China Slim Tea nu vă va ajuta să pierdeți în greutate.Image Credit: natalie_board/iStock/GettyImages
În acest articol
- Are efect?
- Ce conține?
- Laxativele și pierderea în greutate
- Efecte secundare
- Beneficii
- Este sigur?
- Alternative
Dacă sunteți dornici să pierdeți în greutate, este tentant să încercați orice lucru care promite rezultate. Dar acestea sunt adesea afirmații goale de la comercianți care vor să vândă un produs. Luați China Slim Tea, de exemplu: este menit să fie folosit ca un laxativ pe termen scurt, iar orice greutate pe care o pierdeți este doar temporară.
Iată tot ce trebuie să știi despre ceaiul de slăbit, inclusiv dacă funcționează, dacă este sigur și modalități mai sănătoase de a slăbi.
Sfat
Ceaiul China Slim nu vă va ajuta să slăbiți, iar administrarea frecventă a acestuia vă poate afecta sănătatea, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA (NLM).
Funcționează China Slim Tea?
Când ați văzut eticheta de un verde strălucitor care se lăuda cu numele produsului China Slim Tea Dieter’s Delight, este posibil să fi fost intrigat. Cum funcționează ceaiul de slăbire – și poate un ceai să vă ajute cu adevărat să slăbiți?
Răspunsul este nu, ceaiurile pentru dietă nu funcționează și nu vă vor ajuta să pierdeți kilograme.
Unele cercetări au arătat că extractul de ceai verde – o formă foarte concentrată de ceai – ar putea avea un efect asupra metabolismului grăsimilor, dar mecanismul nu este bine înțeles, iar dovezile din studiile pe oameni sunt puține, potrivit unei analize din martie 2013 din Advances in Nutrition.
În plus, China Slim Tea nu conține extract de ceai verde – și nici nu este deloc o formă de ceai verde – așa că acest potențial beneficiu nu se aplică.
Ce conține China Slim Tea?
Singurul ingredient din China Slim Tea este senna. Senna este o plantă, ale cărei frunze și fructe sunt folosite în scop medicinal. Principala sa utilizare este ca laxativ și este aprobată de FDA pentru utilizare fără prescripție medicală în acest scop, potrivit NLM.
Conform NLM, senna este eficientă pentru tratamentul pe termen scurt al constipației și este, de asemenea, utilizată uneori pentru a curăța intestinele înainte de o colonoscopie.
Dar senna nu s-a dovedit a fi eficientă pentru alte utilizări, inclusiv pentru pierderea în greutate. În ciuda afirmațiilor, nu este, de asemenea, un tratament dovedit pentru hemoroizi, sindromul intestinului iritabil sau fisuri anale.
Avertisment
Nu ar trebui să folosiți senna dacă aveți dureri abdominale sau diaree. Persoanele însărcinate sau care alăptează ar trebui, de asemenea, să se consulte cu medicul lor înainte de a utiliza senna, deoarece este posibil să nu fie sigură pentru ele, potrivit NLM.
Laxativele și pierderea în greutate
Unii oameni cred că laxativele ajută la pierderea în greutate prin reducerea sau împiedicarea organismului de a absorbi caloriile din alimente. Și, potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor de Alimentație, persoanele care mănâncă excesiv pot folosi laxativele după un chef pentru a ajuta la împingerea alimentelor înainte ca acestea să poată fi absorbite.
În realitate, însă, laxativele nu fac așa ceva: nu pot împiedica absorbția caloriilor. Cu toate acestea, ele pot provoca o pierdere crescută de lichide, potrivit Barnard College. Acest lucru vă poate face să cântăriți temporar mai puțin pe cântar, dar este vorba doar de o pierdere în greutate a apei, nu de o pierdere de grăsime. De îndată ce înlocuiți acele lichide, greutatea dumneavoastră va crește din nou.
Mai mult, această pierdere rapidă de lichide poate duce la deshidratare.
Există efecte secundare ale ceaiului China Slim?
Nu numai că China Slim Tea nu funcționează atunci când vine vorba de pierderea în greutate – dar poate duce, de asemenea, potențial la următoarele efecte secundare:
1. Poate provoca un dezechilibru electrolitic
Utilizarea laxativelor pe termen lung poate avea efecte grave asupra sănătății dumneavoastră. Laxativele pot interfera cu absorbția nutrienților, inclusiv a electroliților, cum ar fi sodiul și potasiul. Acest lucru poate contribui la tulburări ale funcției cardiace, slăbiciune musculară și alte probleme, potrivit Columbia University.
