Bazele nutriționale
Cât de rău este să mănânci carne în fiecare zi?
Experții spun că consumul de carne în fiecare zi nu este neapărat un lucru rău - atâta timp cât alegeți tipurile potrivite. Credit de imagine: morefit.eu Creative Cât de rău este cu adevărat?...
Bazele nutriționale
Cele 5 cele mai proaste micuri dejun pentru longevitate, potrivit experților în vârstă
Granola vă poate face să vă simțiți de parcă ați mâncat abia ceva - chiar dacă poate fi plin de grăsimi și calorii. Credit de imagine: Betsie Van der Meer / DigitalVision / GettyImages...
Bazele nutriționale
12 alimente bogate în probiotice pentru o sănătate mai bună a intestinelor
Alimentele probiotice sunt atât lactate, cât și vegane, deci este probabil să găsiți o opțiune care se potrivește dietei dvs. Credit de imagine: nensuria / iStock / GettyImages „Mănâncă-ți legumele” ar fi putut...
Bazele nutriționale
Dacă doriți să îmbătrâniți bine, limitați zilnic acești 7 nutrienți
Chiar și substanțele nutritive bune pentru dvs., cum ar fi acidul folic și fierul, nu ar trebui consumate în exces pe măsură ce îmbătrâniți. Credit de imagine: AleksandarNakic / E + / GettyImages ...
Bazele nutriționale
7 haine de cină care ajută la alungarea poftei de zahăr nocturn
Ceea ce mănânci la cină are un efect mare asupra sațietății tale imediat. Credit de imagine: d3sign / Moment / GettyImages Este ca o ceasornic: în fiecare seară, dintele tău dulce caută ceva...
Bazele nutriționale
The Meal Olympic Hurdler Kendra Harrison mănâncă întotdeauna înainte de un antrenament
Înainte de a intra în blocurile de plecare, obstacolul olimpic Keni Harrison optează pentru o masă cu macro-uri echilibrate. Credit de imagine: Amabilitatea NBC Olympics / morefit.eu Creative Sportivii din Jocurile Olimpice și...
Bazele nutriționale
Recuperare 101: Ghidul dvs. în 3 pași pentru antrenamente mai puternice
Cheia pentru antrenamente mai puternice nu este doar antrenamentul mai des - recuperarea joacă un rol major. Credit de imagine: DigitalVision / Getty Images Dacă mintea ta se îndreaptă automat spre întindere și...
Bazele nutriționale
Ce se întâmplă cu adevărat corpului tău când mănânci mâncare picantă
Aflați dacă obișnuința dvs. de ardei iute vă face favoruri. Credit de imagine: morefit.eu Creative Ce se întâmplă cu adevărat corpului tău Când examinează efectele din cap până în picioare ale comportamentelor, acțiunilor...
Bazele nutriționale
Tirozină: utilizări, surse, beneficii și efecte secundare
Tirozina se găsește în mod natural în alimentele bogate în proteine și majoritatea oamenilor o produc și în corpul lor. Credit de imagine: beats3 / iStock / GettyImages Tirozina este unul dintre cei...
Bazele nutriționale
După o sesiune dificilă de înot, înotătorului paralimpic Mallory Weggemann îi place să sorbă o băutură simplă după antrenament. Credit de imagine: Amabilitatea NBC Olympics / morefit.eu Creative Sportivii din Jocurile Olimpice și...