm Solting Wash: 15,69 USD pe Amazon.com
3. Rulați un umidificator
Un umidificator adaugă umiditate aerului tău interior, menținând pielea mai hidratată, spune dr. Colombo.
4. Protejați -vă pielea de apă și frig
Perioade lungi de expunere la apă, frig sau vânt pot înrăutăți pielea uscată. Purtați mănuși atunci când spălați vasele, grădinăritul sau lucrați la frig, recomandă AAD.
5. Limitați -vă expunerea la soare
Razele UV de la soare (sau paturi de bronzare) pot zap umiditatea pielii. Rămâneți la umbră cât mai mult posibil, folosiți o protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare (încercați una dintre aceste alegeri recomandate de dermatolog) și purtați o pălărie cu tăiere largă pentru a vă umbri fața.
Când să vezi un medic despre pielea uscată și mâncărime
Consultați dermatologul dvs. dacă pielea dvs. uscată nu se îmbunătățește în câteva săptămâni de la măsurile la domiciliu. Medicul dumneavoastră vă poate examina pielea și poate determina dacă există o afecțiune de bază care provoacă uscăciunea, cum ar fi eczema sau psoriazisul.
În unele cazuri rare, condiții grave, cum ar fi limfomul sau ficatul, rinichii sau tiroidienii, pot prezenta și pielea uscată, notează Dr. Colombo. Împreună, dumneavoastră și DOC -ul dvs. puteți determina vinovatul și discutați pașii următori pentru tratament.
Singurul dermatologii vor să mănânci mai des pentru pielea radiantă
Bysarah Pflugradt
Cele 13 cele mai proaste alimente pentru pielea ta (și ce să mănânci în schimb)
Byjaime Osnato
10 rețete pentru piele strălucitoare și sănătoasă
Bysarah Pflugradt
Publicitate