Cea mai bună îmbrăcăminte de protecție la soare are un rating UPF de 50+ și vine în culori întunecate sau vibrante.
În acest articol
- Ce este
- Ce anume sa cauti
- Costume de baie
- Echipament de drumeție
- Topuri cu mânecă lungă
- Pantaloni
- Echipament de rulare
Dacă știți deja importanța aplicării protecției solare, sunteți pe cale să vă protejați nu numai de arsurile solare și de daunele solare, ci și de cancerul de piele, o boală aproximativ 9.500 de americani sunt diagnosticați în fiecare zi, pe Academia Americană de dermatologie (AAD).
Publicitate
Videoclip al zilei
Din păcate, protecția solară nu este întotdeauna eficientă, mai ales atunci când nu este aplicată (sau reaplicată) în mod corespunzător. Acolo îmbrăcămintea de protecție a soarelui poate veni la îndemână, ca o modalitate de a-ți proteja pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui.
Ce este îmbrăcămintea de protecție la soare?
Îmbrăcămintea de protecție la soare include cămăși, pantaloni și pălării care au protecție UV încorporată în material.
Publicitate
„Acest material specializat este conceput pentru a bloca radiațiile ultraviolete dăunătoare de la atingerea pielii folosind diferite tipuri de țesut și densitatea fibrelor din țesătură”, explică Nadir Qazi, DO, un medic certificat de bord, chirurg cosmetic și proprietar al Qazi Cosmetic Cosmetic Qazi Clinica din Irvine, California.
Publicitate
Din păcate, îmbrăcămintea obișnuită nu reușește să ne protejeze de aceste raze UV dăunătoare, ceea ce poate duce la daune cronice UV care se acumulează în ADN -ul celulelor noastre, explică Erum Ilyas, MD, dermatolog la Schweiger Dermatology din Regele Prusiei, Pennsylvania.
„Dacă sunt proiectate cu acoperire în minte, îmbrăcămintea de protecție a soarelui poate reduce nevoia de produse tradiționale de protecție solară pentru fața, mâinile și zonele limitate ale corpului, ceea ce va reduce impactul general al produselor de protecție solară asupra sănătății noastre.”
Publicitate
Ce este UPF?
Fiecare element al îmbrăcămintei de protecție a soarelui i se acordă un rating de factor de protecție ultravioletă (UPF), care măsoară cât de eficient este la protejarea razelor UV.
„Un tricou simplu oferă o protecție solară minimă (în jurul valorii de 7, ceea ce este insuficient), dar majoritatea îmbrăcămintei de protecție a soarelui este evaluată UPF 30 sau mai mare pentru a fi considerată protectoare de soare”, explică Mary Alice Mina, MD, din Atlanta, cu sediul în Atlanta Dermatolog și chirurg Mohs.
„Un truc simplu pentru a vedea dacă îmbrăcămintea dvs. oferă orice protecție solară este să țineți îmbrăcămintea la lumină – dacă vedeți găuri prin țesătură și mult soare sau lumină care trec, atunci razele UV pot trece cu ușurință.”
Ce să cauți în îmbrăcăminte de protecție la soare
Iată câteva caracteristici pe care profesioniștii din îngrijirea pielii le recomandă căutând atunci când cumpără îmbrăcăminte de protecție la soare.
1. Nivel UPF
La fel cum protecția solară vine în diferite niveluri SPF, îmbrăcămintea de protecție la soare vine într-o varietate de rating UPF.
„UPF 50+ este cea mai înaltă categorie de protecție pe care o puteți obține și are un rating de„ excelent ”, în timp ce UPF 30 este ratingul minim care se poate califica pentru sigiliul de aprobare al Fundației Cancerului de piele”, spune Emily de Golian, MD, dermatolog și Mohs Chirurg cu consultanți dermatologie, P.C. în Atlanta.
