Cele mai bune suporturi pentru sticle de apă pentru biciclete vin într-o varietate de tipuri și dimensiuni de suport. Credit imagine: morefit.eu Suporturile pentru sticle de apă pentru biciclete, cunoscute și sub numele...

Perechea potrivită de ochelari de soare pentru alergare vă va duce la un alt nivel (și vă va proteja și ochii). Credit de imagine: morefit.eu Sigur, cei mai buni pantofi de alergare și...

Păstrați-vă picioarele uscate și calde cu o pereche de pantofi de alergare impermeabili. Credit de imagine: morefit.eu Creative Având în vedere că citiți această pagină, probabil ați experimentat alergarea cu pantofi umezi la...

Efectuarea de exerciții de mobilitate direcționate pentru alergători poate face o mare diferență în domeniul de mișcare și viteza de alergare Credit de imagine: diignat / iStock / GettyImages Alergătorii caută mereu acel...

Urmărirea fracțiunilor de alergare vă poate ajuta să vă ritm mai bine cursele și să vă atingeți obiectivele de curse. Credit de imagine: Nastasic / E + / GettyImages Te găsești sprintând pe...

Alergarea cu mușchii feței mai relaxați vă poate relaxa pasul, ajutându-vă să rămâneți fără durere în timp ce alergați. Credit de imagine: Asia-Pacific Images Studio / E + / GettyImages Sprâncenele încrețite, fălcile...

Faceți o pauză din ziua de lucru pentru a vă întinde șoldurile și umerii. Credit de imagine: Movement Vault / morefit.eu După o alergare lungă sau un antrenament de intensitate ridicată, se simte...

Atât întinderea, cât și întărirea pot ajuta la ușurarea flexoarelor strânse ale șoldului. Credit de imagine: m-gucci / iStock / GettyImages În lumea fitnessului, șoldurile strânse a devenit un subiect fierbinte....