Produsele precum discurile menstruale vă pot ajuta să vă faceți perioada mai rentabilă și mai ecologică. Credit de imagine: morefit.eu Creative
Crampe, greață, dureri de cap, schimbări de dispoziție, cacuri menstruale – menstruația poate fi, cel puțin, neplăcută. Mai mult, poate fi și scump.
Cheltuielile legate de perioadă – inclusiv tampoane, tampoane și opțiuni reutilizabile, cum ar fi cupe menstruale, tampoane de pânză și lenjerie de corp de perioadă – se pot ridica la peste 5.000 USD pe parcursul vieții, conform cercetărilor din martie 2020 din The Palgrave Handbook of Studii de menstruație critică.
Publicitate
Un alt studiu a constatat că, pentru persoanele cu endometrioză (o afecțiune în care țesutul uterin crește în altă parte a corpului, cauzând deseori perioade mai dureroase), costurile legate de perioadă – inclusiv produsele, cheltuielile de îngrijire a sănătății și pierderea productivității – se ridică la o medie de aproximativ 11.000 USD pe an, în mai 2012 rezultă Reproducerea umană .
Acestea fiind spuse, datele concludente cu privire la costul total al unei perioade încă lipsesc și nu sunt foarte generoase, deci cât de mult cheltuiți efectiv poate diferi de aceste cifre.
Indiferent, menstruația poate afecta taxele asupra corpului, minții și portofelului. Iată șapte dintre cele mai bune produse de epocă care îl pot îmbunătăți puțin.
Publicitate
1. Protecție pentru cearșafuri pentru perioade ciclinere
Accesați PageImage Credit: Cycleliners / morefit.eu Creative
A dormi bine noaptea în timpul perioadei poate fi dificil dacă experimentați în mod regulat scurgeri de noapte (pe lângă orice simptome neplăcute). Dacă ați trebuit să aruncați lenjeria de pat preferată, Protectorul pentru lenjerie de pat Period de la Cycleliners vă poate salva de cearșafuri mai pătate.
Publicitate
Vine în culori închise, cum ar fi negru și visiniu, și pretinde a fi 100% impermeabil și etanș. Intindeți produsul – care este fabricat din țesătură respirabilă – peste cearșafurile de pat și odihniți-vă ușor știind că nenorocirile menstruației de la mijlocul nopții s-au încheiat.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 38,99 USD până la 46,99 USD
2. Carcasă inteligentă Orchyd On-the-Go
Accesați PageImage Credit: Orchyd / morefit.eu Creative
Controlul nașterii – în special pastilele combinate care conțin hormoni estrogeni și progestinici – pot ajuta la reducerea sângerărilor abundente, la diminuarea crampelor dureroase și la scurtarea duratei menstruației, potrivit Clinicii Mayo.
Publicitate
Dar poate fi dificil să vă amintiți să luați aceste pastile în mod consecvent. Introduceți Orchyd, o carcasă inteligentă compatibilă cu Bluetooth, care este locul perfect pentru a vă stoca produsele pentru controlul nașterii și pentru menstruație.
Aplicația de însoțire vă poate aminti, de asemenea, să luați și să înlocuiți pastilele, să vă alerteze să vă aprovizionați cu provizii de perioadă, să vă urmăriți ciclul și fertilitatea și să vă conectați cu un ginecolog non-stop.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 59 USD
3. Cora Disc sau Cupa
Accesați PageImage Credit: Cora / morefit.eu Creative
Discurile menstruale și cupele sunt o alegere de top a produselor pentru Jodie Horton, MD, consilier șef de wellness pentru Love Wellness. „Cupele menstruale pot dura până la 10 ani dacă sunt îngrijite corespunzător [și] absorb mai mult sânge decât tampoane și tampoane”, spune dr. Horton.
Discurile menstruale sunt recipiente în formă de disc din silicon sau polimer de calitate medicală, care sunt introduse în vagin pentru a se odihni la baza colului uterin și a colecta sânge. Iată de ce ați putea dori să încercați una:
- O poți purta până la 12 ore
- O poți purta în timpul sexului
Cupele menstruale sunt cupe din silicon sau polimer de calitate medicală pe care le introduceți în canalul vaginal pentru a colecta sânge. Conform Cleveland Clinic, iată câteva dintre beneficiile utilizării unei căni față de un tampon sau tampon:
- Este mai ieftin – o ceașcă costă doar aproximativ 30 USD, comparativ cu costul mediu anual de 70 până la 120 USD pentru tampoane sau tampoane, per The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
- Este un produs de epocă reutilizabil și durabil
- O poți purta până la 12 ore
- Este inodor
Nu sunteți sigur care este potrivit pentru dvs.? Dr. Horton recomandă utilizarea unui site precum Period Nirvana pentru a vă ajuta să cântăriți avantajele și dezavantajele fiecărui produs, inclusiv un test pentru a vă ajuta să determinați cea mai bună opțiune pe baza unor factori precum vârsta și nivelul de activitate.
