Sănătate mentală
4 lucruri pe care olimpicii fac în fiecare zi pentru sănătatea lor mintală
Adoptați aceste sfaturi de sănătate mintală de iarnă și paralimpicii jură să cultive mai mult concentrarea, calmul și energia. Sportivii din Jocurile Olimpice și Paralimpice își împărtășesc sfaturile de top, astfel încât să...
Sănătate mentală
Ce este trauma intergenerațională și cum poți începe să te vindeci de ea?
Trauma intergenerațională poate afecta persoanele, familiile și comunitățile, dar puteți face mici măsuri pentru a începe să vă vindecați de la acesta. Credit Image: Trade FG/ISTOCK/GetTyImages Există multe lucruri pozitive care pot fi...
Sănătate mentală
Lăsați -i pe oamenii din viața voastră să vă poată susține în atingerea obiectivelor dvs. sănătoase. Când mulți dintre noi am pornit într -o călătorie de sănătate și sănătate, avem tendința de a...
Sănătate mentală
Cele mai bune 7 moduri de a sprijini pe cineva atunci când se întristează
Pur și simplu a apărea este cel mai important lucru, dar puteți oferi, de asemenea, ajutor practic, cum ar fi mersul câinelui sau preluarea cinării. Expresii familiare precum „Îmi pare rău pentru pierderea...
Sănătate mentală
Cum verificarea corpului vă dăunează sănătății mintale și cum să încetați să o faceți
Verificarea corpului poate duce la stima de sine scăzută și chiar depresie. În acest articol Ce este De ce o facem Efecte asupra sănătății mintale Cum să te oprești...
Sănătate mentală
7 modalități de a vă susține sănătatea mintală pe măsură ce îmbătrâniți
Efectuarea unui punct pentru a vă conecta cu cei pe care îi place vă poate ajuta să vă sprijiniți sănătatea mentală ca ani.image CREDIT: REFEY / ISTOCK / GETTYIMAGES În acest articol ...
Sănătate mentală
Cât durează într-adevăr pentru a sparge un obicei?
Consistența este esențială atunci când vine vorba de ruperea unui obicei, cum ar fi cracking knuckle.Image credit: Andreypopov / Istock / GettyImages Toți avem obiceiurile noastre: Procrastinând, crăparea cu articulații, băut prea mult...
Sănătate mentală
4 modalități de a folosi auto-compasiune pentru a combate o imagine de sine negativă
Gândiți-vă la auto-compasiune ca o abilitate care necesită practică.Image credit: Ponomariova_Maria / Istock / GettyImages La un moment dat, majoritatea dintre noi s-au uitat în oglindă și s-au simțit nemulțumiți de ceea ce...