Îmbătrânirea părului devine în mod natural mai subțire, dar câțiva factori îți pot face încuietorile și mai rare.
Este normal să găsești niște fire de păr în perie sau pe chiuveta de baie în fiecare zi. Dar dacă acest număr pare să se ridice și observi că părul tău arată mai subțire decât ar putea fi de vină, îmbătrânirea sau factorii conexi.
Publicitate
Videoclip al zilei
„Majoritatea oamenilor se confruntă cu o anumită cădere a părului în timpul procesului de îmbătrânire. Subțiarea părului poate apărea, de asemenea, împreună cu modificări ale texturii sau culorii părului”, spune Rohit Kakar, MD, proprietar și director al Orchard Lake Dermatology & Cosmetics din Orchard Lake, Michigan.
Pe măsură ce îmbătrânim, numărul foliculilor de păr în faza lor de creștere scade, ceea ce face ca crăscul tău să devină mai puțin dens. Șuvițele individuale de păr încep să se micșoreze în diametru, creând aspectul părului mai subțire.
Publicitate
Aceste modificări sunt normale și pot afecta pe oricine. Pentru persoanele repartizate la bărbați la naștere (AMAB), schimbările iau adesea forma unei linii de păr în retragere, în timp ce persoanele repartizate la naștere pot observa partea din părul lor devine încet, potrivit Clinicii Mayo.
În unele cazuri, factorii legați de procesul de îmbătrânire (sau factori care devin mai probabile odată cu vârsta) pot agrava subțierea părului sau îl pot face mai vizibil, spune Jeffrey Hsu, MD, co-fondator și co-director al dermatologiei de stejar din Chicago.
Publicitate
Iată câțiva dintre cei mai obișnuiți vinovați și ce puteți face despre subțiarea părului.
1. Genetică
Șuvițele tuturor tind să obțină un pic mai redus pe măsură ce trec anii. Dar dacă pierderea părului sau chelie se desfășoară în familia ta, este posibil să fii mai probabil să fii afectat, potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD).
Publicitate
S -ar putea să observați schimbările mai devreme în viață, deoarece căderea ereditară a părului poate începe la adolescență sau 20 de ani.
2. Menopauză
Schimbarea nivelului hormonilor care apar în timpul perimenopauzei și menopauzei poate face ca părul să devină mai subțire.
„Când nivelurile de hormoni estrogeni și progesteron scad, nivelurile de hormoni androgeni vor crește relativ”, explică dr. HSU. Această schimbare poate declanșa căderea părului.
3. Stres
Este obișnuit ca tensiunea sau anxietatea prelungită să -ți afecteze corpul – încuietori incluse.
„Când mintea sau corpul este stresat, nivelurile de cortizol hormonal crește, care începe să ne afecteze negativ pielea și părul”, spune dr. Hsu.
Stresul se poate întâmpla din mai multe motive, desigur. Dar în aceste zile, Dr. Hsu observă că adesea provine din Covid-19.
„Cel mai recent, am văzut o mulțime de căderi de păr după ce un pacient s -a recuperat de la Covid”, spune el. „Căderea părului post-covid este foarte asemănătoare cu cineva care se confruntă cu căderea părului în timp ce se află într-o stare stresată sau a avut traume psihologice.”
4. Medicamente
Pierderea părului este un efect secundar frecvent al multor medicamente, inclusiv a celor utilizate pentru tratarea cancerului, artritei, depresiei, problemelor cardiace, gutei și hipertensiunii arteriale, potrivit clinicii Mayo.
Și aceste probleme de sănătate tind să devină mai frecvente cu vârsta.
5. Condiții tiroidiene
Atât tiroidele excesive, cât și cele subactive pot determina părul subțire sau căderea, notează clinica Cleveland.
Vestea bună: problema se limpezește de obicei după pornirea medicamentelor pentru a echilibra nivelul hormonilor tiroidieni.
6. Deficiențe de nutrienți
Părul nostru este făcut în mare parte din proteine, iar în timp, nu obținerea suficientă proteine în dieta dvs. poate avea un efect negativ.
„Pe măsură ce unu îmbătrânește, apetitul și gustul pot scădea”, spune dr. Kakar.
