Bazele nutriționale
Nyjah Huston este de șase ori campion mondial de skateboarding pe stradă, care a reprezentat Statele Unite ale Americii la Jocurile Olimpice de la Tokyo, așa că știe câteva lucruri despre a mânca pentru...
Bazele nutriționale
20 de alimente care vă oferă energie pe tot parcursul zilei
Începeți-vă ziua cu unele dintre aceste alimente energizante pentru o revigorare naturală. Credit imagine: TARIK KIZILKAYA/iStock/GettyImages Poți apela la frigider sau cămară pentru a te relaxa și a lupta împotriva oboselii. Videoclipul...
Bazele nutriționale
Cele mai bune 6 pulberi de proteine din zer, conform unui dietetician
Adaugă o linguriță în smoothie-ul tău de dimineață, amestecă puțin în aluatul de clătite sau folosește-l într-o rețetă de mingi energizante pentru a introduce mai multe proteine în dieta ta. Credit imagine: iprogressman/iStock/GettyImages ...
Bazele nutriționale
Dacă doriți o minte mai ascuțită, mâncați acești 5 nutrienți zilnic
Fructele, cum ar fi căpșunile, sunt bogate în vitamina C care susține creierul. Credit imagine: SeventyFour/iStock/GettyImages Deși nu există un singur lucru care să-ți țină mintea ascuțită, anumiți factori, cum ar fi dieta,...
Bazele nutriționale
22 de alimente gustoase bogate în niacină pentru mai multă energie
Poate că nu este cel mai la modă nutrient din jur, dar niacina este indiscutabil esențială. Cunoscută și sub denumirea de vitamina B3, niacina este necesară de sute de enzime din organism pentru...
Bazele nutriționale
Cele mai bune 5 suplimente cu enzime digestive din 2021
Cel mai bun supliment de enzime digestive pentru tine depinde de tipul de alimente de care ai nevoie de ajutor pentru digerare. Credit imagine: morefit.eu Creative Probabil că nu te-ai gândi prea mult...
Bazele nutriționale
Nutriția vinetelor: beneficii, riscuri, rețete și multe altele
Vinetele pot fi savurate într-o varietate de feluri de mâncare pentru aroma sa delicioasă și multe beneficii pentru sănătate. Credit imagine: OksanaKiian/iStock/GettyImages Vinetele, cunoscute și sub denumirea de vinete sau dovlecei de Guineea,...
Bazele nutriționale
Saw Palmetto: O privire asupra beneficiilor potențiale și efectelor secundare
Încă avem nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin beneficiile pentru sănătate ale saw palmetto. Credit imagine: Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages Saw Palmetto, sau palmierul pitic american, este un tip de...
Bazele nutriționale
10 alimente bogate în beta-caroten pentru vitamina A pe bază de plante
Vitamina A joacă un rol esențial în funcțiile corpului, cum ar fi sănătatea reproductivă și a pielii, imunitatea și vederea, conform studiului Harvard T.H. Şcoala de Sănătate Publică Chan. Există două forme...
Bazele nutriționale
Cele mai bune 6 suplimente de zinc din 2021
Aceste cele mai bune suplimente de zinc sunt toate aprobate de experți. Credit imagine: morefit.eu Creative Zincul primește multă atenție pentru potențialul său de a trata răceala. Dar acest mineral nu este necesar...