Sănătate mentală
Da, poți simți durere chiar dacă nimeni din apropiere nu a murit. Iată cum să faci față
Terapia poate fi o sursă excelentă de sprijin atunci când ai de-a face cu durerea, mai ales după o pierdere pe care alții nu o pot înțelege. Credit imagine: Srdjanns74/iStock/GettyImages Poate că ești...
Sănătate mentală
Ghidul dvs. pas cu pas pentru găsirea terapeutului potrivit
Este posibil să aveți sesiuni introductive cu mai mulți terapeuți potențiali înainte de a alege unul cu care să lucrați pe termen lung. Credit de imagine: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Ați luat...
Sănătate mentală
Iată de ce te simți atât de nefocalizat uneori (și cum să o rezolvi)
Nu se poate concentra? Poate că este timpul să renunțați la multitasking. Credit de imagine: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Cu toții avem zile în care simțim un spațiu mic și disprețuit. Dar...
Sănătate mentală
9 moduri în care terapeuții practică îngrijirea de sine pentru a-și sprijini sănătatea mintală
Provocarea fizică poate avea efecte pozitive asupra sănătății mentale și emoționale. Credit de imagine: SolStock / E + / GettyImages Este greu să treci într-o zi fără să auzi despre importanța și beneficiile...
Sănătate mentală
Nu te mai ține de hainele tale „de o zi-când-sunt mai subțiri”
Ștergeți-vă „hainele slabe” și concentrați-vă pe acceptarea de sine. Credit de imagine: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm / EyeEm / GettyImages Poate că aveți „haine slabe” în dulap: O minidress din ultimul deceniu....
Sănătate mentală
Cele mai bune 8 jurnale ghidate pentru vindecare
Un jurnal ghidat ajută la eliminarea stresului de a decide ce să scrie. Credit de imagine: LaylaBird / E + / GettyImages Jurnalul este o modalitate benefică de a vă consulta cu sănătatea...
Sănătate mentală
De ce ar trebui să nu mai numiți lucruri pe care le bucurați de „Plăceri vinovate”
Limbajul pe care îl folosim poate afecta modul în care ne simțim despre noi înșine. Credit de imagine: FG Trade / E + / GettyImages Cu toții avem „plăcerile vinovate”: emisiunile TV realiste,...
Sănătate mentală
154 Statistici privind sănătatea mintală pe care ar trebui să le cunoașteți
Statisticile privind sănătatea mintală ne pot ajuta să înțelegem cine este cel mai vulnerabil la tulburările mentale. Credit de imagine: franckreporter / E + / GettyImages Bolile mintale se numără printre cele mai...