Pentru indivizii cu risc mai mare-adică cei cu piele corectă, ochi ușori și păr ușor, precum și cei cu antecedente de cancer de piele sau alunițe atipici-ea recomandă să caute 50+ articole UPF pentru a asigura cea mai bună protecție posibilă.
2. Culoare
Cu cât este mai întunecată și mai strălucitoare culoarea îmbrăcămintei de protecție a soarelui, cu atât este mai probabil să ofere mai multă protecție, potrivit Dr. Qazi.
„Culorile întunecate absorb razele luminoase, împiedicând razele UV dăunătoare să ajungă la piele”, spune el. „Culorile mai deschise tind să fie mai favorizate, deoarece te mențin mai reci, dar nuanțe mai întunecate, mai vibrante, vor oferi o protecție mai bună.”
3. Construcție
De asemenea, este important să luăm în considerare numărul ridicat de fir și țesutul strâns atunci când faceți cumpărături pentru îmbrăcăminte de protecție la soare, deoarece ambele caracteristici oferă mai multă protecție, notează Dr. Qazi.
„Materialele dens țesute precum denim, pânză, lână și unele fibre sintetice oferă mai multă protecție decât materialele subțiri, subțiri și țesute”, spune el. „O modalitate rapidă de a verifica este să țineți îmbrăcămintea la lumină: dacă puteți vedea prin ea, radiațiile UV o pot pătrunde.”
4. potrivire și acoperire
Amintiți-vă că îmbrăcămintea dvs. de protecție la soare este la fel de protectoare ca pielea pe care o acoperă. Dr. De Golian recomandă pălăriile să aibă cel puțin o placă de 3 inci, iar cămășile au mâneci lungi și găuri de degetul mare care acoperă mâinile mai eficient.
„Tratez frecvent cancerele de piele, keratozele actinice precanceroase și petele de soare pe mâini”, notează ea. „Așadar, luați în considerare și mănușile de conducere UPF, deoarece mașinile sunt o sursă majoră de expunere la UV.”
5. Stil
În cele din urmă, este important să găsiți îmbrăcăminte de protecție a soarelui în stilurile care vă plac, deoarece acest lucru vă va asigura că purtați de fapt articolele des.
„Dacă alegeți doar îmbrăcăminte de protecție a soarelui care este menită să vă acopere, dar nu este atractivă sau elegantă, atunci pur și simplu nu o veți purta în mod obișnuit”, spune dr. Ilyas. „Același lucru este valabil și pentru protecția solară – dacă sunt albe și pășunate, le vei purta doar atunci când nu trebuie, dar nu ca o chestiune de rutină.”
Lectură înrudită
Cele mai bune 5 protecții solare pentru pielea întunecată care nu lasă o distribuție albă
Costume de baie protectoare la soare
Costumele de baie sunt de obicei tipul de îmbrăcăminte pe care îl purtați atunci când sunteți cel mai expus la soare. De aceea, costumele de baie cu protecție UPF pot veni la îndemână.
Gardienii cutanate sunt un tip de costum de baie Protector UPF care îți acoperă pieptul, spatele și brațele când înoți sau la plajă.
„Sunt preferate mânecile lungi, precum și un decolteu superior pentru a oferi o acoperire amplă”, spune dr. Mina. „Dacă purtați un blat mai montat, căutați unul cu un fermoar, ceea ce poate face mai ușor să mergeți și să vă opriți când este umed”.
1. Femei cu mânecă lungă laser tăiat cu tratacină cu tratacină cu erupție cutanată SPF 50+
Accesați paginahttps: //swimzip.comimage Credit: Swimzip
Cu mâneci lungi și o culoare închisă, această gardă eruptă este modalitatea ideală de a vă proteja de razele dăunătoare ale soarelui. Dispune de un decolteu elegant de scoici și are un sfert de fermoar în spate, care face ușor să se pună și să decoleze.