Acest lucru poate determina o persoană să mănânce mai puțin și să ia mai puțini nutrienți, ceea ce poate crește șansa de deficiențe nutritive care afectează părul, explică el.
Ce să faci despre subțiarea părului
Părul subțire poate fi adesea tratat. Cheia este să vă dați seama dacă șuvițele dvs. sunt pur și simplu mai subțiri din cauza vârstei sau dacă există o problemă de bază care trebuie abordată, spune Drs. Kakar și Hsu. Iată cum să faci doar asta.
1. Vezi un dermatolog
Faceți o programare dacă observați că părul dvs. începe să pară mai subțire decât de obicei, se încadrează în aglomerații sau dacă începeți să observați pete chel.
„Avem instrumentele pentru a determina tipul de cădere a părului”, spune dr. Hsu. „Diferite căderea părului garantează tratamente diferite, de aceea este important să se stabilească cauza principală.”
Părul subțire cauzat de o tulburare tiroidiană, de exemplu, poate fi abordată prin începerea medicamentelor tiroidiene. Dacă pierderea părului este legată de chimioterapie, pe de altă parte, utilizarea unui capac de răcire special în timpul tratamentului poate ajuta la minimizarea problemei, conform clinicii Mayo.
2. Regea -ți obiceiurile de îngrijire
Fii blând cu părul pentru a evita să provoace ruperea sau daune suplimentare care pot face ca acesta să pară și mai subțire. Încercați să vă spălați părul în fiecare zi sau de câteva ori pe săptămână, mai degrabă decât zilnic, evitați să vă periați părul și să încercați să minimizați utilizarea instrumentelor de căldură, cum ar fi baghete de curling sau uscătoare de suflare, spune dr. Kakar.
Luați în considerare și rutina dvs. de culoare actuală: „Dacă vă vopsiți părul, cel mai bine este să faceți acest lucru în salon de către un stilist care folosește coloranți sau sisteme care sunt mai blânde pe păr și vă poate ajuta să îl protejați, cum ar fi Olaplex sistem, „adaugă el.
3. Verificați -vă dieta
Asigurați-vă că obțineți suficiente calorii în general și mâncați o varietate de alimente sănătoase, cu rezistență la nutrienți. Concentrați -vă pe proteine și minerale precum biotina, zincul și magneziul, în special, recomandă dr. HSU.
„Părul este alcătuit dintr -un lanț de proteine, astfel încât consumul suficient va reduce la minimum riscul deficitelor de nutrienți care pot slăbi părul”, spune el.
Dacă aveți în vedere un supliment, căutați unul vizat special spre abordarea căderii părului. „Eu personal recomand Nutrafol tuturor pacienților mei”, spune dr. Hsu. „Este natural, dar a fost formulat pentru a viza anumite cauze subțiri de păr.”
4. Încercați un produs de îngroșare sau regenerare OTC
Șampoanele, balsamurile și spray -urile de îngroșare sunt ieftine, ușor de utilizat și vă pot ajuta să vă faceți părul să pară mai complet, mai ales atunci când este utilizat în mod regulat, spune dr. Kakar. Încercați șampon Ogx gros și complet Biotin și colagen sau Kristin Ess Păr Spray de îngroșare instantanee.
„Există o varietate de produse fără vânzare pentru căderea părului legată de vârstă, inclusiv tratamente de terapie ușoară cu rogaine și cu LED, precum Hairmax sau Therodome”, spune dr. Kakar. (Dar aveți grijă, tratamentele cu terapie ușoară sunt scumpe.)
Veți obține cele mai mari avantaje prin începerea tratamentelor mai devreme decât mai târziu, dar aveți răbdare. Poate dura câteva luni de utilizare regulată pentru a observa o modificare, conform clinicii Mayo.
5. Întrebați despre opțiunile de rețetă
Medicamentele orale precum Finasteride pot ajuta la lentul căderii părului la persoanele Amab, notează Dr. Kakar, dar poate dura câteva luni pentru a intra.
Injecțiile plasmatice bogate în plachete, care pot fi efectuate la birou, sunt o altă opțiune care poate fi utilă pentru anumiți pacienți. Tratamentul implică extragerea sângelui unui pacient, combinarea plasmei sanguine cu o concentrație mare de trombocite pentru a promova coagularea și reinjectarea acestuia în scalp.
Publicitate