O nutriție bună este esențială pentru a fi cel mai puternic și sănătos alergător pe care îl poți fi, iar o parte semnificativă a planului tău de nutriție implică să rămâi hidratat înainte, în...

Corpul tău face steroizi în mod natural. Aceste substanțe chimice - de obicei hormoni - sunt utilizate de organele, țesuturile și celulele dvs. pentru a-și îndeplini funcțiile. Steroizi precum prednisonul pot fi, de asemenea,...

Persoanele cu gută pot fi mai capabile să-și gestioneze starea urmând o dietă cu conținut scăzut de purină. Purinele sunt compuși naturali, pe care organismul tău îi metabolizează în acid uric. Dacă consumi prea...

Dacă sunteți intoleranți la lactoză, organismul dvs. nu poate digera zaharurile naturale din produsele lactate. În timp ce s-ar putea să credeți că aceasta face ca brânza să se limiteze automat, fapt este că...

Multă vreme considerată un aliment sănătos, mai ales dacă este săracă în grăsimi, brânza de căsuță este o sursă bogată de nutrienți esențiali, inclusiv calciu și proteine. Deoarece corpul tău digerează brânză de căsuță...

Călugării shaolin sunt budiști chinezi, care practică Shaolin kung fu în templu. Cunoscute pentru abilitățile lor de arte marțiale, călugării urmează un stil de viață celibat, profund religios, care include o dietă vegetariană, adesea...