Este realizat din țesătură de protecție a soarelui UPF 50+ pentru a bloca 98 la sută din razele soarelui.
cumpărați -l: swimzip.com; preț: 49,99 USD
2. costum de baie cu mânecă lungă Mila cu UPF 50+
Accesați paginahttps: //mott50.comimage Credit: Mott50
Acest costum elegant dintr-o singură piesă are mâneci lungi cu găuri, pentru a vă menține brațele și mâinile acoperite, plus un gât de echipaj și un fermoar complet în față.
Materialul este UPF cu 50+ și vine într -o serie de culori strălucitoare.
cumpărați -l: mott50.com; preț: $ 138
3. Coolibar bărbați Tulum Long Surf Surf Guard Upf 50+
Accesați paginahttps: //www.coolibar.comimage Credit: Coolibar
Această cămașă de surf este făcută pentru apă, cu Clor și UPF rezistent la apă sărată 50+. Are un gât batjocoritor și mâneci lungi pentru o acoperire excelentă și are o potrivire plină de viață, dar strânsă pentru a vă menține confortabil în timpul activităților de vară.
cumpărați -l: coolibar.com; preț: $ 65
Echipament de drumeție
Când faceți drumeții, este important să fiți atenți la acoperirea tuturor zonelor – fața, urechile și gâtul împreună cu brațele și picioarele.
„În timp ce nasul tău ar putea obține o anumită protecție împotriva protecției solare, de multe ori uităm părțile mai puțin vizibile”, spune dr. Qazi. „Echipamentul de drumeție va avea adesea nivelul UPF ușor disponibil, astfel încât poate fi mai ușor să găsiți echipamente care să vă ofere nivelurile de protecție de care aveți nevoie.”
1. REI Co-OP SAHARA SHADE SHADIE
Accesați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: REI
Fabricat dintr-un amestec de poliester-spandex, această glugă oferă un rating UPF 50, ceea ce îl face o cămașă de drumeție excelentă.
Materialul este moale la atingere, precum și umiditate, care poate veni la îndemână în zilele călduroase pe potecă. De asemenea, prezintă un tratament antimicrobian care împiedică creșterea bacteriilor, ceea ce poate provoca mirosuri neplăcute.
Un alt plus: această glugă are trei panouri cu un traseu intern pentru a ajuta la protejarea în continuare a zonei gâtului de soare.
cumpărați -l: rei.com pentru versiunea bărbaților; REI.com pentru versiunea femeilor; preț: 49,95 USD
2. Pantaloni convertibili REI co-op Sahara
Accesați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: REI
cumpărați -l: rei.com pentru versiunea femeilor; REI.com pentru versiunea bărbaților; preț: 79,95 USD
3. Duminică după -amiază Ultra Adventure Bat
Accesați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: REI
Este ușor de văzut de ce această pălărie este un articol de top pe site-ul REI.
Este o acoperire în stil clamshell, iar pelerina oferă o acoperire largă pentru fața și gâtul tău, iar o curea sub-chin o menține în siguranță în loc chiar și în cele mai dure drumeții. Ventilația în partea de sus și un material care aruncă transpirația vă mențin rece și confortabil în zilele călduroase. Și, desigur, are un rating UPF de 50+.
cumpărați -l: rei.com; preț: 42 USD
Topuri cu mânecă lungă
Cămășile cu mâneci lungi oferă o acoperire optimă în aer liber.
„Creierul nostru consideră că suntem mai bine cu îmbrăcăminte cu mâneci scurte sau fără mâneci la soare, mai ales vara sau în perioadele de activitate riguroasă, dar acestea expun mai mult pielea noastră la soare”, spune dr. Qazi.
El recomandă o țesătură cu proprietăți de cădere a umidității și o ventilație bună pentru a vă menține temperatura corpului.
Tricou cu mânecă lungă Morada de zi cu zi UPF 50+
Accesați paginahttps: //www.coolibar.comimage Credit: Coolibar
Dermatologul cosmetic din New York, Elaine Kung, MD, este un mare fan al Coolibar, despre care spune că este unul dintre mărcile originale pentru îmbrăcăminte de protecție UV.