- Disc Cora: Cora.com; Preț: 30 – 39 USD
- Cupa Cora: Cora.com; Preț: 39 USD
4. Theo Ciocolată neagră organică
Accesați PageImage Credit: Theo / morefit.eu Creative
Poftele alimentare sunt frecvente în timpul menstruației, în special pentru dulciuri. Dacă vă găsiți adesea căutând ciocolată pentru a vă satisface dintele dulce indus de perioadă, alegerea unei ciocolată neagră de înaltă calitate poate funcționa în favoarea dvs.
Ciocolata neagră este bogată în magneziu, un mineral care poate ajuta la reducerea sângerărilor menstruale. De fapt, doar 1 uncie de ciocolată neagră cu cacao între 60 și 69% conține 50 de miligrame de magneziu, potrivit Cleveland Clinic.
Încercați o marcă de ciocolată din comerț echitabil precum Theo să înceapă să profite de aceste beneficii.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 23,94 USD pentru un pachet de șase
5. Tampoane sanitare din stofă reutilizabilă Asenappy
Accesați PageImage Credit: Asenappy / morefit.eu Creative
În timp ce lenjeria de corp (cele realizate cu tampoane încorporate care absorb sângele) este o opțiune excelentă datorită versatilității și economiilor pe termen lung în comparație cu tampoanele și tampoanele de unică folosință, prețul se adaugă rapid. O pereche poate rula de la 15 USD la 50 USD și puteți parcurge mai multe perechi într-o zi.
Tampoanele sanitare refolosibile ar putea fi o soluție mai rentabilă. Sunt disponibile într-o varietate de dimensiuni, niveluri de absorbție și țesături (inclusiv bumbac, bambus, cânepă și lână). Atașați-le la lenjeria de corp ca niște tampoane de unică folosință, apoi clătiți-le în apă rece și spălați-le la mașină după utilizare.
Cumpărați-l: Amazon.com; Preț: 23,99 USD pentru un pachet de 10
6. Blume’s Cloud 9 Cramp Oil
Accesați PageImage Credit: Blume / morefit.eu Creative
Uleiurile esențiale pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea anumitor probleme de perioadă. De exemplu, un studiu din aprilie 2013 în Medicină bazată pe dovezi și alternativă a constatat că aplicarea unui amestec de ulei de migdale și scorțișoară, cuișoare, trandafir și uleiuri esențiale de lavandă pe abdomenul oamenilor a fost legată de durerea redusă și sângerări la persoanele cu crampe menstruale severe. (Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține în continuare această conexiune.)
Conform Clinicii Cleveland, uleiurile esențiale pot oferi beneficii pentru sănătate indiferent dacă aveți sau nu menstruație, inclusiv:
- Somn îmbunătățit
- Stare de spirit îmbunătățită
- Ameliorarea durerii de cap
- Ameliorarea greaței
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil combină uleiurile de salvie, mentă, lămâie și bergamotă într-un glob cu role pe care îl puteți freca pe tâmple, încheieturi, gât sau abdomen pentru o ușurare potențială a simptomelor perioadei.
Doar asigurați-vă că testați uleiurile esențiale pe un petic mic de piele înainte de al utiliza pe o zonă mai mare pentru a vă asigura că nu aveți iritații sau reacții alergice, conform Universității din Minnesota.
Cumpărați-l: Blume.com; Preț: 18 USD
7. Leggings Perioada Ruby Love
Vizitați PageImage Credit: Ruby Love / morefit.eu Creative
Dacă vă antrenați în mod regulat, dar trebuie să vă ajustați sau să sacrificați exercițiile în timpul perioadei pentru a evita scurgerile, îmbrăcămintea activă de perioadă este aici pentru salvare.
Îmbrăcămintea activă de epocă arată la fel ca îmbrăcămintea atletică tipică, cum ar fi jambiere, pantaloni scurți de ciclism, tricouri și chiar costume de baie, dar prezintă straturi absorbante suplimentare, țesături care elimină umezeala și materiale rezistente la pete și bacterii. Puteți căuta piese care sunt concepute pentru a fi purtate cu sau fără tampoane sau tampoane, în funcție de preferințe.
O piesă introductivă excelentă de încercat este jambierele de epocă, rezistente la scurgeri, ale lui Ruby Love, care variază de la dimensiunea juniorilor la 3XL și nu necesită să purtați lenjerie de corp sau produse de epocă.
Cumpărați-l: Rubylove.com; Preț: 49,99 USD
Publicitate