2. Îți poate afecta funcția digestivă
Indiferent dacă beți ceaiul de slăbire pe stomacul gol sau cu o masă, China Slim Tea poate provoca efecte secundare, cum ar fi stomacul deranjat, crampe sau diaree, potrivit NLM.
Utilizarea regulată a laxativelor, inclusiv a senna din China Slim Tea, poate duce, de asemenea, la blocaje intestinale, potrivit National Health Service.
Utilizarea pe termen lung a sennei poate dăuna, de asemenea, funcției intestinale generale, conform NLM. Acest lucru poate duce la dependența de laxative, în care vă bazați pe laxative pentru a merge la baie și astfel întăriți și mai mult leziunile intestinale.
3. Este legată de afectarea ficatului
Utilizarea pe termen lung a senna a fost, de asemenea, legată de afectarea ficatului, conform NLM. Ca urmare, nu ar trebui să depășești doza recomandată sau să folosești senna pentru mai mult de o săptămână.
Este în regulă să bei China Slim Tea în fiecare zi?
Nu este sigur să beți China Slim Tea în fiecare zi, deoarece utilizarea pe termen lung a sennei a fost legată de efecte secundare precum afectarea ficatului și dependența, conform NLM.
Există vreun beneficiu pentru consumul de China Slim Tea?
Senna este un laxativ, ceea ce înseamnă că poate ajuta la ameliorarea constipației, potrivit NLM.
Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți senna pentru mai mult de o săptămână, decât sub supravegherea medicului. Și chiar și utilizarea modestă a sennei poate produce efecte secundare, cum ar fi stomacul deranjat și diareea, așa că ar fi mai bine să încercați un remediu natural pentru constipație sau să vă întrebați medicul despre cel mai bun supliment pentru a vă ușura simptomele.
Există și alte tipuri de ceaiuri de slăbire care chiar funcționează?
Nu – ceaiurile și orice alte produse sau diete la modă care pretind că te ajută să slăbești rapid sunt ineficiente în cel mai bun caz și dăunătoare pentru sănătatea ta în cel mai rău caz, potrivit Clinicii Cleveland.
Este China Slim Tea sigur?
Chiar dacă ați citit recenzii pozitive despre China Slim Tea, adevărul este că acest teatox nu este sigur sau eficient pentru pierderea în greutate.
Amintiți-vă că senna poate provoca efecte secundare precum diaree și crampe, iar utilizarea pe termen lung a ingredientului poate duce la leziuni intestinale de durată, potrivit NLM.
În loc să vă puneți în pericol, slăbiți în siguranță cu schimbări în stilul de viață (mai multe despre asta într-un moment).
Pierderea în greutate în siguranță
Nu vă bazați pe pastile, prafuri sau ceaiuri care promit o pierdere rapidă în greutate, conform Clinicii Cleveland. Tot ceea ce pare prea frumos pentru a fi adevărat este, de obicei, (inclusiv presupusele rezultate ale ceaiului China Slim Tea), iar unele dintre aceste soluții rapide pot fi periculoase.
Adevărul este că pierderea în greutate nu este ușoară. Pentru a pierde în greutate, trebuie să urmați o dietă nutritivă, cu un control al caloriilor și să faceți exerciții fizice în mod regulat, conform Mayo Clinic. Există unele medicamente, proceduri și intervenții chirurgicale în afara medicamentelor legate de stilul de viață care sunt bazate pe dovezi pentru a ajuta la pierderea în greutate (dacă sunt aprobate de medicul dumneavoastră). Totuși, toate acestea sunt instrumente care trebuie folosite în combinație cu modificări ale stilului de viață.
Ceaiurile și detoxifierea, pe de altă parte, nu sunt cele mai sigure și mai eficiente modalități de a pierde în greutate.
În loc să vă concentrați pe găsirea unei poțiuni sau pastile magice – sau a unui ceai – care să vă ajute să slăbiți, concentrați-vă pe reducerea aportului caloric din alimentele procesate și fast-food și pe creșterea consumului de fructe și legume proaspete, cereale integrale și proteine slabe.
În plus, încorporați mai multă activitate fizică în rutina zilnică, vizând 150 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată și cel puțin două sesiuni de antrenament de forță pe săptămână, potrivit Clinicii Mayo.