Pentru a merge mai departe, mai repede, învață cum să respiri în timp ce alergi. Credit imagine: Rowan Jordan/E+/GettyImages Respirația este automată. Adică până când alergi. Videoclipul zilei Este incredibil de...

Încorporarea seturi de picături, superseturi și exerciții compuse în rutina dvs. vă poate ajuta să obțineți un antrenament scurt, dar eficient. Credit imagine: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages Majoritatea oamenilor nu au timp (sau dorință) să petreacă...

Viteză-ți traseele off-road preferate cu o pereche dintre cei mai buni pantofi de trail running din 2021. Credit imagine: morefit.eu Să mergi pe o potecă cu pantofi de alergare standard nu este atât...

Când cumpărați cel mai bun suport pentru biciclete, trebuie să luați în considerare tipul de suport, materialul și capacitatea de greutate. Credit imagine: morefit.eu Suporturile de marfă pentru biciclete vă ajută să transportați...

Întinderile CAR de șold în picioare vă mișcă articulațiile șoldului prin gama lor completă de mișcare pentru a atenua strângerea. Credit imagine: Kim Grundy/morefit.eu Punțile fesieri, anii 90/90 și froggers sunt întinderi bune...

Ischio-jambierii strânși și flexorii șoldului sunt principalele motive pentru care nu puteți face despărțiri. Credit imagine: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages A face despărțiri este mult mai mult decât un truc de salon. Într-adevăr, abilitatea de a...

Efectuarea acestor întinderi vă va ajuta să îmbunătățiți întinderea fluturelui prin îmbunătățirea mobilității șoldurilor și a flexibilității spatelui scăzut. Credit imagine: DisobeyArt/iStock/GettyImages Toată lumea ar trebui să facă întinderea fluturelui. De la combaterea...

Cele mai bune sticle de apă pentru biciclete nu se varsă, izolează bine și sunt ușor de băut în timp ce mergi. Credit imagine: morefit.eu Apa alimentează orice cursă bună. Dar chiar dacă...