Training

Persoana obișnuită are o ușoară diferență între lungimea piciorului stâng și cel drept, dar numai cu câțiva centimetri. Dacă aveți o diferență mai mare de lungime a picioarelor, trebuie să fiți atenți atunci când...

Retinaculul lateral este un ligament care vă ajută să vă mențineți patella, sau să faceți genunchiul în loc. Când genunchiul se mișcă ușor din loc sau devine înclinat în articulație, poate provoca tensiune și...

Planul de antrenament pentru femei slabe ar trebui să prezinte exerciții de rezistență.Credit imagine: Mikolette / E + / GettyImagesFemeile s-au îndreptat din ce în ce mai mult către steroizi anabolizanți pentru câștig muscular....

Masa musculara iti ofera putere si ajuta la prevenirea accidentarii. Creșterea cantității de mușchi de pe corp poate fi obținută prin antrenarea la forță. Cu toate acestea, există și dezavantaje ale antrenamentului de rezistență,...

Deoarece picioarele conțin unele dintre cele mai mari grupuri musculare din corpul tău, antrenarea lor poate fi consumatoare de energie și provocatoare. Trebuie să stimulați mușchii pentru a-i ajuta să crească, dar antrenarea lor...

Pierderea în greutate este un dezechilibru al numărului de calorii pe care le consumi față de numărul de calorii pe care le arzi prin activitate. Umbra box este un exercițiu care arde calorii și...

Pentru o doză de inspirație din viața reală, lovitură, ne îndreptăm către femeile de arte marțiale mixte (MMA), în special Clubul de Luptă Ultimate (UFC). Am rotunjit femeile care conduc sarcina pentru a vă...