„A fost prima companie de îmbrăcăminte care a primit sigiliul de recomandare al Fundației Cancerului de piele și creează cămăși cu mâneci lungi care sunt transpirații, respirabile și protectoare UPF, deoarece sportivii petrec mult timp în aer liber.”
Această cămașă oferă protecție UPF 50+ și este fabricată din țesătura ZnO Coolibar, care încorporează milioane de particule de oxid de zinc – același ingredient utilizat în protecția solară minerală.
cumpărați -l: coolibar.com pentru versiunea femeilor (39 USD); Coolibar.com pentru versiunea pentru bărbați (45 USD)
Pantaloni
Unul dintre cele mai comune locuri pentru care se dezvoltă melanomul este pe viței, potrivit Dr. Ilyas, deoarece această parte a piciorului se confruntă în spatele tău, unde este posibil să fii mai puțin probabil să aplici protecție solară.
Pantalonii potriviți pot face diferența: „Pantalonii lungi, în mod ideal, la gleznă, iar pantalonii cu picioare largi sau pantalonii tăiați cu cizme pot oferi o acoperire suplimentară pentru vârfurile picioarelor”, spune dr. Ilyas.
1. Lululemon back-zip înaltă paletă strânsă 28 ”
Vizitați paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: lululemon
Aceste jambiere înalte oferă o protecție UPF 40+, care este considerată „foarte bună”, potrivit Dr. De Golian.
„Melanomul este cel mai frecvent la picioare la femei, așa că această zonă ar trebui să fie întotdeauna protejată atunci când este expusă la soare, fie cu îmbrăcăminte UPF, fie cu protecția solară SPF”, spune ea.
Pentru a menține integritatea acestei țesături, cel mai bine este să vă agățați uscat în loc să folosiți uscătorul.
cumpărați -l: lululemon.com; preț: $ 128
2. Pantaloni convertibili Miller pentru bărbați Coolibar
Accesați paginahttps: //www.coolibar.comimage Credit: Coolibar
Fabricate dintr-o țesătură durabilă, acești pantaloni tehnologici întinși sunt proiectați cu depozitarea uneltelor în minte, astfel încât acestea vor fi accesul dvs. pentru pescuit sau pentru orice număr de proiecte de uz casnic. În plus, se îndepărtează chiar deasupra genunchiului pentru a deveni pantaloni scurți pentru zile mai calde. Și au obținut o protecție UPF 50+.
cumpărați -l: coolibar.com; preț: $ 99
Echipament de rulare
La fel ca îmbrăcămintea de baie, echipamentul de alergare a parcurs un drum lung cu protecția solară și există multe opțiuni grozave, respirabile, potrivit Dr. Mina.
„Echipamentul de alergare tinde să fie mai potrivit pentru o mobilitate ușoară, iar țesăturile făcute pentru alergători tinde să fie excelentă la transpirația și să te mențină răcoros atunci când faci exerciții în aer liber”, spune ea.
Cu cât puteți obține mai multă acoperire atunci când vine vorba de un echipament de rulare, cu atât mai bine, așa că recomandă să optezi pentru un top cu mânecă lungă și pantaloni de tip legging.
2xu compresie cu manșon de braț flex
Accesați paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon
Mânecile de soare ca acestea sunt o modalitate excelentă de a proteja brațele în timp ce alergați și de a menține corpul un pic mai rece în timpul alergării, potrivit Dr. Qazi.
„Mânecile mai ușoare reflectă radiații dăunătoare, iar țesăturile sunt adesea tratate special pentru a crește factorii de absorbție”, spune el.
Țesutul țesăturii utilizate în acest manșon de braț nu numai că crește protecția UV, dar adaugă și proprietăți de răcire și răcire a umidității materialului pentru a vă menține confortabil pe alergare.
cumpărați -l: Amazon; preț: de la 21,21 USD
Publicitate